Hay una locura actual emergente para los escritorios de pie, literalmente escritorios en los que te paras mientras trabajas. Después de haber pasado los últimos cinco años como un escritor autónomo independiente que pasa la mayor parte de su vida sentado en un escritorio, he experimentado problemas de espalda, así como casos de la lesión por esfuerzo repetitivo aparentemente inevitable. Tal vez un escritorio de pie es la solución a mis problemas.
Lamentablemente, los escritorios de pie cuestan una pequeña fortuna, y no tenía ni los medios ni el deseo de comprar un mueble demasiado caro que no estaba garantizado para hacerme ningún bien. Así que me volví a la Web y encontré varias alternativas más baratas, incluida la establecida por Bakari. De estar sentado a estar de pie mientras tecleaba: por qué necesitas cambiar tu hábito de trabajo de sentado a de pie mientras escribes: por qué necesitas cambiar tu hábito de trabajo. El tiempo completo me mantiene sentada en un escritorio casi ocho horas al día. Mi silla de oficina no es uno de esos modelos ergonómicos de Lexus diseñados para quitar el dolor de sentarse, y aunque he ... Leer más a principios de este año. Al final me decidí por un escritorio económico de Ikea, y lo que sigue es una guía sobre cómo construir uno para ti y mi experiencia al usarlo.
La inspiración
Fue mientras rastreaba la red buscando soluciones de escritorio permanentes que encontré este artículo en el blog de Colin Nederkoorn. Después de mirar todos los escritorios de pie listos ya listos en el mercado y concluir que son demasiado caros, Nederkoorn construyó el suyo usando su escritorio existente y algunos pedazos extra comprados en Ikea.
Le costó a Nederkoorn solo US $ 22 construir su escritorio económico de Ikea. Lo cual es lo suficientemente barato como para permitir que cualquiera pruebe la idea por sí mismo. Decidí dar el paso y construir un escritorio permanente basado en los planes de Nederkoorn. Terminó costándome un poco más de $ 22, pero aún era mucho más barato que los $ 500- $ 1, 000 necesarios para comprar un escritorio de buena calidad de otro lado.
La caza
Antes de embarcarse en esta misión, es importante averiguar qué tiene y qué necesita. Así que hice un viaje a Ikea para ver las opciones que tenía abiertas antes de decidir en qué gastar mi dinero.
Fue en este momento cuando me di cuenta de que también podía comprar un escritorio nuevo en lugar de usar uno existente, así que agregué un tablero y cuatro patas a la lista de compras. El único cambio que hice en el plan de Nederkoorn fue comprar un estante más pequeño para el teclado y el mouse: el suyo tenía 28 cm de profundidad, mientras que el mío tenía 18 cm de profundidad. Esto también significaba reducir el tamaño de los soportes en los que se apoya el estante.
NB: si decides seguir mi ejemplo y construir este escritorio fijo, debes decidir por ti mismo qué tamaño de estante prefieres y comprar en consecuencia. Incluso puede gastar menos dinero en uno que yo. Además, si tiene un escritorio adecuado que planea usar como base para su nuevo escritorio, puede quitar inmediatamente las patas de la mesa y la mesa de su lista de compras.
Durante un segundo viaje a Ikea compré los siguientes artículos (los precios entre paréntesis son los que pagaría por el mismo artículo en los EE. UU.)
VIKA ADILS Table Legs X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Table Top X 1 = £ 9 ($ 11)
LACK Side Table X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Soportes X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN Shelf X 1 = £ 8 ($ 10)
Costo total = £ 39 ($ 51)
Por menos de £ 40 (o solo un billete de más de $ 50), recogí un nuevo escritorio que se puede convertir en un escritorio ordinario simplemente colocando los componentes del escritorio a un lado. Ahora todo lo que tenía que hacer era construirlo.
NB: Los pequeños corchetes grises en la imagen de arriba eran algo que ya tenía y que imaginé utilizar para unir el LACK al escritorio. Pero al final no los usé. Cualquier persona con niños pequeños o mascotas bulliciosas puede querer asegurar la mesa en el escritorio para mayor tranquilidad. No hacerlo es bajo su propio riesgo.
La construcción
Los muebles de Ikea vienen en forma de paquete plano, pero generalmente son fáciles de armar. Afortunadamente, ya que no soy la persona más práctica.
El primer trabajo es construir el escritorio principal, que es un simple caso de atornillar las cuatro patas VIKA ADILS en la parte inferior de la mesa VIKA AMON. El resultado es un escritorio robusto y minimalista que hace el trabajo para el que fue diseñado.
El siguiente paso es construir la tabla LACK, que es aún más simple. Los tornillos de doble cabeza provistos se enrollan en la parte inferior de cada una de las cuatro patas, y luego las patas se atornillan en la parte superior cuadrada. El resultado es una pequeña mesa auxiliar.
La siguiente imagen muestra tanto el escritorio como la mesa auxiliar construidos y listos para usar. Mientras está a punto de arruinar la FALTA enroscando soportes en dos de sus patas, el escritorio permanece intacto y, por lo tanto, puede usarse solo si surge la necesidad.
