La ciencia dice que las resoluciones de año nuevo son una buena idea porque terminamos disociados de nuestros viejos y esperamos empezar de nuevo. Pero un poco de ayuda nunca duele, ¿verdad? Internet está lleno de fantásticos sitios web y recursos para ayudarlo en su búsqueda. 10 sitios web para ayudarlo a cumplir sus resoluciones de 2015 10 sitios web para ayudarlo a cumplir sus resoluciones de 2015 Si usted es como la mayoría de nosotros y necesita un poco de ayuda para seguir sus resoluciones de Año Nuevo, estos diez sitios web lo ayudarán a cumplir sus objetivos para 2015 Lea más para mejorarlo.
El año pasado, Nielsen realizó una encuesta para encontrar las resoluciones de año nuevo más populares. Veamos qué sitios web pueden ayudarte a lograr uno de esos.
Manténgase en forma y saludable (37%) y pierda peso (32%)
La resolución más popular fue la salud física, con más de una de cada tres personas que hacen de eso su principal prioridad. Para muchas personas, eso significa perder peso. Pero eso es solo una parte de eso. Necesita ver la mejora física general.
Darebee
Uno de los recursos más geniales para esto es Darebee, realizado por Neila Rey, autora de 100 ejercicios sin equipo. ¿Por qué? Porque Darebee hace que los entrenamientos sean divertidos al vincularlos a la cultura popular, y sigue desafiándote a hacer más y más.
Cada rutina de ejercicios se convierte en una infografía como "The Hunger Games workout" o "The Batman Workout", y así sucesivamente. Todos son entrenamientos de cuerpo completo que comprenden diferentes series y repeticiones que se centran en aspectos como el poder, la agilidad, la densidad muscular, y más. Todo está disponible como un póster descargable libremente. Y no necesitas ir al gimnasio. Cómo entrenar sin ir al gimnasio. Cómo entrenar sin ir al gimnasio. Ya es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio físico real, pero puedes aumentar tu tiempo de viaje y puede llegar a ser mucho. de tiempo perdido. Pruebe estos ejercicios efectivos sin salir de su casa. Lea más tampoco.
Darebee tiene mucho más, como una serie de programas de 30 días, desafíos para los fanáticos de la aptitud para empujarse, programas de preparación para correr maratones o sprints, y más. También hay archivos PDF descargables para carteles motivacionales, planes de comidas, así como artículos sobre nutrición, recetas, meditación y estado físico general.
Si necesita algo más, diríjase a los foros de discusión de Hive de Darebee para hablar con otros siguiendo un estilo de vida saludable.
r / LoseIt
Hablando de foros, las comunidades de Reddit son fantásticas. Conserve las resoluciones de su nuevo año con ayuda de Reddit [Web extraña y maravillosa] Mantenga sus resoluciones de año nuevo con la ayuda de Reddit [Web extraña y maravillosa] No permita fallar en mantener las resoluciones de su nuevo año esta vez. Ayúdate a ti mismo y a otros a tener éxito usando Reddit y su comunidad sorprendentemente útil. Lea más para mantener sus resoluciones de año nuevo. En el departamento de pérdida de peso, r / LoseIt se encuentra en la parte superior de la lista ya que varias personas publican imágenes de su progreso en perder esas libras, ofrecen consejos sobre lo que funcionó y lo que no, compartir vínculos sobre diferentes planes de dieta, y así en.
Si eres nuevo en r / LoseIt, debes aprender a usarlo bien. En primer lugar, revise las publicaciones principales de todos los tiempos para saber qué le gusta a la comunidad y que ya ha discutido, luego revise las publicaciones principales y las últimas en el último mes. Consulte nuestra impresionante guía de Reddit. La impresionante guía de Reddit. La increíble guía de Reddit. ¿Se pregunta cómo sus amigos siempre encuentran cosas interesantes en Internet antes que usted? Probablemente estén usando Reddit, la autoproclamada "página de inicio de Internet". Lea más para saber más sobre cómo comportarse cuando es un novato en una comunidad.
Para obtener más consejos sobre la pérdida de peso, he aquí algunas lecciones inesperadas que aprendí en mis hábitos diarios de ejercicio. Las inesperadas lecciones Mis hábitos diarios de ejercicio me enseñaron las lecciones inesperadas Mis hábitos diarios de ejercicio me enseñaron Para principiantes, las aplicaciones de ejercicio y ejercicio son una distracción. Se vuelve confuso cuando el hábito de la salud está tan entrelazado con los gadgets. Estos descubrimientos y lecciones pueden ayudarlo a tomar mejores decisiones. Lee mas .
