Guarda tus ojos cuando trabajas de noche en tu Mac

En una Mac, aún necesita confiar en soluciones de terceros para proteger sus ojos durante las horas nocturnas. Afortunadamente hay algunas buenas opciones disponibles.

En una Mac, aún necesita confiar en soluciones de terceros para proteger sus ojos durante las horas nocturnas.  Afortunadamente hay algunas buenas opciones disponibles.
Anuncio

En los últimos años, Apple se ha tomado en serio la tarea de hacer que nuestros dispositivos móviles sean más fáciles de leer por la noche, cortesía de Night Shift Can F.lux y Night Shift realmente mejoran sus hábitos de sueño. ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a una calidad de sueño deteriorada, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Leer más y True Tone (en el iPad Pro de 9.7 pulgadas, cosas poderosas, paquetes pequeños: iPad Pro 9.7 "Repaso de cosas poderosas, paquetes pequeños: iPad Pro 9.7" Revisión Para algunas personas, una pantalla de 12.9 "es el principal atractivo de Apple iPad Pro. Para otros, el tamaño era la principal barrera de entrada. Más información). Ambas soluciones ajustan la temperatura del color en sus dispositivos móviles para una experiencia más placentera.

En Mac, aún necesita confiar en soluciones que no sean de Apple para proteger sus ojos durante las horas nocturnas. Hoy vamos a ver las soluciones de ajuste de pantalla de terceros disponibles para Mac.

El líder de la industria: F.lux

La solución de calibración de pantalla más popular en el mercado continúa siendo f.lux . Presentado por primera vez en 2009, la aplicación gratuita está disponible en macOS, Windows y Linux. Con f.lux, la temperatura de color de su pantalla se ajusta automáticamente según su ubicación y la hora del día. Al hacerlo, el programa ayuda a reducir la fatiga ocular. ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a una calidad de sueño deteriorada, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Lea más durante el uso nocturno.

Cómo funciona

Las pantallas de computadora han sido diseñadas para emitir colores brillantes que se parecen al sol. Este proceso está bien durante las horas diurnas. Sin embargo, cuando el sol real se apaga durante el día, puede causar problemas en los ojos y la interrupción de su sueño.

Con F.lux, su pantalla se ajusta constantemente según la hora del día. Estas transiciones son más notables por la noche cuando la aplicación agrega lentamente colores cálidos a la pantalla mientras elimina la luz azul. Esto esencialmente imita una puesta de sol, recordándole a su cerebro que es hora de ir a dormir pronto.

Otras soluciones para Mac

A pesar del dominio de F.lux, existen otras soluciones de ajuste de pantalla. Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (Según la ciencia) Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (Según la ciencia) Varios estudios científicos han indicado muchas influencias de iluminación en nuestra salud mental y física. Afortunadamente, la iluminación inteligente puede ayudarlo a alcanzar todos estos beneficios en solo unos pocos pasos. Leer más para Mac. Entre los que vale la pena considerar son los siguientes:

G.lux

f.lux no es compatible con Chromebook, que es la razón principal por la que existe G.lux . En Chromebooks, haga un cambio fácil a Chromebook ahora (y nunca mire hacia atrás) Haga un cambio fácil a Chromebook ahora (y nunca mire hacia atrás) Adopté, estudié cada sistema operativo de Windows, me adapté y finalmente aprendí a amar cada uno de ellos por diferentes razones. ¿Tienes curiosidad por saber por qué a partir de hoy, soy un chico de Chromebook? Lea más, la aplicación gratuita ajusta toda la pantalla de la computadora, tal como lo hace f.lux en macOS, Windows y Linux.

Entonces, ¿por qué usar G.lux en Mac? Como un complemento de Google Chrome en Mac, puede usar G.lux para ajustar solo los colores de su navegador web. Para esto, puede usar siete preajustes de temperatura de color, incluidos tungsteno, halógeno, fluorescente, luz de día, negro, blanco y personalizado.

La mayoría de los usuarios de Mac probablemente no necesiten G.lux debido a la limitación de su navegador web. Se agrega aquí porque algunas empresas no permiten que los usuarios finales instalen software de terceros en sus Macs. Los complementos del explorador web a veces son aceptables en estas situaciones.

