El primer paso para cambiar es saber con qué estás tratando. Si realiza un seguimiento de sus acciones, podrá hacerlo mejor. Hay mucha ciencia para apoyar esto. Sin embargo, el seguimiento puede ser molesto si no tiene las herramientas adecuadas. Esa no es una excusa para que los usuarios de iPhone puedan distribuir más, ahora que Loggr está aquí.
¿Por qué deberías cuantificarte?
El movimiento del self cuantificado está ganando más seguidores a medida que las herramientas se vuelven más fáciles. En nuestro artículo ¿Qué es Lifelogging y por qué debería hacerlo? ¿Qué es Lifelogging y por qué debería hacerlo? ¿Qué es Lifelogging y por qué debería hacerlo? Entre Facebook, Twitter, Google+, Instagram y más, ya documentamos y compartimos bastante sobre nuestras vidas diarias, sin pensar realmente en ello. Son una especie de lifelogs, pero sin ningún tipo de estructura ... Lea más, Nancy dice que le brinda datos reales para mejorar su vida. Le dice si realmente se está beneficiando de su régimen de ejercicio o dieta, y cómo está ayudando o qué necesita cambiar.
El terapeuta Roger S. Gil le dice a Lifehacker que la cuantificación le brinda una línea de base en su búsqueda de un objetivo más amplio. Alcanzar una meseta es un posible inconveniente de los siguientes objetivos. Con la cuantificación, una meseta eventual se vuelve mucho más evidente y tienes ganas de rendirte; solo reconoce que esto va a suceder y sigue. Cuanto más rastree los datos, más patrones verá aparecer y podrá ejecutar acciones en consecuencia.
Cuando realiza una resolución para el nuevo año, está provocando un cambio de comportamiento. No sucede de la noche a la mañana. Para saber cómo te está yendo, una de las tácticas importantes para cumplir tus resoluciones 3 Tácticas para hacer realidad tus resoluciones de año nuevo Stick 3 tácticas para hacer realidad tus resoluciones de año nuevo Respuestas de Año Nuevo en general son intentos bien intencionados de impulsarnos en el aprendizaje algo nuevo, perder peso o ahorrar dinero. Siendo realistas, son excepcionales si no se olvidan en febrero. Pero en serio ahora, vamos a hacer ... Leer más es seguir su progreso.
Por qué Loggr es la mejor herramienta para seguir sus hábitos
Como su teléfono siempre está con usted, es el mejor dispositivo para registrar su vida. Lo más probable es que toque rápidamente su teléfono varias veces para ingresar datos tan pronto como termine su entrenamiento, pero la probabilidad disminuye si necesita ir a otro lugar antes de poder registrar sus números. El enfoque de Loggr es hacer que estas medidas sean rápidas.
De forma predeterminada, Loggr se inicia en la fecha y hora actuales, por lo que está preparado para mantener un registro de lo que hizo en este momento. Y eso es lo que hace que la cuantificación sea fácil; no tiene que cambiar la fecha / hora, no tiene que abrir un archivo nuevo; desde la pantalla de inicio hasta que se completa con sus datos, solo toma seis toques. En comparación, hacer lo mismo en una hoja de cálculo tomaría mucho más tiempo.
Además, Loggr es genial al presentar todas tus estadísticas en una hermosa interfaz con magníficos gráficos de seguimiento. Desde los gráficos de líneas hasta los gráficos de barras, puedes ver tu progreso para saber cómo te está yendo durante un largo período de tiempo.
Haga sus propias métricas para rastrear cualquier cosa
Con el registro de vida, es aconsejable rastrear cada pequeño dato, de acuerdo con 99U. Una de las mejores partes de Loggr es que le permite crear su propia métrica de medición, en caso de que no esté cubierta en la aplicación.
Por ejemplo, si no quieres rastrear la cantidad de flexiones y flexiones que hiciste, sino simplemente verificar si visitaste el gimnasio o no, puedes hacerlo también. Estas métricas personalizadas se pueden agregar a cualquiera de las categorías predeterminadas:
Loggr solo rastrea los números, como su peso o la cantidad de millas que ejecutó. Esto dificulta el uso de la aplicación para crear y rastrear una cadena de productividad. Pero hay una solución fácil. Simplemente use el dígito "1" para un "sí" y "0" para "no". Es el mismo efecto que un rastreador sí / no.
Sus datos no están bloqueados, sus datos son seguros
Loggr comprueba todos los cuadros de la derecha para que sea una aplicación imprescindible:
- Puede exportar los datos de cualquier medida, o todos sus datos, como archivos CSV simples por correo electrónico. Los archivos CSV funcionan con varias aplicaciones; diablos, puede editar rápidamente archivos CSV incluso con Notepad ++ Editar rápidamente archivos CSV con herramientas avanzadas Buscar y reemplazar en Notepad ++ Editar rápidamente archivos CSV con herramientas avanzadas Buscar y reemplazar en Notepad ++ Notepad ++ es un editor de texto extremadamente poderoso (¡y gratuito!). Sus herramientas de búsqueda y reemplazo pueden hacer de todo, desde una simple búsqueda y reemplazo en un único archivo hasta una búsqueda basada en expresiones regulares y el reemplazo a través de ... Leer más.
- Puede hacer una copia de seguridad de sus datos en Dropbox, por lo que siempre es seguro y es una forma creativa de usar su espacio de almacenamiento en la nube. Los 10 usos más creativos para Dropbox u otro almacenamiento en la nube. Los 10 usos más creativos para Dropbox u otro almacenamiento en la nube. La agilidad, flexibilidad y Las ampliaciones de bajo costo convierten las opciones de almacenamiento en la nube en algo más que una bóveda en línea para realizar copias de seguridad de sus documentos y archivos. Pero el almacenamiento en la nube es más que estos usos importantes pero mundanos .... Leer más.
- Loggr es completamente gratis. Sin pagos para desbloquear una versión pro, sin anuncios.
Hagamos que sea lo más simple posible: si utiliza un iPhone, debe usar Loggr para comenzar su proceso de auto-mejora.
Descargar: Loggr (Gratis) desde iTunes App Store
¿Has intentado cuantificar tu vida y seguir tu progreso? Estamos interesados en conocer sus experiencias, así que deje una línea en los comentarios.