Disfruta la vida al máximo (28%)
Un cuerpo sano necesita una mente sana. Demasiados de nosotros estamos atrapados en las minucias de la vida cotidiana y todas sus muchas frustraciones. Perdemos de vista el panorama general y dejamos de vivir la vida al máximo, y disfrutamos de cada detalle. Aprovecha el día, como Robin Williams lo puso en Dead Poet's Society . La meditación es una excelente manera de comenzar a apreciar la vida.
Pixel Thoughts
Cada vez que la vida pesa demasiado en su mente y sus hombros, encienda su navegador y vaya a Pixel Thoughts. El propósito de este sitio es simplemente poner sus problemas en perspectiva, y recordarle que usted es solo una pequeña parte de los misterios de este universo.
Acompañado de música suave, Pixel Thoughts le pide que ponga su mayor preocupación en una burbuja. La herramienta de meditación de 60 segundos luego le pide que siga mirando esa burbuja, ya que muestra mensajes para calmarlo, al tiempo que hace que la burbuja sea cada vez más pequeña.
Es una técnica popular de meditación puesta en forma digital, y la mayoría de las veces, hará maravillas para usted.
Sattva
Sattva no es la primera herramienta gratuita de meditación multiplataforma. Aprende meditación en cualquier dispositivo y no gastas una moneda de diez centavos Aprende meditación en cualquier dispositivo y no gastes una moneda de diez centavos Al contrario de la opinión popular, puedes meditar sin una esterilla de yoga. guía religiosa, un espacio personal pacífico, velas de incienso y cualquier otro aparato. Aquí hay una herramienta simple para ayudarlo a comenzar. Leer más, lo hemos recomendado y no será el último. Pero es una aplicación especial, en la cantidad de ejercicios de meditación guiada que ofrece. si eres nuevo en la idea de la meditación
La aplicación web Sativa te permite personalizar tu meditación según la cantidad de minutos que tengas o el tipo de ayuda que necesites. Elija una meditación cronometrada o guiada, el ambiente que desee y la campana de alarma para anunciar el final de la sesión. Dile a Sattva sobre tu estado de ánimo actual y listo.
Inscríbase y Sattva también rastrea la cantidad de tiempo que ha meditado, desbloqueando trofeos y convirtiendo así este hábito en un juego. HabitRPG lo hace mejor. Hábito realmente adictivo. RPR lo hace realmente mejor. Cambie sus hábitos para mejorar integrándolos en desafíos. un juego de rol. Sube de nivel para hacer las cosas que sabes que debes hacer y pierde puntos de vida por dejarte llevar por los hábitos que conoces ... Leer más. Y sí, también hay aplicaciones móviles gratuitas disponibles para Android e iOS.
Más que nada, el motor de las ideas de Sattva da una idea de cómo la meditación mejora tu vida. Como ya lo mencionamos, debe hacer un seguimiento de su objetivo principal para lograrlo. 3 Pasos respaldados por la ciencia para finalmente lograr sus objetivos 3 Pasos respaldados por la ciencia para finalmente alcanzar sus metas Ya comenzó a pensar en las resoluciones de Año Nuevo. Tal vez, no los alcanzaron todos este año. Aquí hay tres pasos específicos que debe seguir si es serio con respecto a sus objetivos. Lea más, no los pasos para hacerlo, y Sattva le da una idea de cuánto más está obteniendo de la vida.
Gaste menos y ahorre más (25%)
Todo el mundo sale con la intención de ahorrar más dinero, pero no terminamos recortando nuestros gastos. Las finanzas personales pueden ser complicadas, desalentadoras o abrumadoras. Comprender cómo controlar tu dinero es una gran parte de ser un adulto.
EveryDollar
El gurú de las finanzas Dave Ramsey puso sus enseñanzas en la forma de una aplicación web este año. EveryDollar toma el sistema de siete pasos de bebé de Ramsey 7 Baby Steps para finalmente comenzar a ahorrar y presupuestar su dinero con EveryDollar 7 Baby Steps para finalmente comenzar a ahorrar y presupuestar su dinero con EveryDollar EveryDollar está hecho por el gurú de las finanzas personales Dave Ramsey. Vemos cómo puede ayudar a que sus finanzas sigan el camino correcto. Lea más y lo digitaliza.
