8 maneras de vencer a la tarde se desploma productivamente cuando trabajas solo

Comer bien y los hábitos de sueño ayudan. Los hábitos de trabajo planificados ayudan con lo inevitable aún más. Aquí hay ocho soluciones simples cuando su productividad se arrastra, sus ojos se empañan y sofoca el bostezo.

Comer bien y los hábitos de sueño ayudan.  Los hábitos de trabajo planificados ayudan con lo inevitable aún más.  Aquí hay ocho soluciones simples cuando su productividad se arrastra, sus ojos se empañan y sofoca el bostezo.
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Sin café o azúcar

Sin la charla conversacional y trabajando solo.

Ese es el desafío de abordar nuestro reloj biológico cuando suena a mediodía.

La imagen de un hombre dormitando debajo de un escritorio puede no ser precisa, pero es un símbolo de culturas de trabajo en todo el mundo. Escriba "depresión de la tarde" en la barra de búsqueda y vea con qué frecuencia se discute. Los gustos de Oprah han hablado al respecto, al igual que el NHS, la NASA y WebMD. Si eres humano, sabes que es el momento en que todos cruzaremos todos los días ... especialmente los trabajadores en línea que trabajan solos y que no pueden recurrir a los momentos más fríos de la oficina.

Comer bien y los hábitos de sueño ayudan. Los hábitos de trabajo planificados ayudan aún más. Aquí hay ocho soluciones simples cuando su productividad se arrastra, sus ojos se empañan y sofoca el bostezo.

Conozca sus tiempos óptimos

Tiempo de seguimiento - ATracker (iOS)

Su plan personal de ataque para combatir las pausas de la tarde debe comenzar con el conocimiento de sus propios tiempos productivos óptimos. Como trabajar por las tardes, no sigas leyendo. Si no eres un mutante, busca formas de programar tu trabajo más importante en los momentos más productivos. Los beneficios de una auditoría de tiempo van más allá de las recesiones de la tarde.

Hacer una auditoría de tiempo paradójicamente no se trata de tiempo. Se trata de rastrear la productividad y maximizar el tiempo finito. Puede usar una plantilla de hoja de cálculo de Google y un reloj. Puede usar el popular Tiempo de Rescate. O puede ser móvil con una aplicación como Eternity o ATracker (ambas para iOS). Android tiene su parte justa de buenas herramientas de seguimiento de tiempo 4 Excelentes herramientas gratuitas de seguimiento de tiempo [Android] 4 Excelentes herramientas gratuitas de seguimiento de tiempo [Android] No importa quién es usted, el tiempo es un bien increíblemente importante. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo, 86.400 segundos por día, y depende de nosotros cómo pasamos ese tiempo ... Leer más. Usted simplemente puede ir con su conocimiento también.

Terminar las tareas más importantes cuando estás alerta y enérgico ("comer la rana"), te permite planear mejor para las recesiones de la tarde ... o simplemente pasarlo todo bien en un festín de mediodía.

Realmente toma una siesta de poder (si puedes)

Los ciudadanos de Cubicle no tienen este lujo. Los teletrabajadores lo hacen. Existe el floreciente campo de la investigación del sueño gracias a nuestro estilo de vida agitado. La mayoría de ellos juran por la siesta de la tarde. Restablece tu cuerpo y tu mente con una siesta eléctrica de 20 minutos. Los científicos del sueño dicen que una siesta eléctrica previene el agotamiento y conduce a una mayor alerta. Incluso la NASA entró en ella, como también dice el video de arriba.

Personalmente, he encontrado que una corta siesta de 20 minutos entre las 2:00 PM me da un segundo viento hasta la noche. Encuentre su punto ideal: cualquier cosa por debajo de 30 minutos debería ser buena. También puede averiguar si las aplicaciones lo ayudan a dormir mejor ¿Puede una aplicación realmente ayudarlo a dormir mejor? ¿Puede una aplicación realmente ayudarte a dormir mejor? Siempre he sido un poco experimentador del sueño, durante gran parte de mi vida he tenido un diario de sueños meticuloso y he estudiado tanto como pude sobre dormir en el proceso. Hay un ... Leer más.

¿Cómo puedes ser productivo mientras duermes? Al despertar su computadora. Además de las tareas de mantenimiento automático como defragging y backup, también puede usar el poder de procesamiento inactivo. 10 maneras de donar su tiempo de CPU a Science 10 maneras de donar su tiempo de CPU a Science Read More para contribuir a proyectos de ciencias. Lifehacker también tiene un buen artículo sobre cómo darle un buen uso a su sueño (y PC).

Limpie su bandeja de entrada

Múltiples estímulos presentes en el campo visual al mismo tiempo compiten por la representación neuronal al suprimir mutuamente su actividad evocada en toda la corteza visual, proporcionando un correlato neural para la capacidad de procesamiento limitada del sistema visual.

De Unclutterer.

Una de nuestras tareas más productivas siempre queda en las cestas pendientes debido a nuestra propia pereza y también debido a la propia generosidad espacial de Google. Un escritorio abarrotado y una bandeja de entrada abarrotada brindan productividad.

El lío es malo. Vaya a trabajar todas las tardes y basura, etiquete y archive. Agregue un poco de gamificación a la monotonía con The Email Game.

Haga el ejercicio "Leer más tarde"

Administre su lista de lectura

En el último recuento, tuve más de 60 artículos guardados en Pocket. Eso fue después de que lo reduje con la lectura del mediodía. Por lo general, guardo los más dignos de leer en este servicio de lectura-posterior. Leer algunos de ellos en el transcurso de una tarde y extraer ideas de ellos hace que el tiempo pase bien. Una buena idea creativa o dos pueden mantener alejado el coma de los alimentos.

