5 habilidades para la vida que solo necesitan una hora libre en tu día

No toma mucho tiempo aprender los conceptos básicos de una nueva habilidad para la vida. Estos cinco cursos cortos de Udemy te ayudarán a mejorar tu autoestima en solo una hora.

No toma mucho tiempo aprender los conceptos básicos de una nueva habilidad para la vida.  Estos cinco cursos cortos de Udemy te ayudarán a mejorar tu autoestima en solo una hora.
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Tal vez no lo tienes. Esos sesenta minutos de repuesto para aprender algunas habilidades para la vida.

Tal vez, estás desempacando después de unas vacaciones. O limpiando la casa después de una fiesta estridente. Aprender una nueva habilidad puede tomar una prueba de lluvia ahora. Pero, sigue leyendo si el descanso y el decluttering aún no están en tu lista. Un cambio de imagen personal sin demasiado esfuerzo es.

La buena noticia es que también puedes estimular tu autoestima en solo una hora .

Podría estar en un salón del aeropuerto o quedarse atrapado en la cita de un dentista. Hay minutos desperdiciados por ahí. Solo retírelos y enrósquelos en una hora útil. Exprima una hora extra de cada día con estos 10 consejos rápidos. Exprima una hora extra de cada día con estos 10 consejos rápidos. Algunos hábitos simples pueden ayudarnos a arrojar algunas formas ineficientes y aumentarlas. nuestra reserva de tiempo haciendo las cosas que importan. Estas ideas pueden darle una hora extra productiva todos los días. Lea más lleno de algunos conocimientos de una habilidad de vida que pueda necesitar en el trabajo o en casa.

Hoy nos enfocamos en cinco cursos cortos de Udemy que tardan una hora o un poco más en terminar. Pero pueden dejar un derrame positivo en diferentes áreas de tu vida en los próximos días. Esto es parte de nuestra serie continua sobre los mejores cursos de Udemy de los que puede beneficiarse.

Life Skill # 1: Dress to Kill: un manual para hombres sobre estilo y moda

Lección clave: Aprenda trucos de confianza de su propio sentido del estilo.

Life Skill on Udemy: vestirse para matar

Hay tanto para mirar más allá del negro, gris y azul. Los hombres de hoy no necesitan mantener solo los clásicos en su armario. Internet ayuda a vestirnos 5 Aplicaciones y sitios de moda masculina subestimados para muñecos de estilo 5 Aplicaciones y sitios de moda masculina subestimados para muñecos estilo Si eres un chico que quiere verse bien pero no sabe cómo, deja que la tecnología sea tu estilista personal. Visite la web para obtener los mejores consejos y consejos de moda. Lee mas . Puede diseñar su propio estilo y no importa si es gordito, bajo, musculoso o delgado. El único impulso para vestirse bien es esto: la forma en que te vistes afecta tu mente .

La ciencia lo llama " cognición implícita ". Los psicólogos dicen que nuestra mente está influenciada cuando nos ponemos cierta ropa. Algunos de los mismos principios de psicología entran en este curso. Aprenderá a detectar sus debilidades de vestimenta y las formas de corregirlas. Y solo tienes que renunciar a un solo episodio de Twin Peaks por ello.

Cualquier mujer que lea esto podría querer probar el curso Cómo convertirse en una mujer elegante y bien vestida. Registra a las cuatro horas.

Life Skill # 2: Happiness Hormones - Secretos para vivir en un hermoso estado

Lección clave: Aprenda hábitos poderosos, rutinas y mejores prácticas para controlar su estado de ánimo.

Life Skill on Udemy - Happiness Hormones

La felicidad también sube y baja como tu confianza. Pero, la felicidad es una brújula, no un destino. Tienes que seguir trabajando las 24 horas porque las trituradoras de ánimos están siempre a la vuelta de la esquina. Acepta que la vida es buena y mala y que eres bueno para enfrentar cualquier día con un poco de ayuda de la ciencia de la alegría. Aprende la ciencia de la alegría: encuentra la mejor felicidad. Consulta en línea. Aprende la ciencia de la alegría: encuentra el mejor consejo para la felicidad en línea. Sí, puedes aprender a ser feliz pero tomará algo de determinación. El mejor consejo de felicidad debería suavizar ese esfuerzo. Lee mas .

Mathieu Ricard es a veces (a menudo erróneamente) llamado la "persona más feliz del planeta". El monje budista y bioquímico dice que podemos entrenar nuestras mentes con los hábitos correctos para alcanzar una sensación de bienestar. Este curso de una hora tiene que ver con hábitos como la amabilidad, la gratitud, el ejercicio y el sueño que ayudan a liberar los químicos adecuados para sentirse bien en nuestro cuerpo.

Sí, tomará mucha práctica más allá de esa única hora. Pero, todos los hábitos necesitan el empuje de la rutina. Utiliza este curso para armarlo todo.

Life Skill # 3: El trabajo manual de la meditación Zen

Lección clave: cómo comenzar una práctica de meditación cuando no puedes quedarte quieto.

