¿Es tu trabajo demasiado estresante? Aquí está tu salida

Nunca es demasiado temprano para pasar de un trabajo estresante. Convertirse en un profesional independiente puede aumentar su satisfacción, libertad creativa y productividad. Y puede ser más seguro ser un contratista independiente.

Nunca es demasiado temprano para pasar de un trabajo estresante.  Convertirse en un profesional independiente puede aumentar su satisfacción, libertad creativa y productividad.  Y puede ser más seguro ser un contratista independiente.
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Pocas personas dijeron que tener un trabajo era libre de estrés. Sin embargo, con tantas personas que comienzan a desmoronarse bajo un estrés cada vez mayor, tal vez recurrir al trabajo independiente merece la pena.

Si queremos culpar al agobiante estrés relacionado con el trabajo ¿Es estresado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta que se enfatiza en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿Trabajar en una oficina abierta mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero vamos a reconciliarnos después de probar estos consejos. Lea más sobre la mentalidad moderna nunca desconectada, ese es un buen lugar para comenzar. La facilidad con la que ahora somos reemplazables también es parte del problema. También lo es el temor real de que nuestro empleador necesite rápidamente recortar costos tan pronto como la próxima semana.

Odio el trabajo

Cada uno de estos factores nos impulsa a seguir vertiendo aún más de nosotros mismos en nuestro trabajo. Renunciamos a cualquier forma de equilibrio entre el trabajo y la vida y descuidamos nuestra salud. Incluso estamos usando sitios web para crear excusas para que podamos salvarnos de otro día en la oficina. Pero, ¿hasta dónde podemos seguir presionando, y por cuánto tiempo, antes de que las cartas se caigan?

Nicole Fallon Taylor habla sobre esto en un artículo reciente de Business Insider:

Según una nueva encuesta de MeQuilibrium, el 78 por ciento de los trabajadores pone sus niveles de estrés en niveles medios a muy altos, y algunos de ellos han perdido un día de trabajo (31 por ciento) o incluso renunciaron a sus trabajos (40 por ciento) porque de eso

Ella continúa diciendo, "el ausentismo de los empleados, la baja moral y la productividad reducida son el verdadero costo de un ambiente de trabajo de alto estrés". Luego habla sobre la solución propuesta de Quilibrium.

Para ayudar a los empleados a desarrollar la capacidad de recuperación ... el deseo de apuntar alto y continuar ante el rechazo o el fracaso.

No hay otra palabra para esta "solución" que ridícula . Diciéndole a la gente que espese su piel y poder a través del agotamiento Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdida Escribir todas esas líneas de código puede ser agotador física y emocionalmente. Todo lo que necesita para recuperarse es la conciencia de que la motivación puede recuperarse. Leer más es el peor consejo que he leído sobre este tema. ¿Pero esos 40% que han dejado sus trabajos debido al estrés? Fácilmente podrían haber tenido la idea correcta, especialmente si se aventuraron a trabajar por cuenta propia. Este es el por qué.

1. Más estabilidad

Como profesional independiente, lo más probable es que trabajes para unos pocos clientes simultáneamente. Si uno de esos clientes decide no continuar el contrato, aún puede generar un ingreso. Puede pasar el tiempo libre adicional navegando por algunos de los muchos sitios independientes 5 Sitios web donde los escritores y codificadores independientes pueden encontrar trabajo 5 Sitios web donde los escritores y codificadores independientes pueden encontrar trabajo El trabajo independiente tiene sus ventajas, pero la dificultad reside en encontrar personas y empresas a quien puedes vender tú mismo. Afortunadamente, ahora hay más lugares para encontrar conciertos independientes que nunca. Lea más para encontrar su próximo proyecto.

Por otro lado, como empleado tradicional, todos sus huevos están en una sola canasta. Si su empleador decide que ya no lo necesitan, rápidamente se encontrará en un arroyo embravecido sin una pala a la vista.

2. Establece tus propias horas

Si sus clientes no lo necesitan en algún lugar a horas determinadas, usted tendrá el control de su propio tiempo. Si se siente un poco privado de sueño, puede optar por tener una hora extra en la cama. Incluso podría cambiar por completo sus hábitos de sueño. Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android y iOS] Use estas aplicaciones para ayudarlo a dormir mejor [Android y iOS] Después de un día agitado, lo mejor que puede hacer es obtener un beneficio cantidad de sueño. Siempre aparecen nuevos estudios que demuestran lo importante que es realmente el sueño para una persona, mejorando ... Leer más sobre algo que se adapte mejor a su cuerpo. Si desea encontrarse con algunos amigos para el almuerzo, puede decidir trabajar durante la noche, en su lugar.

