Los medios adoran las malas noticias. Las malas noticias son lo que hace que la gente mire y, a su vez, influye en los precios de publicidad. El último escándalo político. Un terremoto 4 Servicios web para realizar un seguimiento de terremotos y tormentas a nuestro alrededor 4 Servicios web para realizar un seguimiento de terremotos y tormentas a nuestro alrededor Leer más matando a miles de personas. CNN nos hace creer que EE. UU. Está a punto de bombardear Irán y Siria. Calentamiento global ¿Podemos hacer ingeniería en el planeta para combatir el calentamiento global? ¿Podemos dirigir el planeta para combatir el calentamiento global? Si podemos revertir el calentamiento global mediante la ingeniería del planeta ... ¿deberíamos? Lea más sobrepoblación Ciudades frescas bajo el agua en las que podría vivir Algunas ciudades frescas bajo el agua en las que podría vivir en algún momento ¿Las ciudades submarinas son el futuro de la vida urbana? Estos conceptos muestran lo que es posible. Leer más, accidentes de avión ... ¿todavía estás deprimido?
Si vas a cualquier sitio de noticias en absoluto, estarías luchando por encontrar algo remotamente alegre y edificante.
Cómo presioné Pause en malas noticias
Cuando me diagnosticaron depresión clínica hace 13 años, el psiquiatra me recetó las píldoras, y luego me dijo otras formas de controlar la nube negra. El mensaje central fue "aislarse totalmente de cualquier cosa que garantice un estado de ánimo más bajo, y rodéese de divertidas y alegres cosas edificantes".
Curiosamente, una gran parte de esto fueron los medios: TV, Internet, medios impresos, música. Con el paso de los años, modifiqué y perfeccioné lo que veo, leo y escucho, para tener cierto control sobre cómo me siento. También puedes hacer esto y mejorar tu estado de ánimo en el proceso.
No soy perfecto, discuto política en Facebook todo el tiempo. Pero trato de contenerme tanto como puedo. Es un proceso lento de aprendizaje, pero debes comenzar ahora. Hay demasiada negatividad en el mundo, y todos podemos hacer por ser amables el uno con el otro.
Obtenga sus feeds de noticias RSS en orden
OK, vayamos directo a eso. Retire CNN de sus noticias de inmediato. CNN bien puede llamarse a sí misma la Red Doom & Gloom (¡también se equivocan en sus hechos, como puede ver arriba!). También deshazte de Fox News, la BBC, CBS, NBC y todos los demás noticieros alfabéticos. Estas son las redes que se enfocan primero y principalmente en las cosas malas y negativas. Y quieres alejarte lo más posible de eso.
También hay una gran cantidad de blogs de noticias: Slate, The Daily Beast y The Atlantic (para nombrar a tres personas de mi cabeza). Asegúrate de dejar de leerlos o de reducir considerablemente tu escala.
Además, no Justin Bieber, One Direction o Kim Kardashian. Vamos, si vas a hacer esto, hagámoslo bien.
Al final, déjese con temas relacionados con sus intereses. Eso podría ser tecnología, Internet, recolección de sellos o ciencia de cohetes. Buenas cosas felices. Ah, y no olvides tu suministro diario de imágenes de gatos.
Use Google News para encontrar las mejores fuentes
Una vez que hayas purgado las fuentes de todo lo que tenga que ver con Armageddon y Kim Kardashian, rompiendo el Internet, es hora de encontrar algunas cosas alternativas para leer. Lo bueno de Google News 5 formas interesantes de utilizar las fuentes RSS de Google News 5 formas interesantes de utilizar las fuentes RSS de noticias de Google Leer más es que puedes personalizar totalmente lo que lees. Puedes bloquear todas las cosas malas y aburridas, y en su lugar tener buenas cosas edificantes sobre pollos que intentan cruzar la calle (hay una broma en alguna parte).
La parte superior derecha de Google News es el enlace "personalizar". Golpea eso para comenzar a eliminar todos los signos de maldad de tu vida. Mueva los controles deslizantes hacia la izquierda para obtener menos de ese sujeto, y hacia la derecha para obtener más.
Para deshacerse de una sección por completo, debe presionar el botón de papelera hacia la izquierda y eliminar la categoría.
Ahora comienza a agregar los temas que quieras ver más. A medida que escribe, Google le sugerirá automáticamente cosas.
Ahora, haga clic en las dos flechas orientadas hacia la derecha en la parte superior de la página para contraer los menús de la derecha.
Google no te permite eliminar "Top Stories" de la parte superior de la página, así que ya que se trata de ataques de muerte y tiburones hoy, voy a utilizar esta extensión de Chrome liviana y genial, que mata a Top Stories. Los usuarios de Firefox tienen la opción de scripts de usuario, que alguien ha sugerido en esta página. Aunque no los he probado.
Y mágico, la página de Google News está libre de malas noticias. Recuerde que debe permanecer conectado a su cuenta de Google, de lo contrario perderá las personalizaciones y terminará en la página de noticias predeterminada de nuevo.
