5 aplicaciones que te ayudan a combatir la adicción a tu teléfono inteligente

¿Eres adicto a nuestro teléfono inteligente? Cuando es tan difícil apagarlo, es hora de reclamar tu tiempo. Estas cinco aplicaciones móviles son lo suficientemente inteligentes como para ayudarlo a recuperar la productividad.

¿Eres adicto a nuestro teléfono inteligente?  Cuando es tan difícil apagarlo, es hora de reclamar tu tiempo.  Estas cinco aplicaciones móviles son lo suficientemente inteligentes como para ayudarlo a recuperar la productividad.
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¿Miras tu teléfono con más frecuencia de la que te gustaría? ¿Estás cansado de horas desapareciendo todos los días a la adicción a tu teléfono inteligente? Es extraño decirlo, pero la mejor solución podría ser una aplicación.

Usted sabe que superar la adicción a la tecnología no es fácil Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Superar la adicción a la tecnología no significa terminar su uso de esa tecnología, solo significa usar tecnología para mejorar la calidad de su vida. Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. Lea más y, en última instancia, la disciplina es lo que lo ayudará a ser menos impulsivo. Pero hay herramientas que pueden ayudarlo a entrenar, y hoy los Cool Websites and Apps superan los cinco.

De maneras de medir el uso de su teléfono inteligente Adicción, Cuantificado: Cómo medí el uso de mi teléfono inteligente para una semana Adicción, Cuantificado: Cómo medí el uso de mi teléfono inteligente durante una semana Durante una semana, instalé aplicaciones y configuré contadores para medir el uso de mi teléfono inteligente. ¿Qué descubrí sobre mi propia adicción a teléfonos inteligentes? Lea más acerca de la gamificación, estas aplicaciones pueden ayudarlo a luchar contra el uso reflexivo de teléfonos inteligentes. Vamos a sumergirnos

Bosque (Android, iOS, Windows Phone, Chrome, Firefox): Cultiva un jardín sin tocar tu teléfono

¿Te cuesta evitar revisar tu teléfono? Forest es una aplicación simple que te recompensa por no tocarla. Cuando quieras enfocarte, abre la aplicación para plantar un árbol. Si quieres que ese árbol crezca, no toques tu teléfono durante los próximos 30 minutos. Eso es.

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La versión móvil lo alienta a dejar la aplicación abierta, mientras que la versión del navegador le brinda más flexibilidad: lo alienta a no explorar sitios de una lista de bloqueo que usted mismo haya configurado. Entonces, si te encuentras abriendo pestañas de Facebook o Reddit cuando deberías estar trabajando, esa es la herramienta para ti. Me recuerda a Productivity Owl, que se lanza para salvar tu productividad. Productivity Owl: Swoops In para ayudarte a enfocarte en Productivity Owl: Swoops In para ayudarte a concentrarte Leer más, y lo digo como un cumplido (esa aplicación es fantástica).

De cualquier forma, esta es una aplicación simple que te recompensa visualmente por no ceder a tus adicciones. Lo recomiendo altamente.

Checky (Android, iOS): descubra cuántas veces ha revisado su teléfono

¿Con qué frecuencia revisas tu teléfono? La respuesta puede sorprenderte, pero solo si realmente haces un seguimiento. Checky es una aplicación móvil muy simple que te dice cuántas veces has encendido tu teléfono hoy, y nada más.

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¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? En un momento, lo único que teníamos eran teléfonos fijos y teléfonos públicos, y sobrevivimos muy bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi risible si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ... Leer más Si el número que ves en Checky te molesta, es posible que lo estés. Pero puede trabajar para ser menos impulsivo sobre el uso de su teléfono inteligente. Deja de revisarlo sin pensar y enfócate en lo que sea que estés haciendo. Piensa por qué estás mirando tu teléfono, en lugar de solo mirarlo. Checky no lo detendrá mágicamente por usar demasiado su teléfono, pero puede ayudar a señalar lo que está sucediendo.

Desconectar ($ 2, iOS): Gamify Away Your Smartphone Addiction

Si desea obtener más información de la que ofrece Checky, consulte Desconectar. Esta aplicación monitorea el uso diario de tu iPhone y te permite profundizar en todo tipo de estadísticas, incluidas las horas que pasaste en tu teléfono en días diferentes. Puede establecer un límite diario para el uso del teléfono y ganar recompensas reduciendo.

