La mayoría de los trabajadores del conocimiento que ves moliendo en las cafeterías serán completamente sordos al mundo. Sus auriculares soldadas al costado de sus calaveras, lanzando toda clase de géneros a esos tímpanos. Lo mismo es cada vez más cierto en los cubículos y oficinas abiertas de todo el mundo.
Pero en su mayoría han desaparecido los días en que los gerentes pensaban que un empleado que escuchaba música era un empleado que no daba lo mejor de sí mismo. Ahora es ampliamente aceptado que, en muchos casos, escuchar música realmente mejora la productividad, o al menos no nos hace menos productivos.
En un artículo para The New York Times, Amisha Padnani explica: "A algunos trabajadores les gusta escuchar música cuando se encuentran perdiendo el foco. También pueden enchufar sus auriculares para escapar de un entorno demasiado ruidoso o demasiado silencioso ".
La música puede ayudarnos a alterar nuestros estados mentales y a distraernos del mundo físico. Ya sea para ayudarnos a relajarse, Las canciones más relajadas de todos los tiempos, según Science Las canciones más relajadas de todos los tiempos, según Science "La tonada más relajante jamás" es en realidad una cosa, y los científicos han determinado una lista de los 10 mejores relajantes canciones. Ya es hora de que revisemos algunos de esos números más tranquilizadores. Leer más sálvanos del aburrimiento insoportable, concéntrate en el trabajo profundo Por qué la autodisciplina es la mejor productividad Hack que necesitas Por qué la autodisciplina es la mejor productividad Hack que necesitas ¿Cuál es el secreto para hacer un trabajo profundo? ¿Es motivación o es disciplina? Si no puede concentrarse y terminar su trabajo, aquí hay algunos consejos sobre hábitos que lo ayudarán a lograr más. Lea más, o simplemente ahogue el incesante parloteo de nuestros colegas.
Pero no nos adelantemos demasiado. No puede presionar Play y convertirse en cinturón negro de productividad. ¿Cuál es la mejor manera de aumentar su productividad? ¡Trabaja menos! La mejor manera de aumentar su productividad? ¡Trabaja menos! ¿No nos gustaría todos trabajar menos horas? Los estudios demuestran que trabajar largas horas puede disminuir su productividad. Le mostraremos lo que puede hacer para hacer más en menos tiempo. Lee mas . Algo de música es genial para algunas cosas pero absolutamente terrible para otros.
En el caso del trabajo, esto generalmente se divide en dos campos: trabajo mundano y trabajo enfocado . Escuchar los tipos de música correctos cuando se esfuerza por concentrarse en uno de estos tipos de tareas puede tener un profundo efecto en su productividad.
La mejor música para el trabajo mundano
Nos guste o no, todos tenemos tareas mundanas y repetitivas para hacer. Martilleando a través de correos electrónicos, entrada de datos, copiar y pegar. Todo es bastante aburrido.
Al enfrentar estas tareas mundanas, la música realmente puede ayudarlo a atravesar el abismo de la desesperación.
Curiosamente, sin embargo, el beneficio no proviene de la música en sí, sino de la forma en que la música altera tu estado de ánimo. Investigadores de la Universidad de Windsor llaman a esto "alteración positiva del estado de ánimo" [PDF].
Básicamente, un trabajador miserable y aburrido se ralentizará y se volverá menos productivo. Pero con el tipo correcto de música animada y acelerada, encontrarán energía renovada y aumentará la productividad. Siempre que no necesiten usar mucho su cerebro, en cuyo caso, este tipo de música que potencia la energía será solo una distracción.
The Mundane Work Playlist
Ok, me tienes. No hay uno. No hay una lista de reproducción establecida que lo ayude a superar su larga lista de tareas aburridas. La regla básica (y buenas noticias) es que simplemente debes escuchar lo que te hace sentir bien, te mantiene enfocado y tu nivel de energía. Naturalmente, algo up-tempo generalmente funciona bastante bien, pero es todo subjetivo.
Si escuchas a James Brown, Rammstein o Lady GaGa, no importa. Siempre que la música deje de pensar en el tedio de su trabajo y lo ayude a permanecer en la zona ¿Burnout hace que odie su trabajo? 5 maneras de encontrar su flujo nuevamente ¿El desgaste le está haciendo odiar su trabajo? 5 maneras de encontrar su flujo nuevamente Lea más, está bien.
La mejor música para el trabajo enfocado
Cuando abordas tareas más difíciles que exigen tu plena concentración, las reglas se vuelven más estrictas. Eso a menos que, por supuesto, te encuentres siendo más productivo en completo silencio.
Pero si le resulta difícil concentrarse en el trabajo duro, el tipo correcto de música podría ayudar. Lo que necesitas son canciones que provoquen una "alteración positiva del estado de ánimo" que te ayude a concentrarte realmente en tu trabajo, en lugar de olvidarte de su embotamiento.
Eso esencialmente descarta la distracción de la música up-tempo requerida para tareas mundanas. Según una investigación de la Universidad de Cardiff, la música que usamos para acompañar las tareas mundanas generalmente contiene muchas variaciones acústicas. Esto afecta su capacidad para recordar información, que es vital para hacer un trabajo bueno y enfocado.
