A quién no le gustaría perder unos kilos de más. 5 Guías dignas de confianza para perder peso y no recuperarlo. 5 Guías dignas de confianza para perder peso y no recuperarlo. La ciencia dice que las dietas son mejores que el ejercicio si el objetivo es la pérdida de peso. Averigua qué dieta es adecuada para ti con la ayuda de estas prácticas guías. Lee mas ? Derramar grasa puede ayudar a nuestra salud física y mental. Y con tantas personas atrapadas detrás de un escritorio todo el día, mantenernos en óptimas condiciones es más importante que nunca si queremos mantenernos saludables hasta nuestros últimos años.
Por supuesto, perder peso es más fácil decirlo que hacerlo. Condiciones climáticas adversas, la tentación de la comida sabrosa y el costo de pagar una membresía en un gimnasio. Cómo entrenar sin ir al gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Ya es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero aprovecha tu viaje diario y puede agregar mucho tiempo perdido. Pruebe estos ejercicios efectivos sin salir de su casa. Lea más todo sobre nuestra motivación. Necesitamos un poco de ayuda
Afortunadamente, gracias a la tecnología inteligente, no necesita pagar un costoso entrenador personal. Puede invertir en un conjunto de balanzas inteligentes en su lugar.
Pero, ¿funcionan? ¿Qué características se ofrecen? ¿Y cuáles son las diferencias entre los dos productos líderes, Nokia Body Cardio y Fitbit Aria? Sigue leyendo para saber más.
¿Qué son escalas inteligentes?
Como he hablado en otras partes del sitio, el baño está muy a la vanguardia de la tecnología para hogares inteligentes Smart Devices in the Washroom. No es tan loco como crees que los dispositivos inteligentes en el baño? No es tan loco como piensas La tecnología puede parecer fuera de lugar en el baño, pero estos dispositivos inteligentes podrían cambiar tu mente y tu rutina matutina. Lea más en 2017. Las empresas quieren saber cosas que ni siquiera compartirían con sus seres queridos. Las básculas inteligentes son solo una parte de la revolución del baño.
Las básculas inteligentes han existido por un tiempo, pero es solo en los últimos años que realmente han progresado en gadgets que valen la pena.
En años pasados, podían tuitear tu peso, compartir tu progreso físico con amigos y realizar otras tareas similares "diversas". Hoy pueden brindarle una instantánea clara de muchos aspectos de su salud en general. Apenas necesitas mover un dedo (aunque, sin dudas, el objetivo de un programa de pérdida de peso es levantar unos dedos).
¿Qué características están disponibles?
Cualquier báscula inteligente que valga la pena se podrá conectar a un rastreador de actividad física que utilice Wi-Fi o Bluetooth. Una buena persona podría leer su ritmo cardíaco y conectarse a un manguito de presión arterial de un tercero.
Los mejores modelos también podrán registrar otras métricas importantes. Incluyen densidad ósea, retención de agua, masa de grasa corporal, índice de masa corporal y más. Algunos incluso tienen un modo especial de embarazo.
Es importante destacar que también admitirán múltiples usuarios. Cada usuario tendrá su propia cuenta en el dispositivo, que puede registrar su historial en consecuencia. Después de todo, no desea una fila completa de balanzas inteligentes en su baño para cada miembro de la familia. Sería caro y se vería ridículo.
Voy a ver algunas de estas características con más detalle más adelante en el artículo.
¿Funcionan las escalas inteligentes?
Esta es la pregunta del millón de dólares, ¿no es así? Las balanzas inteligentes no son baratas: tendrá suerte si encuentra un producto líder por menos de $ 100. No quiere gastar todo ese dinero si no le ayudan a cambiar la grasa de su barriga. Después de todo, puedes comprar muchas pizzas con cien dólares.
Estaré en primera plana: no he usado ninguno de los productos. Por lo tanto, voy a entregarlo a nuestro propio James Bruce. Pasó unas semanas probando y revisando la revisión y el sorteo inteligente Fitbit Aria Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale. Si su objetivo es mantener un peso saludable o perder esos kilos de más, hacer un seguimiento de su los cambios de peso son una parte esencial del proceso. Cualquier obstáculo para hacerlo eventualmente se detendrá ... Leer más hace un par de años:
"Seguir su peso es esencial para perder peso, pero las herramientas para registrarlo manualmente pueden ser tediosas. La escala inteligente Wi-Fi de Fitbit Aria elimina ese esfuerzo y automatiza el proceso, y lo hace bien. El sitio de Fitbit con el que se integra es una herramienta de capacitación competente, especialmente cuando se combina con un dispositivo de seguimiento de actividad de Fitbit ".
Pero no tome nuestra palabra para eso. Eche un vistazo a lo que Phil Nickinson (el hombre detrás del excelente canal Modern Dad YouTube) tenía que decir acerca de las escalas inteligentes de Withings:
TL; DR: A él le encantó.
Nota: desde junio de 2017, los productos de Withings se venden bajo la marca Nokia.
