El comienzo del año es siempre un buen momento para establecer nuevas resoluciones y romper viejos hábitos, para hacer que este año sea mejor que el anterior. Recientemente escribí acerca de un par de buenos sitios web para establecer objetivos. Enumerarlo y lograrlo con 43Things.com Enumerarlo y lograrlo con 43Things.com Aunque las resoluciones y metas de Año Nuevo podrían ser mecanografiadas e impresas fácilmente en una hoja de papel, 43Things.com ofrece más funciones útiles que lápiz y papel, y proporciona un método simple para administrar ... Leer más y monitorear las resoluciones de Año Nuevo Cómo establecer y cumplir sus resoluciones de año nuevo para 2012 Cómo establecer y cumplir su nuevo año Resoluciones para 2012 Todos sabemos que hacer resoluciones de Año Nuevo es una forma útil de hacer las cosas y lograr metas particulares; sin embargo, establecerlos es más fácil que hacerlo en realidad. En marzo, por lo general, lo que resolvemos ... Leer más. Pero algunos ingenieros y desarrolladores de Amazon y Microsoft se unieron para desarrollar otra aplicación web diseñada para ayudar a romper viejos hábitos o crear otros nuevos.
Su sitio recientemente lanzado se llama 21habit.com, que es simple de usar, pero incluye un pequeño incentivo que puede hacer que te apegues a tu objetivo.
Cómo funciona
Si va a romper un hábito, generalmente debe hacerse en un período de tiempo razonablemente corto. Cuanto más tiempo tardes en romper (o ganar) el hábito, es menos probable que consigas tu objetivo. Con 21habit, simplemente escriba el hábito que desea romper (o comience) y revise diariamente en el sitio para indicar si cumplió con su objetivo para ese día. Cuando hace clic en el botón de inicio, puede registrarse en el sitio o usar su cuenta de Facebook para iniciar sesión.
La mayoría de nosotros tenemos al menos un mal hábito que nos gustaría romper, pero nunca lo hacemos. Un mal hábito puede incluir morderse las uñas, fumar, pasar demasiado tiempo en la computadora o Facebook, postergar, gastar demasiado dinero, apostar, ver demasiada televisión, no comer los alimentos adecuados, etc. También es posible que desee comenzar un hábito., como leer un libro a diario o acostarse a cierta hora cada noche.
Como con cualquier objetivo, asegúrese de que su hábito sea algo que usted controle y que pueda trabajar para lograrlo todos los días.
Monitoreo diario
Cuando establezca un hábito para romper, 21habit enviará un correo electrónico cada día durante 21 días (o puede verificar en su cuenta) para verificar si falló o logró hacer lo que dijo que haría.
Entonces, si su hábito es dejar de fumar, este método funciona muy bien, porque lo más probable es que fumar sea algo que hace todos los días. Pero si su objetivo es mantenerse alejado de su computadora por lo menos un día por semana, 21habit podría no ser la mejor manera de monitorear ese objetivo diariamente, ya que durante al menos 6 días de la semana estará en su computadora.
Modo comprometido vs. modo libre
21habit incluye un incentivo, "Comprometido", función para romper su hábito establecido. Requiere una inversión de $ 21 (con PayPal o tarjeta de crédito) que se donará a una de las cinco organizaciones benéficas: Cruz Roja Americana, Amnistía Internacional, Sociedad Americana del Cáncer, American Heart Association y United Way.
Cada día que falles tu hábito, $ 1 de tus $ 21 invertidos va a una obra de caridad. Personalmente, creo que estaría más motivado para que mi $ 1 vaya a una organización benéfica cada vez que logre romper mi hábito o alcanzar mi objetivo. Creo que los usuarios deberían tener la opción de cómo quieren que se use su inversión.
21habit dice que, " tienes 3 días para el check-in para un día específico. Si, después de 3 días, no se ha registrado, perderá $ 1 por ese día, y donaremos $ 1 a la caridad . "Puede terminar con un hábito o retirar fondos invertidos en cualquier momento, así que básicamente este compromiso se basa en el código de honor.
También puede usar el modo gratuito, que no requiere inversión.
Enviar comentarios
Hasta el momento, 21habit ha recibido muchos comentarios positivos en Facebook y Twitter. El sistema es simple y fácil de usar, y la función de donación de caridad puede ser una buena motivación para muchos usuarios. Sin embargo, es probable que haya muchas otras características que los usuarios probablemente deseen ver hechas a 21habit.
En primer lugar, este servicio en línea sería una excelente aplicación para teléfonos móviles mediante la cual podría registrarse y verificar su progreso con uno o dos toques simples. Además, 21habits solo le permite hacer un solo hábito a la vez, comprometerse solo con $ 21 a la vez y comprometerse a no más ni a no menos de 21 días por meta. Sin embargo, el sitio está solicitando su opinión sobre estas limitaciones. Haga clic en su página de preguntas frecuentes para enviar comentarios por correo electrónico sobre estos temas.
Háganos saber lo que piensa de 21habit.com. ¿Es un sitio que podrías utilizar para ayudar con una de tus resoluciones de Año Nuevo?