Incluso hace una década, la idea de rastrear casi todos los aspectos de su bienestar físico en un dispositivo de mano era completamente futurista, lindando con la ciencia ficción pura y simple.
Ahora, tenemos hardware y aplicaciones que lo cubren de la cabeza a los pies en términos de educación médica, seguimiento de la salud e incluso visitas al médico en toda regla sin tener que abandonar su hogar.
Hoy veremos una selección de las mejores aplicaciones de control médico y de salud en App Store.
Nota: Si bien hemos recorrido un largo camino, es importante recordar que una aplicación no es un buen sustituto para exámenes médicos regulares en persona o atención médica de emergencia. Si desea una opinión médica adecuada, siempre debe visitar a un médico.
Algunos de mis favoritos
E / S del paciente
E / S del paciente es el equivalente digital de la hoja de cuidados que el médico utilizó para enviar a casa con usted. Esta hoja se usa a menudo para proporcionar a los pacientes instrucciones tales como "descansar x cantidad de horas por día, tomar dos pastillas a la hora de acostarse, mantener la pierna elevada".
Ahora, toda esta información está disponible en su dispositivo iOS, así como la información de contacto de su médico, citas de seguimiento, mensajes personalizados de su médico o proveedor de atención médica, y envía recordatorios para instrucciones específicas de tiempo. Actualmente, es de uso gratuito para los pacientes y sus médicos, pero con una afluencia de fondos recientes y la falta de anuncios en el sitio, no puedo imaginar que uno de esos dos elementos no cambie en el futuro cercano.
La aplicación también tiene la capacidad de proporcionar contacto personal directo a través de una aplicación de mensajería instantánea con el consultorio de su médico. Si eres de la vieja escuela, tal vez prefieras hacer esto en una hoja de cálculo. 10 plantillas de Excel para rastrear tu salud y tu condición física. 10 plantillas de Excel para rastrear tu salud y tu aptitud. Leer más.
E / S para pacientes funciona en todo el mundo, aunque el inglés es el único idioma admitido. La barrera para usar no es específica de la ubicación o relacionada con el costo (es gratis para usted), pero si su médico se la ofrece a sus pacientes o no.
Amwell
Amwell también adopta un enfoque revolucionario de la atención médica permitiéndole ver a un médico sin salir de la casa. Cuando abre la aplicación, se encuentra con la lista de médicos disponibles y sus especialidades.
Al tocar a un médico, se transporta a su perfil que contiene información adicional, como los idiomas hablados, información educativa, una breve biografía y su nivel de experiencia. También tendrá la capacidad de compartir información de salud personal. 10 Foros de Top Health en línea para soporte de expertos 10 Foros de Top Health en línea para soporte de expertos Las respuestas a sus temores de salud pueden ser tan simples como visitar uno de los foros médicos populares y solicitar un profesional médico certificado por su opinión médica. Aquí hay 10 de los mejores foros de salud expertos. Lea más con el médico al sincronizar datos previamente almacenados, como la presión arterial y los niveles de colesterol. Quizás la mejor parte es la interacción cara a cara usando una interfaz similar a FaceTime.
Amwell podría, hipotéticamente, funcionar sin importar dónde se encuentre, pero los doctores están todos en los Estados Unidos. Los precios están en $ 49 por visita de médico, pero algunos seguros de salud permiten chequeos de "telesalud", lo que podría reducir o eliminar el costo.
AskMD
Mi primera inclinación fue ignorar esto por completo después de recibir el visto bueno del Dr. Oz (el famoso beso de la muerte). El Dr. Oz ocupa un lugar destacado en esta aplicación, porque fue cofundador de la compañía que lo respalda (Sharecare) junto con Jeffrey Arnold, anteriormente de WebMD. De acuerdo, dicho esto, esta aplicación es extremadamente sólida e incluso ha ganado algunos premios en la categoría de atención médica, incluidos Appy y Webby. Vale la pena la inclusión, así que echemos un vistazo.
WebMD es como el crack para los hipocondríacos, y la información de AskMD probablemente también deba tomarse con un poco de sal. La principal diferencia entre los dos está en la ejecución: mientras que WebMD es esencialmente un motor de búsqueda de todas las cosas que probablemente lo estén matando (o no), AskMD adopta un enfoque consultivo mediante el uso de la tecnología de reconocimiento de voz.