Apaga las luces para escritorio

Diseñado para simplificar, Turn Off the Light for Desktop ($ 24.99) es la solución más cara de nuestra lista. Diseñada para atenuar todo el escritorio por la noche, la aplicación Turn Off the Light for Desktop también cuenta con extensiones de navegador que funcionan con YouTube. ¿Es YouTube Red Worth the Money? 7 cosas que debe considerar es YouTube Red Worth the Money? 7 cosas que debe considerar YouTube Red ha sido noticia, tanto buena como mala, pero ¿el servicio de suscripción de $ 10 por mes realmente vale la pena el dinero? Aquí, miramos los hechos y sacamos algunas conclusiones. Lea más, Vimeo, DailyMotion y más.

Con soporte para múltiples monitores y ajustes con un solo clic, Turn Off the Light ofrece algunas opciones únicas. Estos incluyen mostrar un foco alrededor del cursor del mouse, efectos de fundido y capacidad para enfocar la aplicación en frente de la capa negra.

¿Quieres un regalo de promoción? Hay una extensión Turn Off the Lights for Safari que atenúa todo en el fondo de su navegador web cuando mira un video.

Con la extensión, puede atenuar los videos en varios formatos, incluidos Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime y Windows Media Player. También puede usar la extensión para atenuar toda la página y controlar la opacidad.

Tres soluciones menores

Disponible de forma gratuita, Shady reduce el brillo de tu Mac por debajo del mínimo habitual hasta en un 90 por ciento. Puede realizar cambios de brillo simplemente usando los botones hacia arriba y hacia abajo de la computadora. ¿Quieres desconectar a Shady? Enfoca la aplicación y presiona la tecla Q en tu teclado.

MyPointShade ($ 2.99) no ajusta la configuración de su monitor. En cambio, la aplicación coloca capas transparentes en su escritorio y ejecuta aplicaciones.

La aplicación es ideal cuando se utilizan pantallas múltiples (hasta ocho son compatibles), aunque tiene un límite de nivel de sombra del 90 por ciento.

Redshift es una alternativa de ajuste de pantalla de código abierto. Al igual que f.lux, la aplicación gratuita ajusta la temperatura del color en función de la hora del día. Al hacerlo, permite que sus ojos se adapten a las condiciones cambiantes.

Redshift en Mac

Si todas sus computadoras están basadas en macOS, no hay ninguna razón práctica para usar Redshift en lugar de f.lux o una aplicación similar. Sin embargo, si su colección también incluye dispositivos basados ​​en Linux o Ubuntu, considérelo. Usar una aplicación en todos los dispositivos podría ser un beneficio real.

O establece tu propio punto blanco

Si prefiere no instalar una solución de ajuste de pantalla de terceros, puede realizar cambios manuales con la herramienta integrada Apple Display Calibrator Assistant. Para hacerlo, ve a Preferencias del sistema de tu Mac > Pantallas . Desde aquí, cambie a la vista Color y seleccione Calibrar ...

Con el asistente, puede cambiar su pantalla utilizando un perfil CustomSync. Entre las configuraciones que puede cambiar están el brillo y el contraste de la pantalla, la curva de respuesta de luminancia nativa, la gama de curva de respuesta deseada y el punto blanco (la calidez o la frescura del color blanco).

El último ajuste de pantalla Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla ocultas en una Mac Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla oculta en una Mac Por defecto, su elección en resolución de pantalla es bastante limitada en una Mac. Sin embargo, con este único truco, podrás desbloquear un puñado de otras resoluciones para usar. La opción Leer más se relaciona con el tema de este artículo. Haga clic en Continuar para ir a la pantalla Seleccionar un punto blanco de destino. Desmarca la casilla que dice Usar punto blanco nativo y luego ajusta el control deslizante a la izquierda para que se adapte a tus preferencias de visualización. A partir de ahí, guarda tu perfil.

Esta solución funciona bien, ofreciéndole un aspecto similar al que esperaría de usar algo como f.lux. Sin embargo, esto solo proporciona un cambio manual. Deberá cambiar el perfil CustomSync a la configuración que desee, según la hora del día. Si no puede instalar software adicional en su Mac y persigue el mismo efecto, podría valer la pena el problema.

Pensamientos finales

Los usuarios de Mac tienen muchas opciones cuando se trata de ajustes de pantalla automatizados. Aunque F.lux sigue siendo el estándar de oro, existen alternativas. Muchas de estas opciones de oferta no están disponibles a través de F.lux.

¿Qué software Mac usas para salvar tus ojos cuando miras tu pantalla por la noche? Deja tus comentarios a continuación.

In this article