El sistema no es perfecto sin embargo. Dado que todo se basa en algoritmos, una mala historia puede pasar desapercibida. Si miras la captura de pantalla de arriba, mi sección de Alemania tiene una historia sobre la violencia contra los solicitantes de asilo. Pero, en general, funciona bastante bien.
Mire comedia y noticias satíricas
Una gran parte de la desintoxicación de su hábito de malas noticias es rodearse de todo lo contrario: noticias divertidas y sátiras. Afortunadamente lo tienes en abundancia en línea.
El más conocido de todos es, por supuesto, The Daily Show, con episodios completos en su sitio web (los visitantes no estadounidenses necesitarán una red privada virtual (VPN). Los mejores servicios de VPN. Los mejores servicios de VPN. Hemos compilado una lista de lo que consideramos ser los mejores proveedores de servicios de Red privada virtual (VPN), agrupados por premium, gratuito y apto para torrents. Lea más para verlos), y aunque Jon Stewart se va, hay muchas esperanzas de que su reemplazo, Trevor Noah, será tan bueno.
También tiene el ahora finalizado The Colbert Report, que puede ver en lugares como su sitio oficial (una vez más, se requiere una VPN para los residentes no estadounidenses) y, por supuesto, YouTube.
Luego está The Onion, que tiene su propio programa de noticias satírico.
También recomiendo "La última semana esta noche con John Oliver". Él toma noticias y luego te da su opinión muy divertida. Aunque él toca cosas como la tortura y el espionaje de la NSA, es tan divertido que honestamente no te importará. Juro que estarás ROFL'ing todo el día.
Visite sitios web positivos
No todos los sitios web de noticias se centran en el mal y los personajes cobardes que habitan en este mundo. En 2009, miramos 5 sitios web de noticias positivas ¿Te sientes deprimido? Aquí están los 5 mejores sitios web de noticias buenas ¿Se siente deprimido? Aquí están los 5 mejores sitios web de buenas noticias Lea más, y ahora hay algunos más que vale la pena mirar.
En primer lugar, está The Optimist, que es un buen sitio, pero me molestó un poco porque no puede ver ninguno de los sitios a menos que se registre para obtener una cuenta gratuita. Luego está Daily Good, que me gustó bastante. The Huffington Post tiene su propio canal de Buenas Noticias, o echa un vistazo a Good News Network.
Pero el que realmente me gustó fue Positive News. Además de grandes historias, incluso imparten formación en medios para tratar de hacer que los periodistas piensen en aspectos más positivos de la presentación de informes. Eso es simplemente fantástico.
Filtra a las personas negativas en Facebook y Twitter
Facebook y Twitter son excelentes para mantenerse en contacto con las personas y compartir enlaces. La mayoría de las personas son probablemente muy amables (de lo contrario, ¿por qué los seguiría?) Y existe una forma obvia y sencilla de que alguien se ponga demasiado negativo o hable demasiado sobre el último accidente aéreo: los deja de seguir y, si es necesario, los bloquea. Fácil. También puede hacer listas 4 maneras geniales para hacer uso de las listas de Twitter 4 maneras geniales para hacer uso de listas de Twitter Lea más de las personas que está siguiendo, y mire cada lista individualmente.
Pero, ¿qué pasa si solo quieres asegurarte de que ciertos tipos de historias no aparezcan en tu línea de tiempo de Facebook o en tu transmisión de Twitter? Ya sabes, las guerras, las plagas, las pestes y Mel Gibson.
Facebook tiene una manera muy fácil de filtrar publicaciones. Si ve algo que ya no quiere ver, despliegue la flecha en la parte superior derecha y obtendrá opciones.
Puede eliminar esa publicación de su línea de tiempo (y ver menos similares). Puede dejar de seguir a la persona que lo publicó y puede ocultarlo todo de la (s) organización (es) mencionadas en la publicación. En este caso, la American Humanist Association y NPR.
Gorjeo
Twitter es más difícil porque no hay un sistema de filtrado integrado. En cuanto a las opciones de terceros, una posibilidad es Filtrr, que le permite hacer una lista negra y una lista blanca de las palabras clave que desea ver o no ver.
El único inconveniente es que necesita utilizar Twitter en la página de Filtrr, que no va a ganar ningún premio pronto para el diseño gráfico (en mi opinión, al menos).
Cualquier cosa filtrada aparecerá como "filtrr'd" (ver arriba). Al principio, la aplicación va a tener todo lo espectacularmente mal, ya que necesita aprender. Entonces, si un tweet se ha filtrado incorrectamente, cuéntelo y esperemos recordarlo.
También llegarás allí
Como dije al principio, alejarse de las noticias negativas es un proceso gradual. Los medios constantemente intentan bombardearnos con los titulares deprimentes sensacionalistas, ya sea por televisión, radio, internet o medios impresos. Aprender cómo evitar estos titulares y adoptar hábitos que lo guiarán automáticamente hacia las noticias optimistas no llevará un día. No tomará una semana. Pero llegarás allí, y serás mejor para ello.
Háganos saber en los comentarios si está harto de la avalancha constante de noticias negativas, y si desea su dosis diaria de bondad diaria. Haz el amor y no la guerra.
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