En un fascinante capítulo sobre el metaaprendizaje (es decir, aprender sobre el aprendizaje) en The Four-Hour Chef, Tim Ferriss habla sobre la deconstrucción de habilidades que nos encantaría dominar. Esto es "donde damos la vuelta a las cosas y vemos lo que los valores extremos están haciendo de manera diferente (y lo que no están haciendo en absoluto)".
Es a través de este tipo de deconstrucción que podemos ver lo que separa al exitoso del resto de nosotros. No, no es donde descubrimos su grandeza innata. Es donde descubrimos los hábitos diarios, los rituales, las rutinas y los procesos que las personas exitosas adoptan para reforzar su productividad y éxito general.
Al tomar prestados solo un pequeño número de estos procesos y rutinas para nosotros mismos (especialmente aquellos para evitar las trampas de la tecnología generalizada), también podríamos beneficiarnos de sus resultados.
1. Priorizar a Like Warren Buffett
Cuando el piloto personal de Buffet hablaba con el inversor multimillonario sobre sus objetivos profesionales, Buffett lo llevó a un ejercicio simple:
- Escriba sus 25 objetivos principales
- Encierra en un círculo tus cinco objetivos principales
Ahora tiene dos listas: una con un círculo y la otra sin un círculo. Sin embargo, no malinterprete el ejercicio. Estas no son listas de alta prioridad vs. baja prioridad.
En cambio, de acuerdo con Buffett:
"Todo lo que no encerraste solo se convirtió en tu lista de Evitar a todos los costos". No importa qué, estas cosas no te llaman la atención hasta que hayas triunfado con tus cinco principales ".
Este método estricto para priorizar los objetivos Cómo priorizar las tareas con el sistema de productividad Eisenhower Matrix Cómo priorizar las tareas con el sistema de productividad Eisenhower Matrix ¿Las listas de tareas tradicionales no funcionan para usted? ¿Te sientes abrumado o tienes problemas para mantener tu lista bajo control? Pruebe la Matriz Eisenhower. Este método de productividad puede simplificar la complejidad. Leer más (y eliminarlos) ha contribuido a que Buffett consiga tanto en su vida. También podría ayudar al resto de nosotros a dedicar nuestro tiempo más sabiamente, no solo a los objetivos a largo plazo sino también al día a día.
2. Haga un seguimiento de su salida como Ernest Hemingway
Una vez que comprenda cuáles son sus prioridades, hacer un seguimiento de su progreso es de vital importancia.
Para Hemingway, su prioridad era escribir . Entonces, cada día, rastrearía su salida (cuántas palabras pondría en la página). Esto significaba que no había ilusiones sobre su productividad: sabía exactamente lo que había logrado ese día. Y una vez que hubiera cumplido sus objetivos diarios, podría desconectarse por completo hasta el día siguiente.
De manera similar, el profesor y autor de matemáticas Cal Newport lleva un recuento de cuántas horas pasa en un trabajo duro y profundo. Por qué la autodisciplina es el mejor truco de productividad que necesita. ¿Por qué la autodisciplina es el mejor truco de productividad que necesita? ¿Cuál es el secreto para obtener trabajo profundo hecho? ¿Es motivación o es disciplina? Si no puede concentrarse y terminar su trabajo, aquí hay algunos consejos sobre hábitos que lo ayudarán a lograr más. Lee mas . Tim Ferriss también hace un seguimiento famoso de su día para que pueda descifrar qué entradas conducen a los productos más valiosos (es decir, la regla 80/20 Use la Regla 80/20 de Gestión del Tiempo para priorizar sus tareas Use la Regla 80/20 de Gestión del Tiempo para Dé prioridad a sus tareas ¿Cómo maximiza su tiempo? Si ya prioriza, delega y aún lucha por hacer todo, debe probar la regla 80/20, también conocida como Principio de Pareto. Lea más). ¡Lo que se mide se gestiona, después de todo!
¿Quieres hacer esto tu mismo? El seguimiento en una simple hoja de cálculo funciona bien, pero para algunas características adicionales, hay algunas aplicaciones de seguimiento de objetivos y buenas prácticas 5 Nuevas aplicaciones de hábitos que realmente funcionan para alcanzar tus metas 5 Nuevas aplicaciones de hábitos que realmente funcionan para alcanzar tus objetivos Modelado de hábitos y seguimiento las aplicaciones son algunas de las herramientas de productividad más populares. ¿Has probado estas excelentes herramientas nuevas todavía? Leer más disponible.
3. Enviar correo electrónico como Arianna Huffington
Si cree que recibe muchos correos electrónicos, tómese un momento para imaginar la bandeja de entrada de Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post y Thrive Global, autor y empresaria.
