Micro breaks Take a Break: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse durante dos minutos Es increíblemente importante tomarse el tiempo para relajarse de vez en cuando. No sirve a nadie estar constantemente ENCENDIDO, estar trabajando, estar estresado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo ... Leer más es más importante que nunca, ya que las organizaciones de todo tipo comienzan a revolucionar la jornada laboral de ocho horas. Las tareas laboriosas que alguna vez requirieron horas de concentración total son mucho más fáciles de completar y ahora solo se toman unos minutos para ordenarlas.
¿El problema? Nuestras listas de tareas pendientes son más largas que nunca.
Cambiar entre las prioridades puede parecer útil para mantener la agudeza mental, pero tiende a hacer más daño que bien. Este es el por qué.
Solo una fracción de la fuerza de trabajo está diseñada para la multitarea, y la persona promedio necesitará 23 minutos y 15 segundos para recuperarse de una distracción antes de poder volver al ritmo de las cosas. Eso es mucho tiempo perdido durante el día.
Sin embargo, las interrupciones son un hecho de la vida, y la mayoría de los trabajadores invariablemente se encontrarán llegando a un punto de parada natural. Cuando eso sucede, puede usar estos recursos para dar un poco de impulso a sus niveles de energía.
Nombre Shark (iOS, gratis)
El mundo de los negocios está lleno de reuniones entre oficinas, eventos de networking, presentaciones de clientes y ejercicios de creación de equipos, lo que ha hecho que poner nombres a las caras sea una habilidad vital obligatoria.
La aplicación Name Shark te permite cuestionarte sobre los atributos personales y los detalles de tus contactos para que nunca tengas que pasar de puntillas por el tema de quién es nunca más. De hecho, si conoce a mucha gente nueva en su función, la aplicación puede ayudarlo a avanzar en su carrera.
Puede desbloquear la capacidad de compartir grupos de contactos y configurar la protección con contraseña a través de compras en la aplicación. De todas las cosas que podría estar haciendo durante una pausa para tomar café Tomar un café con estos 6 juegos Web Tomar un café con estos 6 juegos web A veces, solo necesita un descanso de esos juegos que consumen mucho tiempo y requieren mucho compromiso. . La próxima vez que quiera perderse un poco, estos juegos web deberían ser su primera parada. Lea más, esta será probablemente una de las mejores formas de pasar su tiempo.
Descargar: iOS (gratis)
Cleverbot (web)
Si estás cansado de hablar o estar rodeado de gente todo el tiempo, especialmente cuando estás de vacaciones, entonces necesitas chatear con Cleverbot, una IA que aprende de lo que otros usuarios han tipeado y puede imitar una respuesta.
Tenga en cuenta que las personas pueden decir algunas cosas bastante tontas y / o insensibles en Internet cuando pueden esconderse detrás del anonimato, por lo que tendrá que ejercer discreción. En su mayor parte, sin embargo, se sorprenderá de cuán perspicaz y entretenido puede ser Cleverbot.
Clientes del infierno (web)
Por muy malo que sea el día que pueda estar pasando, es extrañamente tranquilizador saber que alguien más lo está empeorando. Clientes del infierno es un sitio web que se actualiza constantemente con divertidas historias de personas que se ocupan de las demandas de clientes mal informados y frustrantes.
Incluso puedes enviar tus propias experiencias en secreto como una forma de terapia para ayudarte a superar lo que sea que te saque de tu juego. El sitio es una lectura entretenida, y no pasará mucho tiempo antes de que le cuente a todos sus amigos y colegas al respecto en el enfriador de agua.
Si funciona, también hay una tienda donde puedes comprar una variedad de artículos de marca, como tazas de café, bolas de estrés, camisetas, pegatinas y más.
Calma (iOS y Android, gratis)
Una de las herramientas de relajación más populares Cómo calmar su mente incluso en un entorno de oficina ocupado Cómo calmar su mente incluso en un entorno de oficina ocupado A medida que nuestros lugares de trabajo se vuelven más ocupados y exigentes, la idea de mantener la calma puede parecer imposible. sueño. Algunas soluciones digitales ayudan. Leer más para usar en un ambiente de oficina ocupado es Calma. Las sesiones duran de dos a 20 minutos, dependiendo de cuánto tiempo tenga, y las experiencias guiadas o silenciosas son completamente personalizables.
Por ejemplo, puede escuchar un relajante sonido de voz en off contra el fondo animado de un lago claro de montaña o, si lo prefiere, opte por transportarse a un paseo marítimo al atardecer, donde las aves marinas ruedan por encima.
Por supuesto, deberá mantener la ventana abierta en su navegador a menos que esté utilizando la aplicación móvil, que incorpora la funcionalidad de seguimiento. Si le gusta la versión gratuita, también hay una suscripción de un mes por $ 9.99 o una suscripción de 12 meses por $ 39.99, aunque puede optar por actualizarla en cualquier momento.
Antes de que te des cuenta, habrás dominado el arte de superar las distracciones. 10 Distracciones diarias para mejorar tu productividad 10 Distracciones diarias para mejorar tu productividad Contrariamente a la creencia popular, hay algunas distracciones que en realidad podrían hacernos más productivos. Las distracciones no necesitan ser obstáculos ... con estas formas deliberadas, fácilmente pueden ser catapultas. Lea más y volverá a trabajar con un renovado sentido de sí mismo.
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La cebolla (web)
Si ya has tenido suficiente de las noticias y estás buscando un lugar dedicado a encontrar el humor en el día a día, hazte amigo de The Onion. No puede ir mal con un sitio que recibe 15.3 millones de visitas al mes.