Haga una auditoría de seguridad de sus contraseñas

Heartbleed

¿Heartbleed Heartbleed? ¿Qué puede hacer para mantenerse seguro? Heartbleed: ¿qué puedes hacer para mantenerte seguro? Leer más te da un susto? Cualquier amenaza futura o no (habrá), siempre es prudente auditar los permisos de su aplicación y los inicios de sesión sociales de OAuth. ¿Debe pensar dos veces antes de iniciar sesión con cuentas sociales? ¿Debería pensar dos veces antes de iniciar sesión con cuentas sociales? Lea más rutinariamente. Puedes utilizar el tiempo de actividad cerebral más lento de las tardes para revisar todos tus permisos y contraseñas. Elimine los permisos para los sitios a los que ya no tiene acceso. Asegure con contraseñas más fuertes cuando sea necesario. Esté al tanto de su propia seguridad y esta es una de esas pequeñas actividades que le devolverán la tranquilidad.

Proyecto Work On A Passion

Trabajando en un proyecto de pasión

Si trabajar en un proyecto de pasión no aumenta el cortisol, nada lo hará. En medio de un día ocupado, robando algo de tiempo para un proyecto personal. Qué día tan ocupado: 10 maneras inteligentes de encontrar tiempo para sus proyectos personales. Qué día tan ocupado: 10 maneras ingeniosas de encontrar tiempo para sus proyectos personales. ¿Tiene pasión? que late secretamente dentro de tu cabeza? ¿Qué te está deteniendo? Tal vez, el reloj se agota después de un agotador día de trabajo y una hora de viaje. Vamos a robar el tiempo. Leer más podría ser una forma de convertir la pereza en actividad. Podría ser un proyecto fácil que no ofrece mucha resistencia, como aprender algo nuevo. Podría ser algo que despierte tu entusiasmo y actúe como nitro en tu tanque de combustible. Por ejemplo, trabajo en Adobe Photoshop y Lightroom. La pantalla gráfica no afecta a mi cerebro como lo haría cualquier actividad textual.

Pero decide de antemano y establece un ritual. Los rituales nos ahorran la molestia de pensar y planificar, ahorrando tiempo y cortocircuitando cualquier resistencia.

Caminar y hablar

Las reuniones son mejor dejarlas para la tarde. No escapan con una mañana productiva o compiten con otras tareas de alta prioridad. También le da algo de tiempo para prepararse. Algunas actividades físicas son el segundo mejor antídoto para el sueño. Da la idea de "caminar mientras hablas" algo de pensamiento como la experta en negocios Nilofer Merchant comparte en su TED Talk.

Caminar mientras se realiza un chat de video de Hangouts o Skype puede no ser demasiado profesional, pero un chat de voz es una actividad justa. Si es informal, a la otra persona podría no importarle. Trabajar desde casa: mantenga un bloc de notas o una pizarra cerca para tomar notas mientras habla. Caminando afuera: use una aplicación de grabación de voz. Aquí hay una reseña de Recordium Recordium Destacados y anotaciones de sus grabaciones de voz [iOS] Recordium destaca y anota sus grabaciones de voz [iOS] Si usted es un estudiante o alguien que regularmente graba conferencias, reuniones o música, una nueva aplicación con muchas funciones llamada iOS Recordium le permite administrar, resaltar, anotar, editar y compartir grabaciones directamente desde un iPhone ... Más información para iOS y un vistazo a Grabadora de voz Tape-a-Talk La grabación de voz en Android no es más fácil que la cinta-a -La grabación de voz de Talk en Android no es más fácil que utilizar Tape-a-Talk Solíamos hablar en nuestros teléfonos para que pudiéramos chatear con quien estuviera al otro lado de la línea. Hoy en día, hablamos en nuestros teléfonos por un montón de razones. Para ... Leer más para Android, entre otros.

Programar un tiempo "Goof Off"

Productividad y relajación

Comenzamos con una siesta y terminamos con darle descanso al cerebro. La relajación es tan importante para la productividad como cualquier principio de gestión del tiempo. A veces, simplemente ayuda a ignorar los nueve bits de "sabiduría" de arriba y simplemente se equivoca. Salga a caminar al café más cercano. Extiéndase a la luz del sol, vaya a jugar Frisbee, salga con su cámara, mire Netflix o Hulu ... o aléjese por completo de la computadora. Simplemente no te sientas culpable por eso. La relajación está muy subestimada cuando la ponemos en contra de la productividad, como también dice este artículo del New York Times.

Por supuesto, no tiene nada de malo tomar un poco de té o café para acelerar el viejo reloj corporal. Pero si los hábitos naturales funcionan, Starbucks sería un poco más pobre y nuestro cuerpo un poco mejor. El letargo después del almuerzo conduce a una caída en la productividad, pero hay pequeñas áreas de tu vida que podrían beneficiarse de este tiempo "disponible". Puedes construir tu propia lista de pequeñas cosas que puedes hacer, como mis 15 cosas productivas para hacer en línea cuando tienes 15 minutos para matar 15 cosas productivas para hacer en línea cuando tienes 15 minutos para matar 15 cosas productivas para hacer en línea cuando tienes 15 minutos para matar ¿Podemos poner un poco de valor en los minutos que desperdiciamos? Pensemos en las cosas productivas que podemos hacer en línea cuando tenemos unos minutos en nuestras manos. Leer más lista.

¿Cuál es tu secreto? ¿Es un almuerzo ligero, música ligera o tsk, tsk ... una taza de café? Comparta sus secretos comerciales de productividad en los comentarios.

Crédito de la imagen: Simon Law a través de Flickr, Heartbleed Bug Symbol, Recharging Batteries (Shutterstock); FaceMePLS (Flickr)

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