Enfrentando una creciente bandeja de entrada como Huffington's obtendría lo mejor de la mayoría de nosotros, pero gracias a tres reglas simples, logra mantener el ritmo mientras todavía tiene una vida.
- Para dormir mejor: no hay correos electrónicos durante 30 minutos antes de acostarse.
- Para una mañana más centrada: no se apresure a enviar correos electrónicos tan pronto como se despierte.
- Para relaciones más profundas: no hay correos electrónicos cuando está con sus hijos.
Cumplir estrictas reglas de correo electrónico es algo que Huffington toma en serio. Tanto es así, de hecho, que desarrolló una herramienta para cuando sus empleados están de vacaciones. "La forma en que funciona es simple: mientras estás de vacaciones, las personas que te envían un mensaje reciben un mensaje, haciéndoles saber cuándo volverás. Y luego, la parte más importante, la herramienta elimina el correo electrónico ".
4. Establecer plazos artificiales como Peter Thiel
Como inversor multimillonario y cofundador de Paypal y Palantir, Peter Thiel sabe una cosa o dos sobre cómo lograr grandes cosas en breves espacios de tiempo.
Una pregunta que rutinariamente hace es: "¿Cómo puede lograr su plan de 10 años en los próximos seis meses?" Esto puede sonar ridículo, pero es una idea importante de cómo alguien como Thiel piensa sobre sus propios objetivos. Así es como logra romper las convenciones y lograr más en un año que la mayoría de nosotros en una década.
La pregunta no quiere decir que todos los objetivos se pueden lograr en 6 meses. Más bien, es un experimento mental que nos obliga a pensar: "Si tuviera una fecha límite mucho más estricta, ¿cómo podría hacerlo?"
5. Ejercicio como Richard Branson
Según Tom Corley, autor de Change Your Habits, Change Your Life, el 76 por ciento de las personas adineradas se ejercita durante al menos 30 minutos cada día. Eso incluye al cofundador de Facebook Mark Zuckerberg, el cofundador de Twitter Jack Dorsey, Oprah Winfrey y, por supuesto, Richard Branson.
En una publicación de blog, Branson explica:
"Dudo seriamente que hubiera sido tan exitoso en mi carrera (y feliz en mi vida personal), si no siempre le hubiera dado importancia a mi salud y estado físico".
El empresario multimillonario comienza todos los días con algún tipo de ejercicio. Esto lo ayuda a entrar en el estado de ánimo adecuado para el trabajo, y también ayuda a su cuerpo a dormir mejor cuando se trata de la noche. Continúa diciendo: "No hay nada más satisfactorio que saber que me he aplicado tanto física como mentalmente todos los días".
¿No puede pagar una costosa membresía de gimnasio y entrenador personal? No hay problema. Hay muchas aplicaciones que te guiarán a través de entrenamientos de peso corporal Las mejores aplicaciones de ejercicio de peso corporal para gimnasio en cualquier lugar Las mejores aplicaciones de ejercicio de peso corporal para fitness en cualquier lugar No necesitas nada más que tu propio cuerpo para tonificar y fortalecer todos tus músculos. Así que abandona la costosa membresía del gimnasio y prueba las mejores aplicaciones de ejercicio para un hombre más en forma. Lea más para ayudarlo a mantenerse en forma. ¡No tienes excusa!
6. Usa tu calendario como Elon Musk
No hace mucho tiempo, salió que Elon Musk divide su día en máquinas tragamonedas de cinco minutos. También se sabe que Bill Gates hace lo mismo. Cada día se programa de manera intricada y rígida de acuerdo con esta estructura para maximizar el uso de cada minuto que pasa.
Para muchas personas superproductivas, incluso el tiempo de inactividad y el tiempo familiar están programados en su calendario. Como dice el refrán, "¡Si no está en el calendario, no existe!"
De acuerdo, las máquinas tragamonedas de cinco minutos son demasiado ambiciosas para la mayoría de nosotros, pero dividimos tu calendario Bloqueo de tiempo: el arma secreta para un mejor tiempo de enfoque Bloqueo: el arma secreta para un mejor enfoque ¿Estás buscando una forma más eficiente de organizar tu trabajo? -¿dias? Prueba Time Blocking. Esta táctica de administración del tiempo puede ayudarlo a mantener el rumbo mientras mantiene a raya las distracciones, la procrastinación y la multitarea improductiva. Leer más en incrementos de 15, 20 o 30 minutos nos ayuda a mantener nuestra cuenta, establecer prioridades y proteger nuestros horarios de forma mucho más rigurosa. Nos ayuda a ver cada día en minutos, no en horas.
7. Leer como Mark Cuban
Mark Cuban es un empresario, inversor, autor y filántropo. Como todos los demás mencionados hasta ahora, logra hacer más en un día que la mayoría de nosotros en una semana. ¡Sin embargo, de alguna manera logra leer por alrededor de tres horas por día!