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La aplicación tiene una interfaz agradable, y lo alienta a mantener en marcha las rachas de bajo uso. Si resolvió pasar menos tiempo en su teléfono y se encuentra fallando, esta herramienta podría ayudarlo a cumplir con la resolución de su Año Nuevo. 5 Errores que le hacen renunciar a las resoluciones de su nuevo año. 5 Errores que le hacen renunciar a las resoluciones de su nuevo año. tu lucha con las Resoluciones de Año Nuevo? Si se encuentra en un ciclo interminable de dejar de cumplir sus objetivos todas las veces, estos consejos deberían ser motivadores para el próximo año. Lee mas .

Temporizador de desafío de productividad (Android): aplicación Pomodoro que te burla por fallar

Hemos hablado de cómo una simple aplicación Pomodoro puede mejorar tu vida Cómo un simple temporizador Pomodoro mejoró mi vida Cómo un simple temporizador Pomodoro mejoró mi vida La técnica Pomodoro es una de las tareas más simples de la administración del tiempo. Rompe las distracciones con la ayuda de trozos de 25 minutos y un temporizador. Podría ser un cambio de rutina que le cambie la vida si le conviene. Lee más en el pasado, pero encontrar el cronómetro correcto puede ser muy difícil. Productivity Challenge Timer es una gran opción, haciendo todo lo que un cronometrador debería hacer y al mismo tiempo constantemente burlándose de ti por ser flojo. Si te gusta cuando tus aplicaciones tienen solo un poco de personalidad y una pizca de gamificación, esta es la aplicación perfecta de Pomodoro para ti.

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He tratado de gamificar mi uso de Pomodoro en el pasado: en un momento usé Legos como un indicador visual del tiempo. Cómo usar los LEGO para administrar mejor tu tiempo. Cómo usar los LEGO para administrar mejor tu tiempo. Creo que he encontrado el herramienta de productividad definitiva: LEGO. No te vayas! Dejame explicar. Lee mas . Pero algo sobre los efectos de sonido imposibles de ignorar de Productivity Challenge Timer y la burla constante de mi pereza me motiva más que otras aplicaciones, como lo hace el sistema de clasificación. Afloja y podrías perder un rango, lo que realmente te hace desear recuperarlo.

productividad-desafío-temporizador-rangos Inténtalo si tienes problemas para seguir con tu hábito de Pomodoro, porque esto podría ayudar.

Freedom (Windows, Mac, iOS, Android): bloquear sitios web y aplicaciones de distracción

Si ninguna de las herramientas anteriores le impide distraerse con su teléfono, tal vez la respuesta sea bloquear completamente los sitios que lo distraen. Freedom es una aplicación multiplataforma que te permite establecer una lista de sitios que te distraen y luego bloquearlos según un cronograma o durante las sesiones que enciendes a voluntad.

lista de bloqueo de la libertad

Freedom es de uso gratuito, por lo que puedes probarlo ahora mismo, pero hay una suscripción paga que es necesaria para algunas funciones. Hay otras herramientas para bloquear los sitios web que distraen Cómo bloquear sitios web que consumen mucho tiempo Cómo bloquear sitios web que consumen mucho tiempo ¿Te encuentras a ti mismo poco productivo debido a los sitios web que te distraen? Bloquéalos. No, en serio: bloquearlos. Si tiene trabajo que hacer, y no puede concentrarse porque Internet es demasiado fascinante, haga que sea imposible para su ... Lea más, pero este es el primero que hemos visto que funciona multiplataforma y sincroniza su lista de sitios bloqueados entre máquinas.

¿Cómo luchas contra la adicción a tu teléfono inteligente?

Podríamos continuar. Hemos hablado antes sobre las aplicaciones de Android que ayudan a frenar la adicción a tu teléfono inteligente Ya basta de: 4 aplicaciones de Android para frenar la adicción a tu teléfono inteligente Ya: 4 aplicaciones de Android para frenar la adicción a tu teléfono inteligente Estos teléfonos inteligentes son fantásticos para la productividad. Puede consultar su correo electrónico, investigar cosas en línea, leer sus feeds RSS, tomar fotos, subirlas a Facebook, leer lo que sus amigos tienen que decir en Facebook, chat ... Leer más, y más de unas pocas veces sobre bloquear las distracciones móviles Cómo hacer más en un día bloqueando las distracciones móviles Cómo hacer más en un día bloqueando las distracciones móviles Cuando intentas concentrarte, las distracciones son una pesadilla. Es hora de bloquear las distracciones y hacer algunas cosas con algunas aplicaciones gratuitas para Android e iOS. Lea más, pero siempre hay más para aprender.

Entonces queremos saber lo que sabes.

¿Qué herramientas utilizas para bloquear las distracciones móviles y luchar contra el impulso de estar siempre mirando tu teléfono? Deje sugerencias en los comentarios a continuación, porque estamos deseando saber de usted.

Crédito de la imagen: manos y teléfono inteligente por BLACKDAY a través de Shutterstock

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