Cuando hablamos de inteligencia, un término común que se ofrece es IQ. Sin embargo, en lo que respecta a la inteligencia emocional, la frase clave es EQ.
En términos generales, inteligencia emocional (EQ) Cómo ser emocionalmente inteligente (no importa qué) Cómo ser emocionalmente inteligente (no importa qué) La inteligencia emocional es más importante que el cociente intelectual hoy en día. ¿Con qué emociones luchas? ¿El estrés y la ansiedad te mantienen bajo? ¿O estás plagado de una sensación de aislamiento sin fin? Leer más es la habilidad de una persona para identificar y manejar sus emociones y las de los demás.
Hay tres habilidades comúnmente asociadas con EQ: conciencia emocional, la capacidad de aplicar dichas emociones a los problemas cotidianos, y la capacidad de manejar sus propias emociones, así como las emociones de los demás. Si bien es una forma cada vez más popular de analizar las emociones, no todos están de acuerdo con la idea de EQ. Tú eres el juez.
Antes de comenzar, sea diligente. Una forma de identificar una prueba de EQ sólida es verificar primero si está basada en una investigación real. Hacer un poco de lectura e investigar por su cuenta puede ayudarlo a detectar una buena prueba de EQ.
Aquí hay ocho pruebas de EQ que puede realizar para medir cuán emocionalmente inteligente puede ser o no.
1. Prueba de EQ de Very Well
Desarrollado por el autor y educador Kendra Cherry, el examen de EQ de Very Well es un proceso de 10 preguntas que busca responder una pregunta simple y directa: ¿cuán emocionalmente inteligente es usted?
La prueba es simple. Una rápida revisión y comienza a sentir que las cuatro opciones dadas para cada una de las 10 preguntas están unidas a un conjunto rígido de ideas o formas de pensar. Después de completar las 10 preguntas, se te lleva a una pantalla que te permite saber si tienes inteligencia emocional alta o baja.
Aunque a veces se siente un poco simplificado. 3 Emociones causadas por Internet. No hay palabras para 3. Emociones causadas por Internet por las que no hay palabras. Hay muchas experiencias de Internet que todos tenemos todos los días, que carecen de nombres. . Vamos a nombrarlos, juntos. Lea más, la prueba de ecualización de Very Well es gratis y una manera rápida de medir dónde está ubicado su ecualizador, lo que lo convierte en un buen punto de partida para la mayoría de las personas.
También aclara que la prueba no es una herramienta para el consejo médico y no debe ser sustituida como tal.
2. Prueba de ecualización de las herramientas de psicología
La prueba del cociente de empatía de Psychology Tools es un cuestionario de 60 ítems que formula una amplia variedad de preguntas. Para cada pregunta, se le preguntará si está totalmente de acuerdo, ligeramente de acuerdo, ligeramente en desacuerdo o totalmente en desacuerdo.
Las preguntas van desde cosas como "Prefiero los animales a los humanos" o "Tiendo a tener opiniones muy fuertes sobre la moralidad". Simon Baron-Cohen, del Centro de Investigación del Autismo de la Universidad de Cambridge, desarrolló la prueba. También hay una versión de 40 preguntas si tienes poco tiempo.
Esta prueba deja en claro que no hay respuestas correctas o incorrectas, y tampoco preguntas "trucadas". Fue desarrollado utilizando tres fuentes de investigación que datan entre 2004 y 2013.
3. Harvard Business Review Test
El cuestionario de 25 preguntas de Harvard Business Review fue publicado por Annie McKee, investigadora principal de la Universidad de Pensilvania y directora del Programa de Doctorado Ejecutivo de PennCLO.
La prueba hace un buen trabajo para que tengas la mentalidad correcta. Le recuerda que debe responder a las declaraciones lo más honestamente posible, y los resultados le dan una idea de dónde podría necesitar alguna mejora.
Otra fortaleza de esta prueba es que te alienta a obtener la perspectiva de otras personas. Le aconseja que revise sus puntajes y luego le pida a uno o dos amigos de confianza que lo evalúen usando las mismas declaraciones.
4. Prueba de ecualización de PsychTests
A primera vista, la prueba de EQ del sitio web PsychTests se parece un poco al clickbait. Por ejemplo, antes de que realicen la prueba, los visitantes se ven obligados a hacer clic en un cuadro que dice: "Acepto utilizar esta prueba solo para fines personales".
Cuando lo hacen, sin embargo, aparece un anuncio emergente.
Aparte de eso, esta prueba de EQ también se encuentra entre las más exhaustivas de esta lista. Hay un total de 341 preguntas en la prueba, y la mayoría tiene al menos siete respuestas para elegir. Además, las preguntas no están completamente basadas en texto. Por ejemplo, la primera pregunta muestra una foto de un grupo que parece ser amigos, y se le pide que identifique lo que siente una de las personas Ahora puede cargar una foto y calcular sus emociones Ahora puede cargar una foto y calcular Sus emociones Microsoft acaba de lanzar una herramienta que puede analizar una foto y decirle las emociones del sujeto. Lea más en ese mismo momento.
Cuando termina la prueba, los visitantes reciben un "Informe instantáneo" con una opción para comprar los resultados completos.
Si bien la prueba parece profunda, algunos pueden estar preocupados de que el precio de los resultados completos no se revela por adelantado. Además, no hay una indicación clara de cómo se desarrolló la prueba o qué tan creíble es.