La siguiente imagen muestra la mesa auxiliar en la parte superior de la mesa de estar, y es en este punto que comenzará a tener una idea del resultado de su trabajo. Cuando termine este escritorio se encuentra a una altura de 118 cm, por lo que una computadora portátil deberá elevarse ligeramente para que la mayoría de la gente la use cómodamente. Aquellos que son más bajos que el promedio tienen la opción de cortar un par de pulgadas de la parte inferior de las patas de la mesa LACK antes de montar los soportes en ellas.
NB: El LACK es de 55 cm por 55 cm, por lo que para que este escritorio sea una opción, su escritorio debe tener al menos esa misma área de superficie.
Ahora viene la parte difícil. Primero debe decidir a qué altura desea que se sienten el teclado y el mouse. La regla general es colocarlos alrededor de la altura del codo para disminuir la tensión en sus muñecas. Si tiene dudas, haga que otra persona sostenga el estante a varias alturas hasta que encuentre uno que se sienta cómodo.
Entonces es solo una cuestión de marcar dónde se colocarán los soportes en las patas del LACK, perforar los agujeros iniciales y atornillarlos en su lugar.
Nota: utilice tornillos con cabezas planas para que el estante pueda quedar al ras contra los soportes.
Recogí el juego de tornillos FIXA mientras estaba en Ikea, pero la mayoría de ustedes probablemente ya tenga los cuatro tornillos necesarios para unir los soportes a la mesa auxiliar en el hogar esperando ser utilizados. También necesitarás un taladro o al menos algo para perforar las patas del LACK para que los tornillos tengan algo que apuntar.
Atornillar el estante a los soportes es completamente opcional, y elegí no hacerlo para tener la máxima oportunidad de ajustar la configuración como mejor me pareció. En su lugar, simplemente coloco una bola de masilla adhesiva debajo del estante donde se juntan ambos soportes para nivelarlo y mantenerlo aproximadamente en su posición. Esto elimina un paso en el proceso si desea mover la posición de los soportes, y también hace que sea más fácil mover la mesa del escritorio si desea volver a sentarse.
Después del primer día de uso del escritorio, me di cuenta de que necesitaba elevar la altura del estante para que mis muñecas no estuvieran en un ángulo tan agudo al usar el teclado y el mouse. En consecuencia, les aconsejo a todos que determinen correctamente la altura correcta para ellos antes de atornillar los soportes a la mesa.
Los resultados
Después de pasar un par de horas juntando todo (soy meticuloso y lento) mi escritorio económico de Ikea estaba listo para su gran debut. Así que lo moví al piso de arriba donde iba a vivir, puse mi laptop en posición, y luego agregué el teclado, la alfombrilla del mouse, el reflector y los parlantes con los que estaría perdido. La taza de café fue una adición posterior (aunque no menos necesaria) a la puesta a punto.
NB: El escabel que se encuentra debajo de la mesa de pie no es parte de la configuración.
Han pasado 10 días desde que puse mi escritorio económico de Ikea juntos, y lo he usado todos los días. En algunos días lo he usado solo por unos minutos, mientras que en otros lo he usado por varias horas.
Cuando estoy parado, mis niveles de productividad aumentan masivamente, lo que significa que puedo hacer más cosas en menos tiempo. Dejo en claro que estar de pie es naturalmente menos relajante, por lo que su cerebro insiste en que continúe con el trabajo en lugar de perder el tiempo en Facebook y Twitter. También encuentro que me levanto más derecho cuando estoy en el escritorio, lo que debería ayudar con mi postura.
Desafortunadamente contrarrestar esos puntos más es el dolor en mis rodillas que ocurre después de períodos prolongados de pie. Antes no sabía que tenía las rodillas mal, pero el simple acto de pararse parece provocarlo. Sin embargo, esto no será una enfermedad que experimenten todos, y mis viejas rodillas pueden necesitar tiempo para acostumbrarse a la nueva forma de trabajar.
Pensamientos finales
Descubrí que usar un escritorio fijo en todo momento no es para mí. En cambio, soy alguien que necesita tener opciones, y la capacidad de pasar de estar de pie a estar sentado a descansar y volver de nuevo como me apetezca y según lo dicte mi cuerpo. Estoy muy contento de haberme tomado el tiempo y la molestia de construir este escritorio fijo para probar la teoría, porque comprometerme a comprar una versión a medida me habría arrepentido y una billetera mucho más ligera.
Esta mesa de pie de Ikea es una gran idea: es barata, es estéticamente agradable y tiene la capacidad de convertirse de nuevo en un escritorio normal para sentarse si resulta que estar parado no es para ti. Lo guardo, aunque es probable que lo adapte a mis necesidades personales a medida que pasa el tiempo. Todo el proceso ha sido positivo, haciéndome evaluar cómo trabajo y respondiendo todas las preguntas que tenía sobre los escritorios de pie.
Los escritorios de pie claramente no van a ser para todos, y les pido a todos que consideren cambiar a usar uno de tiempo completo para hacer una prueba primero. También creo que este escritorio particular de Ikea tiene el potencial de ser una gran alternativa para las oficinas donde se practican los escritorios calientes, proporcionando una estación de trabajo lista para que cualquiera pueda usarla cuando sea necesario.