Hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de tener una buena noche de sueño. Filtra la luz azul de tu teléfono ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? ¿Qué es un filtro de luz azul y qué aplicación funciona mejor? La pantalla de su teléfono lo mantiene despierto. No lo dejes Estas aplicaciones te ayudarán a descansar bien. Lea más, use técnicas de relajación 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor 3 Técnicas de relajación para ayudarlo a dormir mejor A veces se tarda demasiado en conciliar el sueño. La tecnología puede ayudarnos a dormir mejor con la ayuda de mejores hábitos de sueño. Pruebe estas sugerencias para apagar su cerebro. Lea más, o incluso encuentre un podcast que lo dejará en un sueño profundo. Si bien la mayoría de los podcasts se esfuerzan por mantenerlo escuchando, este podcast realmente está tratando de hacer exactamente lo contrario.
El podcast Sleep With Me toma un enfoque interesante para ayudarte a atrapar algunas Z's. En lugar de quedarse dormido con el sonido del bosque o el sonido de la lluvia, puedes quedarte dormido escuchando los monótonos canturreos de las historias de los niños antes de dormir.
Scooter, el creador y narrador de podcasts, cuenta historias que dan vueltas y están diseñadas para que te duermas en lugar de mantenerte en el borde de tu asiento. Mientras escucha otros podcasts puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño, Sleep With Me está diseñado para hacer exactamente lo contrario. Dependiendo de la aplicación que elija para escuchar podcasts, puede configurar un temporizador para apagar la aplicación automáticamente.
Una palabra de advertencia: algunos de los episodios son explícitos. Y si no eres fanático de las alevines vocales, es posible que desees omitir este podcast por completo.
¿Tiene algún podcast que pueda sugerir para ayudar a los oyentes a conciliar el sueño? Háganos saber en los comentarios.