Lo que necesita, en cambio, es la música sin esas grandes variaciones melódicas y acústicas. Debes estar atento a la música ambiental con un enfoque en la repetición. La investigación también muestra que también debe evitar la música que contiene letras, ya que éstas activan las áreas lingüísticas de su cerebro, lo que desvía la atención de la tarea en cuestión.
Cualquiera que sea el tema que elijas escuchar, asegúrate de disfrutar la música. La investigación de la Universidad en la ciudad de Xinzhuang, Taiwán encontró que si no le gusta la música, su productividad solo se verá obstaculizada. Incluso si se ajusta a todos los demás requisitos en esta lista.
The Focused Work Playlist
Hay muchas categorías de música donde encontrará pistas que se ajustan a estos requisitos. El más común es clásico, ambiente chillout, bandas sonoras de videojuegos y sonidos naturales.
Música clásica
Un estudio de 2016 de MindLab International descubrió que la música clásica tranquila Primephonic Review: The Spotify para la música clásica Primephonic Review: The Spotify para la música clásica Primephonic es un nuevo servicio de transmisión de música dirigido a los amantes de la música clásica. ¿Qué ofrece? ¿Y cómo se compara con Spotify? Leer más fue especialmente útil cuando se enfrentan problemas matemáticos y para tareas que requieren un alto nivel de precisión.
Ambiente Chillout
Ambient chillout fue la mejor opción para cualquiera que trabaje con ecuaciones. Muchos programadores también juran por el ambiente relajado para ayudar a mantener su enfoque en el trabajo. Esto se debe en gran parte a lo fácil que es esencialmente ignorar este tipo de música. Hay una buena selección de chillout ambiental en MusicForProgrammers.net.
Videojuegos Soundtracks
También se ha demostrado que las bandas sonoras de los videojuegos ayudan a mejorar la productividad. Esto tiene mucho sentido. Los desarrolladores de juegos producen intencionadamente bandas sonoras que agregan emoción a un juego, sin distraerlo. Esto es exactamente lo que necesita cuando quiere música que no lo distraiga de su trabajo. Hemos incluido una lista de estos en un artículo sobre las mejores bandas sonoras para estudiar Las 20 mejores bandas sonoras de videojuegos para estudiar o relajarse Las 20 mejores bandas sonoras de videojuegos para estudiar o relajar La música de los videojuegos está diseñada para promover el enfoque con divertidas pistas de fondo . Si necesita algo de música para estudiar o relajarse, no busque más. Lee mas .
Sonidos Naturales
Y, por último, sonidos naturales 5 Sitios con sonidos de fondo de la naturaleza y ruido blanco para ayudarte a concentrarte 5 sitios con sonidos de fondo de la naturaleza y ruido blanco para ayudarte a concentrarte Haz que la naturaleza suene como parte de tu día. Aquí hay 5 recursos gratuitos para sonidos que lo ayudarán a calmarse para que pueda hacer las cosas, o simplemente relajarse. Lee mas . La investigación muestra que los sonidos de la naturaleza ayudan a enmascarar los ruidos que distraen y, por lo tanto, a aumentar la concentración. Hay muchos lugares para encontrar este tipo de ruido de fondo.
Para Android, prueba Nature Sounds. Para iOS, echa un vistazo a TaoMix. En su navegador, visite CalmSound. O simplemente busque en YouTube Descubra el sonido de la naturaleza en YouTube Descubra el sonido de la naturaleza en YouTube La naturaleza es la mejor medicina. Los sonidos naturales pueden disminuir la ansiedad, el estrés y el dolor. Si estás escuchando música en YouTube mientras trabajas o haces tareas, haz que la naturaleza suene como parte de tu día también. Lea más para "sonidos de la naturaleza".
¿Qué vas a escuchar?
En resumen, si le resulta difícil estar de humor para hacer su trabajo, la música bien podría ser la respuesta. También es probable que lo ayude si el silencio o el molesto ruido de fondo lo alejan de su trabajo.
Pero el tipo de música que debería escuchar está dictada por el tipo de trabajo que necesita hacer.
Si se enfrenta a un retraso acumulado 10 maneras de librarse de los atascos de tareas 10 maneras de librarse de los atrasos de tareas La sensación de ahogamiento en una lista de tareas interminables es un temor común para todos nosotros. La cura está disponible. Aquí hay diez formas de recuperar el camino. Leer más sobre el trabajo mundano, cualquier cosa que aumente tu energía, y que aleje tu mente del tedio de tu trabajo probablemente te ayude. No importa qué género elijas.
Si está trabajando mucho más duro, necesita elegir música que le ayude a mantener su mente libre de distracciones y de su trabajo. Busque cualquier servicio de transmisión de música Spotify vs. Apple Music vs. Amazon Music Unlimited: ¿Cuál es el mejor? Spotify vs. Apple Music vs. Amazon Music Unlimited: ¿Cuál es el mejor? Con la presentación de Amazon Music Unlimited, este es un buen momento para suscribirse a los servicios de transmisión de música. En este artículo, examinaremos cómo el servicio de Amazon se compara con Spotify y Apple Music. Lea más, incluido YouTube, sobre los géneros mencionados anteriormente, y podrá encontrar fácilmente listas de reproducción fantásticas que cumplan con estos requisitos.
¿Qué música te ayuda a ser productivo en el trabajo?
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