Mantenerse actualizado e informado sobre el lado más liviano de la vida nunca se vio tan bien como en el móvil, aunque es posible que desee descargar la aplicación Kiosco para Android para obtener mejores resultados. De esta forma, tendrás un excelente iniciador de conversación listo donde sea que vayas.
Kickstarter (iOS, gratis)
A estas alturas probablemente ya estés al tanto de Kickstarter y probablemente hayas visto tu camino para respaldar algunos de los proyectos. ¿Alguna vez has pensado en utilizar la popular plataforma de crowdfunding como fuente de inspiración para soluciones creativas?
Rodearse de ideas interesantes es una excelente manera de llenar su descanso. Si te suscribes a la estrategia 52-17, en la que pasas 52 minutos trabajando ininterrumpidamente antes de tomar un merecido descanso de 17 minutos, entonces necesitas gastar parte de ese tiempo en Kickstarter.
Puede pasar horas en la página Discover del sitio, y la aplicación tampoco está mal, aunque está limitado a un tamaño de pantalla mucho más pequeño que dificulta la capacidad de uso de algunas de las funciones de búsqueda.
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Coffitivity (Android e iOS, gratis)
Los empleados que intentan realizar cualquier trabajo en un entorno de oficina de planta abierta suelen citar la contaminación acústica como la razón por la que se distraen cada 10.5 minutos. Lo que muchos no se dan cuenta es que el silencio puede ser igual de ensordecedor. Coffitivity lo sabe y le permite experimentar la alegría de trabajar en una cafetería.
Al igual que Calma, este es un sitio web y una aplicación de audio que imita la atmósfera de donde preferirías estar, la diferencia es que Coffitivity ahoga más de tu entorno inmediato. Si bien no es para todos, es para los urbanitas que se deleitan con el aburrido rugido de las tiendas dedicadas a la bebida favorita del mundo.
Ambas plataformas cuentan con interfaces modernas que harían feliz a cualquier inconformista y la calidad del sonido ambiente es fenomenal. Sin embargo, el servicio no está destinado a ser utilizado solo, y el sitio recomienda que los oyentes toquen su propia música en la parte superior. Aparte de eso, vale la pena intentarlo cuando quieras desconectar.
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Headspace (Android e iOS, gratis)
Para completar la última de las aplicaciones de mediación de esta lista, se encuentra Headspace, una solución para usuarios de dispositivos móviles y de escritorio. La versión de prueba gratuita implica un programa de 10 sesiones que requiere solo 10 minutos de su tiempo al día, y entrenará su mente y cuerpo.
Mientras aprendes cómo sonreír más, enfatiza menos 10 Aplicaciones calmantes para afligir y despejar tu mente 10 Aplicaciones calmantes para aflojar y despejar tu mente ¿No estás solo si alguna vez te has sentido atrapado en tus pensamientos? Como si estuvieras caminando y no pudieras avanzar. Las aplicaciones calmantes y organizativas pueden rescatar la mente. Lea más y esté más presente, podrá hacer un seguimiento de su progreso personal y aprovechar al máximo sus descansos. Tómese un descanso: 10 anuncios inspiradores para ver en YouTube cuando esté abajo Tómese un descanso: 10 anuncios inspiradores para ver en YouTube cuando estás deprimido Los mejores anuncios evocan. Nostalgia, esperanza, sueños ... o como descubriremos aquí - inspiración. Es posible que estos anuncios hayan dejado de ser útiles comercialmente, pero la intemporalidad de sus mensajes inspiradores aún está consagrada en YouTube. Leer más, día y vida.
La versión completa de la aplicación contiene sesiones descargables y cientos de horas de contenido adicional y está desbloqueada por $ 12.99 por mes o $ 94.99 por año. Afortunadamente, las aplicaciones de Android e iOS son altamente recomendables y no es de extrañar que sean amados por millones de usuarios, incluida Emma Watson. Es algo que debes intentar.
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Dribble (web)
Si bien no hay una aplicación móvil para Dribble, existen dos maneras de usarlo. En primer lugar, puede explorar la plataforma como lo desee sin necesidad de registrarse, pero es posible que necesite familiarizarse con la terminología basada en el baloncesto del sitio antes de hacerlo, ya que puede ser confuso para los recién llegados.
Tu otra opción es crear una cuenta y seguir a los diseñadores que te gusten. Dribbble le dará una actualización de lo que ha estado sucediendo desde la última vez que se conectó para ayudarlo a maximizar su productividad de tiempo de descanso.
Rompa ahora, sea más productivo después
"Todos los esfuerzos para controlar el comportamiento, para realizar y enfocar se basan en ese conjunto de energía psicológica. Una vez que esa fuente de energía se agota, nos volvemos menos efectivos en todo lo que hacemos ".
La investigación muestra que la mente humana no debe funcionar durante ocho horas seguidas por día. Necesita descansos 3 Herramientas para recordarse a tomar un descanso y relajarse mientras trabaja en la computadora 3 Herramientas para recordarse a tomar un descanso y relajarse mientras trabaja en la computadora Trabajar en la computadora puede no ser muy físico, sin embargo, es difícil para su cuerpo. Si está condenado a pasar sus horas de trabajo detrás de un escritorio, es mejor que encuentre la manera de hacer algo ... Leer más a lo largo de su día de trabajo con el fin de mantener un alto nivel de compromiso con su trabajo y tener energía durante todo el día .
En la medida en que intente hacer su trabajo, está bien dejar de fumar durante cinco minutos de vez en cuando para que pueda relajar su mente y recargar sus procesos creativos.
Debido a un descanso ahora? ¿Por qué no echa un vistazo a algunos de los recursos enumerados anteriormente? Danos tus mejores consejos sobre cómo tomar descansos efectivos.
Créditos de las imágenes: pies bebiendo café por Monkey Business Images a través de Shutterstock