La idea es comenzar con un Fondo de Emergencia de $ 1000, pasar al pago de la deuda, luego ahorrar de 3 a 6 meses de gastos, y luego ingresar en inversiones, matrículas universitarias para los niños, saldar su hipoteca y acumular riqueza para dar para la caridad.
La aplicación EveryDollar es una fantástica manera de comenzar tu camino para ser financieramente sólido.
El dólar simple
Trent Hamm de The Simple Dollar era, como muchos de nosotros, endeudados e incapaces de ver una salida. Pero, lenta y seguramente, se abrió paso a la fuerza y terminó construyendo un increíble recurso web. Los artículos de Hamm ofrecen todo, desde simples consejos como un recordatorio visual de su deuda Cómo empezar a ahorrar dinero y dejar de gastar con 4 hábitos fáciles Cómo comenzar a ahorrar dinero y dejar de gastar con 4 hábitos fáciles Una de las mejores resoluciones de año nuevo en las listas de muchas personas es gastar menos y ahorrar más. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero aún puede confiar en varias aplicaciones y herramientas para ayudarlo ... Lea más sobre planes financieros complejos a largo plazo.
Hamm hace un esfuerzo para simplificar la administración del dinero porque sabe cuán intimidante es la jerga financiera para alguien nuevo en la idea de ahorrar dinero y reducir el gasto.
Además de estos dos recursos, hay muchas herramientas financieras que puede usar. Dann mostró cómo ahorrar dinero con aplicaciones y sitios web. 4 maneras de ahorrar dinero con aplicaciones y sitios web. 4 maneras de ahorrar dinero con aplicaciones y sitios web Es vital tener suficiente dinero en sus cuentas de ahorro. Dé los primeros pasos a la seguridad financiera usando estas aplicaciones y sitios web. Lea más, relacionando los principios de las finanzas con las mejores herramientas para aplicarlos.
Si todo lo que estás buscando es la mejor aplicación web para la gestión financiera, entonces tiene que ser Casa de la Moneda. Nuestra guía para principiantes para administrar su dinero con Mint Una guía para principiantes para administrar su dinero con Mint Una guía para principiantes para administrar su dinero con Mint Cuando se trata de seguimiento de presupuesto en línea gratuito, Mint es el rey. Leer más lo ayudará a comenzar y hasta le mostrará algunos trucos si ya es usuario.
Organízate (18%)
¿Cómo buscas mejorar tu vida si tu vida está completamente dispersa? No tiene una lista de cosas que debe hacer, no tiene un calendario de sus citas, no conoce sus objetivos ... la vida, en general, es demasiado caótica. Para el 18% de ustedes que quieren organizarse, es hora de poner un plan en marcha.
MindMup
Si tu cerebro está sobrecargado con la cantidad de cosas que necesitas rastrear, deberías probar un "brain volmp" y un "mind-mapping". El mapeo mental es la práctica de lluvia de ideas al sacar cosas de la cabeza y al texto, y luego unir los elementos para encontrar soluciones. El programa gratuito más popular es MindMup, aunque tiene algunas limitaciones, por lo que debe consultar otras herramientas útiles de mapeo mental basadas en la web. 4 Grandes herramientas basadas en la Web para mejorar su creatividad. 4 Grandes herramientas de mapas mentales basadas en la web para mejorar su creatividad. son un recurso maravilloso para la lluvia de ideas, la planificación y la gestión de ideas de una manera que aumenta su productividad y mejora su creatividad. Pero, ¿y si quieres crear un mapa mental sin lápiz ni papel? Lee mas .
Saikat también ha analizado muchas herramientas gratuitas de mapas mentales y cómo usarlas mejor. 8 Herramientas de mapas mentales gratuitos y cómo usarlas mejor 8 Herramientas de mapas mentales gratis y cómo usarlas de la mejor manera Para un trabajador de oficina, un mapa mental puede ser una herramienta de intercambio de ideas en solitario o una colección de ideas colaborativas. En las manos correctas, un mapa mental simple puede ayudar a tomar mejores decisiones. Leer más, que ofrece algunas ideas valiosas sobre los diferentes métodos de mapeo mental y cómo aplicar esas lecciones con herramientas digitales.