Leer tanto conduce a lo que Cuba llama una "ventaja del conocimiento":
"Si dedico suficiente tiempo a consumir toda la información disponible, particularmente con la red haciéndola tan fácilmente disponible, puedo obtener una ventaja en cualquier negocio de tecnología".
Y cubano no es una anomalía. Una vez más, en Change Your Habits, Change Your Life, el 88 por ciento de los millonarios encuestados dijeron que leen por lo menos 30 minutos cada día para la educación o la superación personal. Eso significa que las personas exitosas no leen únicamente para entretenerse. Están leyendo para aprender .
Si quiere convertirse en un lector más prolífico, consulte nuestra guía sobre cómo leer más de 50 libros este año. Cómo leer más de 50 libros este año Cómo leer más de 50 libros este año Si es como el estadounidense promedio, usted No estoy leyendo lo suficiente. Leer más libros puede hacerlo más inteligente y más exitoso. Permítanos mostrarle cómo leer un libro por semana. Lee mas . Y si sientes que realmente no tienes tiempo, siempre podrías leer versiones cortas y abreviadas de miles de libros de no ficción en Blinkist.
8. Digital Detox Like Ed Sheeran
Si siente que su vida se ha gastado demasiado ligada a la tecnología, es posible que desee probar una desintoxicación digital. Aquí es donde te distancias de las distracciones de la tecnología moderna, al menos por un corto tiempo.
Al hacerlo, estarías siguiendo a un número creciente de personas de alto perfil que anhelan alejarse un poco más de sus dispositivos.
BBC Radio1 DJ Scott Mills evita su teléfono después de las 8 pm. Ed Sheeran se dio cuenta de que estaba "viendo el mundo a través de mi pantalla y no mis ojos", así que se tomó un descanso prolongado de su teléfono, correo electrónico y redes sociales. Steven Spielberg es famoso por la evasión de la tecnología, ya que cree que obstaculiza la creatividad. Kanye West les dijo a sus seguidores: "Me deshice de mi teléfono para poder crear aire".
9. Medita como ... ¡Todos!
Cuando se toman en conjunto, más del 80 por ciento de los intérpretes de clase mundial entrevistados en el podcast The Tim Ferriss Show afirman usar alguna forma de meditación consciente o meditación para reducir el estrés y mejorar los resultados.
Como algunos ejemplos, estamos viendo al famoso productor de discos Rick Rubin, la escritora Maria Popova, el fotógrafo de clase mundial Chase Jarvis, el neurocientífico Sam Harris, el actor Arnold Schwarzenegger, el empresario Kevin Rose y muchos más.
Esto no quiere decir que cada una de estas personas se está convirtiendo a alguna forma de espiritualidad o misticismo. Más bien, están encontrando valor real y práctico para aprender técnicas básicas de mindfulness y meditación. Encuentre paz mental a través de la aplicación móvil. Lecciones. Meditación. La meditación es uno de los hábitos más saludables que puede comenzar este año. No tiene que tomar más de unos minutos todos los días y puede hacerlo en cualquier lugar. Lee mas . Estas son prácticas que pueden sacarlo de su estrés inmediato, calmar su mente y ayudarlo a enfocarse durante el resto del día. Estoy seguro de que todos podemos participar de eso.
¿Qué hábitos adoptarás?
No hace falta decir que no hay una solución mágica para el éxito o el aumento de la productividad. Las personas exitosas casi siempre atribuyen una gran parte de sus logros a descubrir cómo enfocarse en las cosas correctas, tener perseverancia y un aprendizaje constante.
Esto se puede ver claramente en los hábitos, rituales y rutinas que se han destacado en este artículo.
Entonces, ¿por qué no adoptar algunas de estas rutinas como un micro hábito? ¿Quieres crear un hábito que modifique la vida? Pruebe un Micro-Reto Hoy ¿Quiere crear un hábito que modifique la vida? Pruebe un micro desafío hoy en día. Los hábitos pueden ser difíciles de cambiar. El secreto está en dar pequeños pasos. Haga o rompa sus hábitos con la ayuda de estas aplicaciones basadas en desafíos. Lea más y vea si también lo ayuda a usted.
- Establecer algunas reglas estrictas de correo electrónico como Arianna Huffington podría ayudarlo a preocuparse menos por su bandeja de entrada.
- Meditar como Sam Harris podría ayudarlo a dar un paso atrás con regularidad.
- Usar su calendario más parecido a Elon Musk podría ayudarlo a lograr más este año que en cualquier año anterior.
¿Cuál de estas rutinas crees que podría tener el mayor efecto en tu propio éxito este año?
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