Oficina en casa

El retorno de esta libertad, perdida hace tanto tiempo, de cómo gastas la mayor parte de tus horas de vigilia, a menudo puede traerte una sensación de control que es necesaria para evadir mucho estrés.

3. Trabajar desde casa

Uno de los aspectos más odiados de prácticamente cualquier trabajo es el viaje diario. El tiempo desperdició por completo el sudor de otros en el metro y el humo de otros en el atasco. Dinero desperdiciado yendo y viniendo del trabajo.

Imagine poder trabajar desde su casa todos los días, gastar ese tiempo extra recuperándose del estrés que está viviendo ahora, y usar ese dinero para un mejor uso. Mejor aún; pasar ese tiempo con su familia.

Por supuesto, si no desea trabajar desde su casa, siempre puede trabajar desde cafeterías, espacios de trabajo compartido o incluso alquilar su propia oficina o espacio tranquilo. Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad llena de gente Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad atestada Encuentre un lugar tranquilo para hacer su trabajo y seguir con su día. Aprovechar los espacios de trabajo conjunto es la nueva tendencia para los profesionales ocupados que desean poner horas enfocadas. Lee mas .

4. Recompensas financieras

Si es un profesional independiente con una habilidad deseable (programación, por ejemplo), siempre que pueda respaldar sus reclamos, puede efectivamente elegir su propio salario. Esta calculadora te ayudará a saber qué debes cargar

Como no tendrá los gastos indirectos generalmente altos de su empleador, podrá duplicar o multiplicar su tarifa por hora actual una vez que tenga un trabajo independiente inicial bajo su cinturón. Esto es cierto para ser un diseñador gráfico rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentable Si eres un diseñador gráfico que lucha por obtener ganancias, no todo está perdido. Aquí hay algunos consejos para volver a encarrilar su carrera independiente. Lea más, desarrollador web exitoso Cómo encontrar a sus primeros clientes como un profesional independiente de Wordpress Cómo encontrar a sus primeros clientes como un profesional independiente de Wordpress El desarrollo independiente se trata de ser un programador increíblemente caliente, ¿no? ¿Derecha? Incorrecto. Leer más, y codificador. Lo mismo puede decirse de la escritura independiente. Su guía para ganar dinero en línea: escribir, transcribir y enseñar tutoriales Su guía para ganar dinero en Internet: escribir, transcribir y dar clases particulares Esta es su guía para ganar dinero en línea. Hay muchas maneras legítimas de ganar dinero si eres lo suficientemente inteligente. Lea más, pero es algo más difícil controlar esos precios más altos en un corto período de tiempo.

Recuerde que una alta tarifa por hora no es "exitosa" aquí, sin embargo. Debes asegurarte de que puedes trabajar suficientes horas para ganar un salario decente.

5. Reinado creativo gratuito

Es cierto que todavía puedes exprimir algo de creatividad de tu cubículo ¿Atascado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo atascado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículo El cubículo de la oficina aburrida es un lugar donde pocos trabajadores se atreven a expresar creatividad. A pesar de los grilletes implícitos de más arriba en la cadena, aquí hay diez maneras de escapar creativamente de la monotonía de su cubículo Leer más, pero esto es solo temporal. El trabajo independiente puede liberar su creatividad de la burocracia sofocante que enfrenta en el trabajo.

Creatividad

Una vez que trabaje por cuenta propia, tendrá que desarrollar una amplia autodisciplina. 8 Consejos intemporales para autónomos que luchan con la productividad 8 Consejos intemporales para profesionales independientes que luchan con la productividad Para los trabajadores independientes, siempre hay más que hacer que los minutos del día. Como todo sirve para distraerte, ser productivo es primordial. Aquí hay ocho consejos intemporales que los profesionales independientes siempre deben seguir. Lea más, pero también tiene dominio libre sobre su tiempo. Ahora puede elegir solo proyectos que sean creativamente emocionantes. Puede diseñar su propio sitio web. Reescribe esa copia de ventas. Elabora ideas ingeniosas de proyectos y productos. El mundo creativo realmente es tu ostra.

6. Elija sus propias vacaciones

Después de trabajar por cuenta propia durante bastantes años, la idea de tener que pedir permiso para tomarse un día libre o ir de vacaciones parece completamente ajena.