Sigue a los líderes
Sin embargo, esta es la cuestión: la herramienta o el sitio web correcto depende del tipo de organización que necesite. No hay una solución única para todos en lo que respecta a la organización. De hecho, es posible que necesite cambiar el estilo de su organización varias veces hasta que encuentre uno que funcione para usted. Todavía recomiendo el sistema de tres golpes para seguir cambiando El sistema de tres ataques: cómo priorizar su lista de tareas pendientes El sistema de tres tareas: cómo priorizar su lista de tareas pendientes ¿No está superando su lista de tareas pendientes? El problema podría no ser tu productividad, podrían ser solo tus prioridades. Aprendamos cómo priorizar la lista de tareas y hacer las cosas. Lee mas . Por lo tanto, recomendar solo un sitio web o método de productividad no es lo mejor para usted.
En cambio, aquí hay algunos recursos y escritores que debe seguir regularmente, y en el transcurso de eso, terminará descubriendo el mejor método de organización:
- Hábitos Zen
- Laura Vanderkam de Fast Company
- Una vida de productividad
- Mark y Angel Hack Life
- Eficiencia asiática
Va a ser una gran cantidad de información y consejos, por lo que también tendrá que aprender a organizar y recordar Life Hacks Cómo organizar fácilmente y recordar todos los consejos de Life Hack Cómo leer y organizar fácilmente Cómo recordar y recordar toda la vida Hack Consejos que lees Olvidamos cosas si no las repetimos. Esas son malas noticias para las interminables palabras de sabiduría que leemos todos los días. La buena noticia es que el olvido puede superarse. Lee mas .
Mientras sigue a estos líderes, aún necesita comenzar de alguna manera. La mayoría de las personas exitosas tienen un hábito en común: todas las noches revisan su día actual y planifican el día siguiente. Para comenzar, pruebe el Calendario de productividad de la historia.
Es un planificador de productividad de papel y lápiz 7 Planificadores de productividad de una página para organizar su lista de tareas pendientes 7 Planificadores de productividad de una sola página para organizar su lista de tareas pendientes El simple acto de marcar la casilla es terapéutico. Si el papel es su vocación, Internet tiene algunas hojas útiles de productividad de una sola página que puede imprimir para la planificación diaria Read More, por lo que deberá imprimir el PDF descargable de forma gratuita y utilizarlo para su revisión diaria. Alternativamente, podría convertirlo en una plantilla para cualquier herramienta digital de su elección, y copiar y pegar todos los días para una aplicación recurrente. De cualquier manera, primero lea los conceptos básicos del método antes de comenzar.
Todas las demás resoluciones: Guía
El secreto que ningún experto en productividad le dirá es que si comienza a llevar una vida organizada, es mucho más fácil comenzar con el resto de los buenos hábitos que desea formar. Una vez que salgas del caos y tengas un plan, puedes agregar lentamente cualquier hábito nuevo.
Si desea pasar más tiempo con la familia (19%), aprenda algo nuevo Aprenda algo nuevo con 10 boletines informativos por correo electrónico de Worth-It Aprenda algo nuevo con 10 boletines informativos por correo electrónico de Worth-It Le sorprenderá la calidad de los boletines de hoy. Están regresando. Suscríbase a estos diez fantásticos boletines y descubra por qué. Lea más (14%), viaje más (14%) o cualquier otra cosa, el primer paso es organizar su vida.
En caso de que ya se haya organizado y esté buscando agregar más, entonces la guía de Chris Bailey para las resoluciones de año nuevo es el lugar para comenzar. Es un ebook gratuito que detalla los pasos para lograr sus resoluciones, y tiene consejos invaluables. Bailey garantiza que si sigues su plan, alcanzarás cualquier objetivo que te propongas este año.
¿Cuál es tu resolución?
Según los estudios, debe declarar públicamente sus objetivos. 3 Pasos respaldados por la ciencia para finalmente lograr sus objetivos 3 Pasos respaldados por la ciencia para finalmente alcanzar sus metas Ya comenzó a pensar en las resoluciones de Año Nuevo. Tal vez, no los alcanzaron todos este año. Aquí hay tres pasos específicos que debe seguir si es serio con respecto a sus objetivos. Lea más para tener una mayor posibilidad de lograrlos.
Entonces comencemos, gente!
Cuéntele al mundo la resolución de su nuevo año en los comentarios a continuación, y si tiene un sitio web no mencionado anteriormente que puede ayudarlo, ¡compártalo con nosotros!