Procrastinación Cómo este escritor MakeUseOf pospone las cosas en 8 sencillos pasos Cómo este escritor MakeUseOf pospone las cosas en 8 sencillos pasos Como ya sabrá, MakeUseOf no cuenta con robots que produzcan artículos diariamente a través de un sistema automático. Todos nosotros tenemos nuestros propios métodos para llegar a la escritura. Como yo no soy ... Leer más es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo e infecta tanto a aficionados como a profesionales. Como escritor, sufro de procrastinación a diario. Algunas personas lo llaman "bloque del escritor".
Según mis propias experiencias, he aprendido que una de las sorprendentes diferencias entre las mentiras exitosas y las infructuosas radica en cómo manejas y reaccionas a las tendencias de procrastinación. Si puedes encontrar la manera de calmar tu deseo de posponer las cosas, entonces conducirás hacia el éxito. 6 Charlas de TED sobre psicología y comportamiento humano 6 Conversaciones de TED sobre la psicología y el comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... Leer más. Si no, nunca conseguirás nada.
Una técnica que ha demostrado ser efectiva para muchas personas es la Técnica Pomodoro. MakeUseOf ha cubierto este tema en las últimas 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de productividad de Pomodoro Lea más, pero en los últimos años, han aparecido varias aplicaciones y herramientas de software que hacen que la técnica Pomodoro sea más sencilla que nunca.
La técnica Pomodoro: una visión general
¿Qué es exactamente la Técnica Pomodoro? Si nunca has oído hablar de este método, sigue leyendo. Si ya lo sabe, no dude en pasar a la siguiente sección.
De acuerdo con el inventor de la técnica en sí:
La Pomodoro Technique® es una forma de aprovechar al máximo la administración del tiempo. Convierta el tiempo en un valioso aliado para lograr lo que queremos hacer y registrar una mejora continua en la forma en que lo hacemos.
Básicamente, todo lo que tienes que hacer es lo siguiente:
- Elija una tarea para lograr. En este caso, escribiendo.
- Establezca un cronómetro por 25 minutos.
- Trabaja en la tarea hasta que suene el temporizador.
- Cuando suene el cronómetro, haga una marca de conteo y tome un breve descanso de 5 minutos.
- Los 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso son 1 Pomodoro. Cada 4 Pomodoros, toma un descanso de 15 minutos.
Eso es. Ese es todo el método.
Por supuesto, puede modificar la técnica para satisfacer sus necesidades personales. Si prefiere trabajar durante 60 minutos y tomar descansos de 15 minutos, hágalo. Si prefiere trabajar durante 15 minutos y tomar descansos de 10 minutos, adelante. El método está destinado a ayudarlo, así que siéntase libre de ajustarlo para maximizar su eficiencia.
Entonces, ¿qué tipo de aplicaciones y herramientas de software puede usar para que esto sea fácil para usted? Aquí hay algunos que cubren numerosos dispositivos y sistemas operativos, y lo mejor de todo, son gratuitos.
PomLife Lite [Android]
Si está buscando una aplicación gratuita de Pomodoro para su dispositivo Android, PomLife Lite es tan buena como es posible por el momento. No hay muchas opciones disponibles, así que cuando se trata de aplicaciones gratuitas de Pomodoro para Android, se trata de la menor de todas las maldades. Sin embargo, PomLife Lite tiene una serie de características que pueden ayudarlo bien.
En cuanto al conjunto de características de PomLife Lite, es una aplicación básica de temporizador con una lista de tareas incorporada. Puede personalizarlo en función de sus preferencias de Pomodoro (longitud de trabajo, longitud de corte corta, longitud de corte larga). Además, rastrea tus Pomodoros individuales por ti.
Por $ 2.99, puede actualizar a PomLife Pro. Con él, obtendrá nuevas funciones como clasificación de actividad y mayores tamaños de lista.
iTomato [iPhone]
Desafortunadamente para el iPhone, hay muy pocas aplicaciones de Pomodoro que sean gratuitas. De hecho, iTomato es el único gratuito que pude encontrar. Aún más desafortunadamente, el conjunto de características para iTomato es más bien barebones. Si estás buscando un temporizador Pomodoro de calidad, tendrás que ahorrarte dinero en efectivo.
Con iTomato, básicamente estás relegado a configurar un temporizador de huevo. Se marcará hasta que llegue a cero, luego sonará.
Pomodairo [Windows, Mac, Linux]
Pomodairo es un programa independiente que funciona como un elegante temporizador Pomodoro de escritorio. Sin embargo, funciona en la plataforma Adobe Air, lo cual es bueno porque significa que Pomodairo es multiplataforma. Sin embargo, también significa que el aspecto del programa no coincidirá con el sistema operativo que esté utilizando. Si eso te molesta, entonces necesitarás buscar en otra parte.
Con Pomodairo, puede configurar varias tareas y cada tarea rastrea las estadísticas a medida que las completa, y ese es el punto de venta de esta pieza de software. Registra estadísticas relacionadas con el progreso de su trabajo y puede revisar su rendimiento.
Tomighty [Windows, Mac, Linux]
Si estás buscando un programa Pomodoro muy minimalista y sin distracciones, entonces Tomighty es el indicado para ti. Se sienta silenciosamente en la bandeja del sistema mientras rastrea su tiempo. Las opciones son también minimalistas. Puede establecer cuánto tiempo asignar a cada Pomodoro y cada descanso.
Tomighty puede ejecutarse como un programa portátil en Windows, o puede instalarse en cualquier máquina que sea capaz de ejecutar el tiempo de ejecución de Java.
Focus Booster [Windows, Mac]
Para una disponibilidad máxima, mira Focus Booster. No está plagado de una sobrecarga de configuraciones y opciones. En cambio, es muy elegante y minimalista y su versión de escritorio independiente se puede ejecutar en Windows y Mac. Sin embargo, si no le importan las instalaciones o si tiene Linux, puede usar su versión de navegador gratuita.
¿Usas la técnica Pomodoro? Si es así, ¿te ha ayudado a mejorar? ¿Qué aplicaciones usas? Háganos saber en los comentarios.
Crédito de la imagen: Imagen de dolor de cabeza a través de Shutterstock