5. Prueba Alpha High IQ Society
La prueba de EQ de Alpha High IQ Society es una prueba gratuita y cronometrada en la que los visitantes tienen 24 minutos para completar las preguntas. Solo hay 10 preguntas, y si bien el sitio no dice cómo se desarrolló su prueba de EQ, sí dice que "la prueba de EQ está dada por Daniel Goleman, autor del libro más vendido en 1995: Inteligencia Emocional".
El sitio es principalmente conocido por sus pruebas de cociente intelectual gratuitas, pero también incluye una opción de prueba de ecualización. El sitio dice: "Aunque actualmente no existe una prueba que pueda medir el EQ con la misma precisión que IQ, la siguiente prueba le dará el resultado de EQ más cercano".
Para la mayoría, la prueba no tardará cerca de los 24 minutos dados en el temporizador de cuenta regresiva del sitio. Para ver los resultados, primero se solicita a los visitantes que proporcionen su nombre y una dirección de correo electrónico.
6. Universidad de California, prueba de Berkeley
La prueba de EQ de la Universidad de California, Berkeley es única porque es de naturaleza más visual que las otras incluidas en esta lista.
Para cada una de las 20 preguntas de la prueba, los visitantes ven una foto de la cara de una persona que emite una emoción específica. Luego se les pide a los visitantes que identifiquen la emoción de una de las cuatro opciones.
Después de dar cada respuesta, la prueba le permite saber si tenía razón o no. Luego le da algunos consejos útiles sobre cómo las señales faciales se pueden utilizar para identificar emociones específicas.
Cuando se completa la prueba, le da la opción de suscribirse a un boletín electrónico sobre el tema, pero no se siente engañoso ni forzado.
7. Prueba de MindTools
La fuerza de la prueba de ecualización de MindTools es su simplicidad. Consiste en solo 15 afirmaciones y le pide que evalúe cada una de ellas como realmente es, en lugar de cómo debería ser. La escala varía de "Nada" a "Muy a menudo".
Cuando se complete la prueba, los visitantes caerán en una de tres categorías. La prueba revelará si tiene una "gran" inteligencia emocional, si su ecualización está bien o si tiene algo que hacer.
Otra característica importante de la prueba de MindTools es que proporciona un desglose sólido de lo que realmente es la inteligencia emocional. Enumera cinco características clave de EQ, junto con consejos sobre cómo puede mejorar cada una.
También le da una idea de cómo cada característica se relaciona con las preguntas incluidas en la prueba.
8. Prueba de ecualización de la Universidad de Florida Central
El sitio web My Emotions incluye una serie de cuestionarios en línea gratuitos, incluido uno centrado en EQ. Inmediatamente le da a los visitantes una sensación de credibilidad porque proviene de una institución educativa, en este caso, la Universidad de Florida Central.
Además, la prueba EQ específicamente da un aire de investigación educativa. El título del proyecto es "Un examen de competencia emocional" y también enumera a un investigador principal (Bridget McHugh) y un supervisor de la facultad (Dr. Dana Joseph).
No solo eso, sino que hay información de contacto real para Joseph, en caso de que los usuarios tengan preguntas, inquietudes o quejas. Antes de comenzar la prueba, los usuarios deben dar su consentimiento para participar en esta investigación educativa e indicar que tienen al menos 18 años de edad.
Termine una prueba y verifique su puntaje de evaluación de autoemoción en una escala de siete puntos. Repase el desglose de por qué recibió este puntaje y explore los enlaces (principalmente de recursos educativos acreditados) donde puede obtener más información acerca de la inteligencia emocional.
Notas de precaución
¿Todas las pruebas de ecualización son iguales? No. Algunas pruebas se sienten como si honestamente quisieran ayudarlo a manejar su nivel de EQ personal. Algunas pruebas se sentirán más como si hubieran sido creadas para venderle algo o para recopilar su información personal.
Cuando busque una prueba que sea buena para usted, considere usar algo como "revisión de la prueba [EQ test"] para ver lo que otros dicen sobre sus experiencias con esa prueba en particular.
El valor de las pruebas pagadas
Algunas pruebas están disponibles por una tarifa nominal, y no todas estas son estafas. Hay una serie de pruebas de CE creíbles que cuestan dinero, pero ofrecen un valor adicional en los resultados de la prueba.
Estas pruebas de pago a menudo incluyen actualizaciones periódicas para que pueda supervisar su EQ más allá de una simple prueba única. Como siempre, asegúrese de investigar un poco antes de comprometerse con alguna de estas pruebas en particular.
¿Cómo se medirá tu EQ?
Aprender sobre la inteligencia emocional puede ser una experiencia valiosa, pero es importante que sepa dónde buscar.
Las pruebas incluidas aquí pueden ofrecer algunas ideas sobre sus fortalezas y debilidades. 3 Aplicaciones de prueba de personalidad de iOS para ayudar a Romper el hielo 3 Aplicaciones de prueba de personalidad iOS para ayudar a romper el hielo Si sus intentos de conocer a alguien generalmente resultan en miradas evitadas y silencios incómodos, puede ayudar a tener algo entre usted y esa otra persona para aliviar la presión. Leer más como un ser emocionalmente inteligente.
¿Cómo usarás ese conocimiento para mejorar? ¿Qué hay de tus relaciones con los demás?
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