Nokia Body Cardio y Fitbit Aria: una comparación
Hemos establecido balanzas inteligentes que están llenas de características y pueden ser un arma vital en su intento por perder peso. 6 Consejos para finalmente perder peso con una banda para ejercicios físicos 6 Consejos para finalmente perder peso con una banda para ejercicios físicos Un entrenador personal puede mantenerlo enfocado. pero es costoso. Cada vez más, las personas recurren a las bandas de fitness en su lugar. Pueden controlar sus entrenamientos, rastrear sus calorías y medir el rendimiento cardiovascular de su cuerpo. Lee mas . En resumen, valen su dinero.
Por lo tanto, la siguiente pregunta obvia es: "¿Cuál debería comprar?"
Podrá encontrar muchos modelos diferentes en el mercado, pero no pierda su tiempo y dinero en una versión barata. No valdrá la pena; te encontrarás desembolsando más efectivo más adelante para un reemplazo.
A decir verdad, solo hay dos modelos que debes tener en cuenta: el Nokia Body Cardio y el Fitbit Aria. Aquí hay un resumen rápido de sus diferencias.
Nokia Body Cardio
Nokia ofrece tres balanzas inteligentes: Body, Body + y Body Cardio. El Body Cardio es el modelo de gama alta. Cuesta $ 179.95, que es casi el doble del precio de Body +.
Incluye muchas de las características que mencioné anteriormente. Sus medidas de peso tienen una precisión de 0, 2 libras, y puede registrar su masa grasa, masa muscular, masa ósea y retención de agua.
El dispositivo también tiene un monitor de frecuencia cardíaca incorporado. Curiosamente, incluye una medición única: la velocidad de la onda de pulso (no, tampoco había oído hablar de ella). Según Nokia, la comunidad médica lo reconoce como "el mejor indicador independiente de la salud cardiovascular general".
Aparentemente, detecta la "velocidad de propagación de la onda de presión a lo largo del árbol arterial" y está "vinculada a la elasticidad de la pared arterial de la aorta". En resumen, es una buena métrica para rastrear.
Además, Body Cardio admite hasta ocho usuarios y enlaces con más de 100 aplicaciones de salud y estado físico de terceros (excelentes para el control nutricional).
Ah, e incluso muestra el pronóstico del clima diario en la pantalla. ¿Qué más podrías querer?
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Fitbit Aria
El principal competidor de Nokia es Fitbit Aria. A diferencia del rango de Nokia, solo hay un modelo disponible, que cuesta $ 99.95.
Si eres observador, habrás notado que es bastante más barato que el producto Nokia de gama alta. Entonces, ¿qué sacrificas por los ahorros?
Bueno, no hay mediciones de velocidad de onda de pulso (puedo oírte llorar desde aquí). Tampoco es tan compatible con otras aplicaciones como el producto Nokia, y no tiene un monitor de frecuencia cardíaca. De hecho, está específicamente diseñado para funcionar con la gama de pulseras de Fitbit ¿Debería comprar un Fitbit hoy? Pregúntese estas 5 preguntas honestas ¿Debería comprar un Fitbit hoy? Pregúntate estas 5 preguntas honestas ¿Estás pensando en comprar un Fitbit? Antes de gastar dinero en un rastreador de ejercicios, hágase estas simples preguntas para asegurarse de que sea la opción correcta para usted. Lee mas .
Y ahí está el problema. Para maximizar el potencial de Aria, necesitarás un Alta HR o un Charge 2. Son los dos modelos de pulsera que también tienen un monitor de frecuencia cardíaca. ¿Y el costo de Alta HR o Charge 2? $ 149.95. El precio de $ 99.95 de la escala inteligente de repente ya no parece una ganga, ¿verdad?
En otras áreas, el Aria es casi idéntico al Body Cardio. Es compatible con ocho usuarios, mide el peso, la masa magra, la grasa corporal y el índice de masa corporal, y presenta todos sus datos históricos en su aplicación de teléfono inteligente nativa y portal web.
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Es hora de ponerse en forma
De acuerdo, resumiremos lo que hemos aprendido. Sí, las escalas inteligentes valen la pena, y sí, definitivamente pueden ayudarlo a perder peso.
En cuanto al debate entre el Fitbit Aria o el Nokia Body Cardio? Realmente depende de tu situación de uso personal. Si usted y su familia ya poseen pulseras Fitbit, entonces debe comprar el Fitbit Aria. Los defectos de la escala son recogidos por las características de la pulsera.
Por otro lado, si recién está empezando a entrar en el mundo de la aptitud física, gaste un poco más y compre el Nokia Body Cardio. Inmediatamente tendrá acceso a muchas métricas valiosas, y tendrá más opciones para expandir su equipo en el futuro.
¿Es dueño de un conjunto de escalas inteligentes? ¿Los has encontrado útiles? Como siempre, puedes dejar todos tus pensamientos y opiniones en los comentarios a continuación.
Crédito de la imagen: MimaCZ a través de Shutterstock.com