Habilidad para la vida en Udemy - Meditación Zen

Muy pocas personas pueden sentarse, y mucho menos callar sus pensamientos. Es como frenar a dos caballos que quieren huir en direcciones opuestas. Un tipo diferente de meditación Zen podría ser la solución que necesita para controlar tanto su mente como su cuerpo. Y es fácil trabajar en una sesión de meditación rápida Aprender meditación en cualquier dispositivo y no gastar una moneda de diez centavos Aprender meditación en cualquier dispositivo y no gastar una moneda de diez cientas Contrariamente a la opinión popular, puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal pacífico, velas de incienso y cualquier otro aparato. Aquí hay una herramienta simple para ayudarlo a comenzar. Lee más en tu día.

Este curso de una hora le presentará la idea de la atención plena y cómo puede usarla para relajar su mente o cuerpo. Todo está en la respiración. Gordon Greene es el sacerdote principal de The Spring Green Dojo, quien quiere que aprendas meditación Zen a través de la "fisicalidad" de las acciones cotidianas. Él también quiere entrenar a su mente para que tenga compasión cuando se encuentra sumido en el estrés.

Es un trabajo duro. Pero no es místico. Trae esta habilidad a tu vida.

Life Skill # 4: The Habit Journal ™ - Cómo lograr cualquier objetivo

Lección clave: aprende cómo usar un diario simple para apoyar tus hábitos.

Life Skill en Udemy - The Habit Journal

Si puede escribir una oración, puede comenzar un diario. El hábito de escribir en diario Comience este simple hábito para disparar su productividad: diario Comience este sencillo hábito para disparar su productividad: el diario El diario es una herramienta profesional subestimada y un hábito básico de muchas personas exitosas. Desde el aumento de la productividad hasta el mantenimiento de la responsabilidad, exploramos por qué debería considerar introducir el diario como una herramienta de productividad en su día de trabajo. Leer más ha tenido mucha prensa en los últimos tiempos. No podemos descartarlo como una moda porque la escritura de diarios ha sido uno de los pasatiempos más antiguos desde que se inventó el papel. Quizás, William Wordsworth lo dijo mejor: "Llena tu papel con las respiraciones de tu corazón".

El curso Habit Journal podría parecer una publicidad del producto estacionario. Pero, hay muchos puntos gratis del curso. El núcleo es usar el hábito de escribir cosas para construir otros hábitos poderosos. El diario lo ayudará a planificar, hacer y reflexionar a medida que trabaja en la adopción de nuevos hábitos.

No necesita comprar un Habit Journal porque puede comenzar con la versión en PDF del Journal que es gratuita para los estudiantes.

Habilidad para la vida n. ° 5: Conceptos básicos de asertividad: la guía de comunicación de 50 minutos

Lección clave: Cómo capturar la atención con asertividad.

Life Skill on Udemy - Conceptos básicos de asertividad

¿Pueden los introvertidos gobernar el mundo? Abraham Lincoln y Bill Gates ciertamente lo hicieron. Ambos dominaron las habilidades y la astucia de la comunicación. Y ellos no lideraron diciendo solo "no" a todo. Después de todo, la asertividad es solo la capacidad de comportarse y comunicarse con los demás de una manera digna y segura. La asertividad es un requisito previo para transmitir sus puntos de vista al mundo.

Resulta útil en todas las situaciones, desde moldear a sus hijos hasta sobrevivir en una reunión de trabajo. La guía del introvertido para sobrevivir a reuniones en el trabajo La guía del introvertido para sobrevivir a reuniones en el trabajo Las reuniones son eventos intimidantes para los introvertidos. Pero puede hacer que las interacciones en su lugar de trabajo sean más eficientes con las herramientas y los consejos adecuados para reuniones. Si usted es alguien que lucha con reuniones en el lugar de trabajo, este artículo lo ayudará. Lee mas . Y se puede aprender.

El curso te ayudará a encontrar el término medio entre la comunicación pasiva y la agresiva. Al cabo de una hora, no obtendrás todas las claves de tu confianza, pero puedes irte con mejores habilidades de persuasión. El curso también aborda formas no verbales de comunicarse con el lenguaje corporal correcto, y eso es tan importante cuando desea crear una primera impresión.

Por lo tanto, pruebe el curso y vea si lo ayuda a expandir su zona de confort, resolver conflictos y combatir el estrés.

¿Cuáles son las otras habilidades para la autosuficiencia?

Es una lista larga. Pero estas cinco habilidades encontrarán un lugar destacado en cualquier lista de habilidades que toda persona debería saber. Es fácil seguir los cursos de una hora, pero solo puede mejorar si trabaja en ellos todos los días.

Estas habilidades no se enseñan en las escuelas. Estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. Puede aprenderlos aquí, en cambio, estas habilidades para la vida no se enseñan en las escuelas. Usted puede aprenderlos aquí en su lugar No muchas escuelas le dan tiempo para aprender habilidades para la vida que puede llevar adelante. Pero siempre puedes recurrir a Internet y aprender algunas habilidades clave que te perdiste. Lea más, por lo que debe aprenderlos usted mismo. Vale la pena el esfuerzo porque da un vuelco al propósito de la autosuficiencia: la confianza .

Elige entre estos cursos de Udemy. Como sabes, cada curso pagado en Udemy viene con:

  • Acceso de por vida.
  • 30 días de garantía de devolución de dinero.
  • Certificado de finalizacion

¿Cómo te calificas en las cinco habilidades para la vida mencionadas anteriormente? ¿Qué otras habilidades tienen efectos de gran alcance en la calidad de nuestras vidas?

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