6 formas de hacer que la naturaleza suene como parte de tu día

Los estudios científicos han demostrado que los sonidos de la naturaleza pueden disminuir significativamente la ansiedad, el estrés y el dolor. La próxima vez que esté a punto de estallar por el estrés, intente relajarse con los sonidos de la naturaleza antes de tomar una píldora automáticamente.

Los estudios científicos han demostrado que los sonidos de la naturaleza pueden disminuir significativamente la ansiedad, el estrés y el dolor.  La próxima vez que esté a punto de estallar por el estrés, intente relajarse con los sonidos de la naturaleza antes de tomar una píldora automáticamente.
Anuncio

Una dosis de la naturaleza 10 increíbles fotógrafos de naturaleza y vida silvestre que debes seguir 10 increíbles fotógrafos de naturaleza y vida silvestre que debes seguir La fotografía de naturaleza y vida salvaje nos atrae a todos. Pero sabemos muy poco sobre las personas creativas detrás de ellos. Echemos un vistazo a algunos de los mejores fotógrafos de vida silvestre que debe seguir. Leer más un día mantendrá alejado al médico. Varios estudios científicos han demostrado que los sonidos de la naturaleza pueden disminuir significativamente la ansiedad, el estrés y el dolor. La próxima vez que rompa el estrés Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Haga un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Es increíblemente importante tomarse el tiempo para relajarse de vez en cuando. No sirve a nadie estar constantemente ENCENDIDO, estar trabajando, estar estresado por los rigores de la vida cotidiana. En la misma ... Lea más o tenga un rugiente dolor de cabeza, intente relajarse al ritmo de la naturaleza antes de tomar una píldora automáticamente.

En un artículo anterior, te mostré cómo llevar la naturaleza a tu escritorio ¿Pasas demasiado tiempo en la computadora? 5 maneras de llevar la naturaleza a su escritorio ¿Pasar demasiado tiempo en la computadora? 5 maneras de llevar la naturaleza a su escritorio Si está atado a su escritorio o le falta el atractivo natural para estar afuera, dele a la naturaleza la oportunidad de alegrar su día. Ella puede ayudarlo a relajarse mientras experimenta su belleza a través del ... Leer más. Hoy, señalaré cómo obtener los sonidos que beneficiarán su salud y bienestar.

Dar un paseo afuera

La naturaleza restaura el funcionamiento mental de la misma manera que la comida y el agua restauran los cuerpos.
- Adam Alter, Profesor Asistente de Marketing y Psicología en NYU

¡Sorpresa! La mejor manera de reducir el estrés con una banda sonora es pasar tiempo en la naturaleza real. Ya sea un parque, un bosque real o el océano, siempre que pueda escuchar el espectáculo en vivo de la naturaleza, se beneficiará de la respuesta fisiológica de su cuerpo a su entorno natural. Los estudios que encontré examinaron períodos de tiempo de 40 a 90 minutos por día. Los mejores resultados se observaron después de 90 minutos y solo podemos suponer lo que ocurra después. Ahorre al menos una hora y apague su teléfono.

Task Rabbit produjo una presentación reveladora en SlideShare que resume otros beneficios científicamente probados de la naturaleza, a saber, un impulso en la creatividad y la productividad. También anhelarás dar un paseo después de ver las fotos.

Beneficios de la naturaleza

Escuchar To A Nature Sounds Playlist

Cuando no puede pasar tiempo al aire libre, reemplace su música de fondo habitual con sonidos de la naturaleza durante unas horas al día. Todos los estudios científicos usaron sonidos grabados, por lo que obtendrá al menos los resultados positivos que informaron.

Sonidos de la naturaleza de YouTube

YouTube es un excelente lugar para comenzar. Una simple búsqueda de sonidos de la naturaleza arrojará miles de resultados y meses de material sonoro.

Si no quiere escuchar el mismo sonido durante horas, pero no puede molestarse en compilar su propia lista de reproducción, intente con listas de reproducción de otros usuarios.K-MUSICLIFE, por ejemplo, es un netlabel que transmite música chillout y ambiental japonesa en YouTube. . Han compilado su catálogo de música en varias mezclas y colecciones, proporcionando muchas horas de placer auditivo.

Last.FM Nature Sounds Radio

Si estás buscando un ciclo infinito de sonidos variados de la naturaleza, este canal de radio de Last.FM es bastante perfecto. Y es solo uno de varios canales dedicados a los sonidos de la naturaleza. Algunos están más centrados en el ruido blanco y los sonidos relajantes, mientras que otros canales también presentan melodías con grillos, pájaros y música.

Nature Sound Radio

Corrientes de la naturaleza basadas en la web

La naturaleza suena para mí

Con la placa de sonido de Nature Sounds For Me puedes crear una mezcla personal de hasta cuatro sonidos diferentes de una rica biblioteca. Incluso puedes guardar o exportar una gran mezcla para volver a usarla más tarde, por ejemplo, prueba mi mezcla de composición de sonido de la playa. El mezclador de sonido también está disponible en AppStore como Sleep Sound - Go Mix It.

Estado de ánimo lluvioso

Rainy Mood es un clásico que no se puede perder en una pieza sobre sonidos de la naturaleza. Anteriormente lo hemos incluido en artículos sobre el ruido blanco. 10 sitios web que ayudarán a ahogar el ruido para que pueda mantenerse enfocado 10 sitios web que ayudarán a ahogar el ruido para que pueda mantenerse enfocado ¿Se distrae constantemente por todo lo que sucede a su alrededor? y tener dificultades para concentrarse en lo que estás haciendo? La solución son los auriculares con cancelación de ruido. Ya sea que esté en un café con un llanto ... Leer más y relajar sonidos 6 Sitios gratuitos de ruido blanco para relajarse o prepararse para dormir 6 sitios gratuitos de ruido blanco para relajarse o prepararse para dormir Leer más. El sitio web ofrece una reproducción del sonido de la lluvia y el trueno. Todo lo que puede hacer es ajustar el volumen y detener el video de fondo.

Estado de ánimo lluvioso

Rainy Mood también está disponible en la AppStore y en Google Play.

Tome una caminata de sonido a través de California

El Museo de California de Oakland mantiene una Biblioteca de Sonidos Naturales. De su colección han compilado una caminata sólida por California, que abarca desde la costa, hacia y sobre Sierra Nevada, hasta la Gran Cuenca. El sitio requiere Flash 4 para ejecutarse, que puedes descargar aquí.

Listening To Nature California Sound Walk

¿Puedo obtener sonidos de la naturaleza en mi Android?

Muchas aplicaciones prometen traer sonidos naturales a su teléfono, pero las aplicaciones que probé estaban infestadas de anuncios y no contenían más de unos segundos de material de sonido. Esto puede funcionar como un tono de llamada original, pero no es un sonido que desea escuchar durante una hora o más.

¿Cómo se integran los sonidos de la naturaleza en su día?

¿Has encontrado una gran lista de reproducción o una aplicación de Android que eché de menos? ¿Cuál es tu secreto para pasar horas al aire libre al aire libre mientras haces todo tu trabajo? Si tiene una gran receta para obtener lo mejor de los sonidos de la naturaleza en un día ajetreado, ¡escuchemos!

Crédito de la imagen: mkhmarketing en Flickr

In this article