La aplicación le hace una serie de preguntas sobre su problema y las referencias cruzadas con síntomas adicionales, medicamentos actuales y condiciones conocidas o antecedentes familiares. Una vez completada, la aplicación le avisa si esto es algo que generalmente requiere atención médica inmediata, y si no, le presenta las posibles causas, tratamientos e incluso médicos en su área que pueden ayudar.
MySkinPal
Una de cada cinco personas desarrollará cáncer de piel en algún momento de sus vidas. La causa más común de preocupación cuando se intenta diagnosticar la enfermedad proviene de las imperfecciones de la piel. Particularmente, aquellos que cambian de color, forma, tienen simetría irregular o comienzan a crecer durante un período de tiempo. El problema es que estos cambios son a menudo tan sutiles que son casi imposibles de notar en una línea de tiempo diaria.
MySkinPal intenta remediar esto al proporcionar una interfaz para registrar las ubicaciones de estos lunares o imperfecciones, así como mantener fotografías de ellos para referirse a un período de tiempo cuando se intenta detectar cambios.
MySkinPal también está en el proceso de crear una red de médicos que se especializan en este tipo de afecciones y facilitar a los usuarios el envío de sus datos a un profesional calificado para su posterior análisis y seguimiento. Esta parte está actualmente en su infancia y no parece estar trabajando en la aplicación en sí, pero a partir de una breve conversación con el desarrollador es algo que le entusiasma mucho en el futuro.
"La aplicación no intenta (ni intentará) sugerir si un lunar es sospechoso o no. Creemos que solo los profesionales médicos pueden brindar un diagnóstico adecuado. La aplicación es una herramienta que las personas pueden usar para mantener un diario detallado de sus lunares de piel para ayudarlos a ver posibles cambios. La aplicación también proporciona una manera fácil para que las personas compartan su historia de mole con profesionales médicos cerca de ellos, sin costo alguno ". -Piero Toffanin, creador de MySkinPal
Salud
Esta debe ser la aplicación más común mencionada en cualquier redada de este tipo, pero sentí que era una inclusión importante porque muy pocas personas se aprovechan de todo lo que realmente tiene para ofrecer. De los que sí lo usan, la mayoría está aprovechando el contador de calorías o las herramientas relacionadas con la actividad física, generalmente de acuerdo con sensores externos como los monitores de frecuencia cardíaca.
Sin embargo, lo que la mayoría no se da cuenta es que la aplicación almacenará su historial médico completo, así como sus contactos de emergencia, análisis nutricionales, mediciones corporales, patrones de sueño e incluso lo conectará con un médico (si usted es un paciente del Mayo Clínica). La aplicación incluso cuenta sus pasos para tratar de determinar los niveles de actividad, especialmente útil para las personas que pasan la mayor parte del día en la computadora. 5 Razones para trabajar con computadoras es malo para usted y cómo mantenerse saludable 5 razones para trabajar con computadoras es malo para usted & Cómo mantenerse saludable Trabajar en la computadora puede sonar como el trabajo más relajado del mundo, pero es todo lo contrario. Es muy duro para tu cuerpo, que no está acostumbrado a este tipo de trabajo moderno ... Leer más.
Además, hay una gran cantidad de aplicaciones iOS 8 Convierte tu iPhone en un monitor personal de salud iOS 8 convierte tu iPhone en un monitor personal de salud El nuevo reloj de Apple convertirá tu iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar tu salud y estado físico. Así es cómo funciona . Lea más que utilizan el kit de salud para rastrear todo, desde la fertilidad hasta el azúcar en la sangre. Realmente es la navaja suiza del mundo de la aplicación de la salud y creo que es probablemente ignorada por la mayoría.