Para un profesional independiente, siempre que tenga una buena relación con sus clientes, puede ir de vacaciones aventureras. Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura Cómo convertir sus próximas vacaciones en una aventura. La aventura es un estado mental. Tome algunas ideas de aquí cuando quiera que sus vacaciones sean un compromiso entre las nuevas emociones y la relajación familiar. Lea más cuando lo desee . Además, si termina su trabajo unos días antes, puede disfrutar de unas vacaciones ad hoc sin que alguien llene constantemente su tiempo con tareas interminables. Si lo desea, incluso podría usar algunos de estos consejos de viaje para ayudarlo a trabajar desde la carretera. 17 Consejos de viaje de Techy para autónomos de Globetrotting 17 Consejos de viaje de Techy para autónomos de Globetrotting Portátiles muertos, baterías débiles y los peligros de la carretera pueden hacer que su vida sea miserable . Peor aún, los peligros de viajar pueden aplastar tu vida profesional. Entonces, ¿cómo me las arreglé para no ser despedido? Lee mas .

7. Adiós a la política de la oficina

Cuando diseñas y trabajas desde tu propia oficina, creas la cultura de la oficina. Si quieres tener Work-in-Underwear-Wednesdays, eso es totalmente tu prerrogativa. ¿Quieres despedirte de esos ridículos juegos de poder? Cheerio!

Al estar fuera de la estructura y cultura de los negocios de sus clientes, usted todavía es dueño de su dominio. Por lo general, lo contratarán como contratista, no como empleado. El primero generalmente viene con más respeto y mucha más autonomía.

8. Aumento de las opciones de carrera

Convertirse en un profesional independiente, aunque solo sea por unos meses, ofrece grandes oportunidades para mejorar su currículum Cómo escribir un currículum vítae con la ayuda de 8 guías escolares de Ivy Cómo redactar un currículum con la ayuda de 8 guías escolares de Ivy Tratando de construir el currículum perfecto ? Consulte estos consejos gratuitos para el currículum de algunas de las mejores escuelas que conforman la Ivy League. Lee mas . Si ve un proyecto en el que por fin está emocionado de trabajar, no hay ninguna razón por la cual no pueda hacerlo, siempre que tenga las habilidades.

Entrevista de trabajo

Después de todo, el estrés que experimenta en el trabajo puede deberse al aburrimiento y la necesidad de hacer algo completamente nuevo. Freelancing puede ofrecer una serie de nuevas oportunidades que solo servirán para desarrollar su experiencia y habilidades, y dejar a los cazadores de cabezas golpeando su puerta. Cómo impresionar a los cazatalentos con experiencia laboral alternativa Cómo impresionar a los cazatalentos con experiencia laboral alternativa Si no puede obtener su ideal trabajo, ¿por qué no hacer algo completamente diferente? Extrañamente, podría ponerlo nuevamente en curso e incluso colocarlo por delante del paquete en su próxima entrevista. Lee mas .

Desafortunadamente, no es todo Rosy

Esto no es todo para decir que ser un profesional independiente es completamente optimista.

Te costará encontrar a tus primeros clientes. Puede sentirse solo a veces. Presentar sus propios impuestos podría volverlo loco. Pagar su propio seguro de salud puede costar más de lo que cree.

Usted puede negarse a encontrar plantillas de factura profesional 10 Plantillas de factura simples y personalizables Cada profesional independiente debe usar 10 plantillas de factura simples y personalizables Todo profesional independiente debe usar Ser un profesional independiente es difícil. Tienes que estar constantemente en tu A-Game. Lee mas . Tendrá problemas con su sitio web. Puede terminar obsesionándose con la productividad. La poderosa verdad sobre la productividad a partir de los 11 meses de viaje La poderosa verdad sobre la productividad a partir de los 11 meses de camino ¿La promoción de la productividad es excesiva? Cuando nos falta algo fundamental, deberíamos cuestionar nuestras propias nociones de productividad. Aquí hay cuatro lecciones personales sobre productividad aprendidas de 11 meses en el camino. Lee mas .

Estas son todas posibilidades muy reales. Por lo tanto, depende de usted comparar las ventajas definidas con las desventajas especulativas, y ver si convertirse en un profesional independiente podría funcionar para usted.

En muchos casos, incluido el mío, las desventajas del trabajo independiente fueron eclipsadas por las desventajas del empleo tradicional. Sin embargo, los aspectos positivos del trabajo independiente eclipsaron a los de ser un empleado, lo que hace que esta sea una decisión algo fácil, y que solo desearía haber hecho antes.

Si el estrés está convirtiendo tu vida laboral en un infierno viviente, ¿cuánto tiempo puedes aguantar allí? ¿En qué punto es suficiente, suficiente? ¿Simplemente bastará con mover los trabajos o tendrá que tomar una ruta completamente diferente?

Créditos de las imágenes: Trabajando desde casa por szefei a través de Shutterstock, Shannon, 28 de mayo de 2011 por Pat Pilon (Flickr), New Workspace por Nick Keppol (Flickr), On Creativity por Linus Bohman (Flickr), Alex France: entrevista de Uni hoy en Huddersfield [Día 23] por Alex Fance (Flickr)

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