Bienestar diario
Ejercicio
Desde la motivación (30 Day Fitness Challenges, Carrot Fit), correr / caminar kilometraje rastreadores (C25K, MapMyRun), yoga (Daily Yoga), o incluso ejercicios de cuerpo completo en el gimnasio (Fitocracy) no hay escasez de aplicaciones de iOS para obtener usted se mueve 4 problemas de salud graves por sentarse demasiado tiempo y cómo evitarlos 4 problemas de salud graves por sentarse demasiado tiempo y cómo evitarlos Cuando trabaja en cualquier trabajo que requiere largas horas sentado en una computadora - programación, contabilidad, escritura - es muy fácil permanecer en esa posición durante ocho a nueve horas de trabajo ... Leer más.
Algunos de mis favoritos en esta categoría incluyen Nike + Training Club, que es una biblioteca de entrenamientos de 30 a 45 minutos que se adaptan a sus objetivos personales y su nivel de condición física actual, y los siempre satisfactorios Zombies, Run! lo cual lo motiva a atravesar una experiencia similar a un RPG que implica recuperar suministros críticos y huir de zombis.
Alimentación y nutrición
Los contadores de calorías que rastrean objetivos nutricionales como Lose It y MyFitnessPal son los incondicionales de este segmento y, por buenas razones, son aplicaciones increíblemente capaces que cuentan con una interfaz de usuario rica y potentes herramientas de seguimiento que también ayudan a medir las calorías que entran y salen. como objetivos, pérdida de peso e información de macro nutrientes.
Si bien no puedes equivocarte con estos dos, no brindan consejos nutricionales en cuanto a la dieta. Son excelentes para rastrear los alimentos, pero no tan buenos para decirte lo que deberías estar rellenando en tu cara en lugar de esos rollos de pizza y Cool Ranch Doritos. Donde son débiles, FitMenCook es fuerte.
FitMenCook presenta una categoría relativamente pequeña (pero en crecimiento) de comidas nutritivas para una amplia variedad de necesidades nutricionales (baja en carbohidratos, pérdida de peso, después del entrenamiento, etc.). Todas las comidas usan ingredientes casi totalmente naturales y dependen de grasas y proteínas saludables que combinan un gran sabor y variedad en su dieta.
"Kevin [McCurry - de FitMenCook.com] está ayudando a sus seguidores a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico haciendo que preparen comidas saludables y deliciosas durante toda la semana, incluso si usted está dentro de un presupuesto (incluye un plan de comidas semanal de $ 75)". - Steve Joven, creador de la aplicación FitMenCook
Dormir
Las aplicaciones para dormir son de una docena en la tienda de aplicaciones, y la mayoría usa el sensor de movimiento dentro de su dispositivo iOS para rastrear la calidad del sueño, el promedio de horas de sueño por noche y las horas de sueño / vigilia. Las aplicaciones luego rastrean estos bits de datos para formar cuadros y gráficos ricos en datos que lo ayudan a determinar lo que está haciendo mal cuando se trata de dormir bien. Dormir mejor y mejorar su salud Cambiando cómo usa su computadora Dormir mejor y mejorar Su salud al cambiar la forma en que usa su computadora El trabajo de la computadora no debe ser difícil para su cuerpo. Los cambios simples que solo le costarán minutos cada día pueden tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarlo. Lee mas .
Muchos también tienen la capacidad de rastrear los mejores momentos para despertarlo en función de la cantidad de movimiento que lleva a su alarma programada. Por ejemplo, en lugar de despertarte a las 9 a.m. todas las mañanas, la aplicación muestra tu movimiento e intenta despertarte durante el sueño no REM, lo que te lleva a una sensación más descansada al despertar.
Mi favorito en esta categoría es Sleepbot. Con Sleepbot, no solo puede manejar las funciones mencionadas anteriormente, sino que también rastrea el movimiento mientras duerme y lo muestra en un cuadro que muestra cuán tranquila es la cantidad de noches que duerme. Además, si no tiene miedo de lo que puede encontrar, incluso puede grabar audio mientras duerme para ver si realmente ronca o habla mientras duerme. Los ruidos que usted hace, además de la cantidad de movimiento, son excelentes indicadores de preocupaciones relacionadas con el sueño, como la apnea del sueño o UARS (síndrome respiratorio de las vías respiratorias superiores), que es común entre los roncadores intensos.
¿Qué extrañaría? ¿Cuáles son tus aplicaciones favoritas relacionadas con la salud para iOS?