Hay dos escuelas de pensamiento cuando se trata de ser feliz. El primero gira en torno a la idea de que la felicidad es como una mariposa y no puede ser atrapada, solo cortejada. El segundo señala que la felicidad tiene mucho que ver con nuestra genética.
Si bien tales ideologías se basan en el debate de la naturaleza versus el cuidado, nuevas investigaciones salen a la luz todos los días en apoyo de la búsqueda de la felicidad. Sí, puede aprender a ser feliz 5 sitios web para ayudarlo a convertirse en una persona más feliz 5 sitios web para ayudarlo a convertirse en una persona más feliz Lea más, pero va a tomar un poco de determinación.
Puede ser obvio que para lograr algo sustancial en la vida: aprender una profesión, dominar un deporte, criar a un niño, se requiere un gran esfuerzo.
- Dra. Sonja Lyubomirsky (Autor: El cómo de la felicidad )
Comience haciendo un esfuerzo consciente para evitar pensamientos negativos o pesimistas y trate de canalizar sus energías positivas.
Por supuesto, seguramente te quedarás atrapado en el camino y cuando necesites un servicio rápido, bueno, para eso es esta guía.
Construyendo un mejor usted
TED Talks 6 Mind-Blowing TED habla sobre psicología y comportamiento humano 6 Mind-Blowing TED habla sobre psicología y comportamiento humano El cerebro humano es complejo y confuso, lo que explica por qué el comportamiento humano es tan complejo y confuso. Las personas tienden a actuar de una manera cuando sienten algo completamente diferente. Aquí hay algunos ... Leer más desde hace mucho tiempo se han asociado con puntos de vista inspirados que exploran el corazón del tema en cuestión, y esta colección de 13 conferencias principales no es diferente. Repasando la lista de reproducción, aprenderá sobre los aspectos positivos de mostrar vulnerabilidad, la diferencia entre triunfar y ganar, y por qué es importante sonreír.
Estos videos están dirigidos a los espectadores que están listos para hacer un cambio para mejorar en cualquiera o todos los aspectos de sus vidas. Está garantizado que aprenderá algo nuevo acerca de usted si aborda el tema con una mente abierta y profundiza.
Psicología y Emoción Humana
Nada te prepara para adaptarte a la forma en que funciona tu mente como un curso intensivo. 6 Sitios realmente buenos con videoconferencias GRATUITAS de las principales universidades de EE. UU. 6 Sitios realmente buenos con videoconferencias GRATUITAS de las principales universidades de EE. UU. Lee más en psicología de Yale. El profesor June Gruber explica cómo la felicidad está ligada a la moralidad y explora su lado más oscuro en esta serie de tres partes.
Cada uno de nuestros sentimientos tiene un propósito, incluso los malos. Ellos informan nuestras acciones a diario y lo hacen durante toda nuestra vida. El secreto de la felicidad podría no estar contenido en esta colección, pero la serie brindará respuestas a algunas preguntas complicadas que pueden informar cómo usted entiende lo que significa ser feliz. Asegúrate de echarle un vistazo si alguna vez te preocupa que puedas ser esclavo de tus emociones.
Guía para la felicidad: Sócrates sobre la autoconfianza
La filosofía de la vida es algo que nos habla a todos. Cada video de este documental de seis partes gira en torno a una emoción particular y toma prestada la voz de filósofos prominentes para enmarcar la información bajo el lente de la historia.
Alain de Bottan presenta una visión bellamente ejecutada y bien ejecutada que es relevante y accesible para el público moderno. Puede que te sorprenda gratamente lo que puedes hacer si cambias tu punto de vista.
Qué te hace feliz
Una perspectiva única es lo que le da sentido a la vida y, como tal, parece apropiado que una gama de ideologías esté representada en este viaje integral de 13 partes hacia lo que nos hace felices.
Periodistas, psicólogos, autores y monjes budistas comparten sus pensamientos y brindan respuestas sorprendentes a algunas preguntas muy importantes. Lo que debes tratar de tener en cuenta es que todos tenemos un nivel de felicidad inicial, el punto al que invariablemente regresamos.
De esta manera, la felicidad puede verse como un proceso cíclico, lo que significa que todo lo que tiene que hacer es tomarse el tiempo todos los días para hacer algo solo para usted.
La ciencia de la felicidad
Esta serie adopta un enfoque más personal y muestra a personas reales que hacen un gran esfuerzo para mejorar el buen rollo. ¿Deseas mejorar tu vida? Deje que estos 5 sitios lo ayuden ¿Quiere mejorar su vida? Deje que estos 5 sitios lo ayuden En serio, queremos que cumpla con sus resoluciones, se vuelva nuevo y mejore y lleve una vida más productiva. Aquí hay cinco sitios que lo inspirarán a una vida mejor. Lea más en sus vidas. Si la felicidad es una habilidad aprendida, como se mencionó al principio de esta guía, será difícil encontrar un ejemplo más inspirado de felicidad en acción.
Estos videos ilustran cómo el cerebro puede reconectarse positivamente simplemente celebrando las pequeñas victorias y no tomando en serio las pérdidas. Practicar la empatía y la gratitud forma una parte importante de esta estrategia y, si bien comenzarán como ejercicios mentales, pronto comenzarán a sentirse como parte de la naturaleza.
Cómo trabajar más feliz
Si le preguntas a un extraño qué es lo que hacen, es probable que respondan con el título de su trabajo y esto habla de las prioridades de las personas en la sociedad moderna. Cada vez es más difícil separar nuestras vidas laborales de nuestras vidas personales y es por eso que esta serie de TED ha hecho la lista.
No hay nada de malo en hacer el trabajo, pero no debe ser a expensas de sentir al menos algo parecido a la alegría. Los psicólogos y los expertos en carreras brindan sus ideas sobre las formas en que puede evitar mirar el reloj, algo que todos deberían hacer menos.
Esta vida emocional
Lo creas o no, hay una ciencia que hace felices e infelices a las personas y la buena noticia es que los investigadores están descubriendo que la felicidad es una elección; es una emoción inclusiva disponible para todos.
Esta serie lo dice mejor cuando dice que la felicidad es decididamente simple: se trata de inclinar la balanza a favor de su estado emocional preferido. Estar satisfecho con el lugar en el que se encuentra en la vida es la mitad de la batalla, siempre que pueda disfrutar de los desafíos que la vida le brinda.
PBS ha compilado una gran colección que redondea el espectro y lo hará pensar sobre lo que podría necesitar cambiar y lo que podría necesitar aceptar.
Una fórmula para la felicidad
Arthur C. Brooks responde a las preguntas de una audiencia en vivo en el Aspen Institute sobre cuatro videos atractivos que deberían dejar una impresión duradera. El objetivo del programa es arrojar luz sobre los límites percibidos de la felicidad y si estamos de pie a nuestra manera.
Hablando de objetivos, te estarás preguntando si realmente son necesarios para que la felicidad se realice. Si bien no tendríamos forma de medir el éxito de nuestros logros, pueden afectar nuestro estado de ánimo si los que establecemos no son realistas. Dicho eso, tampoco querrás bajar la barra.
Encuentre lo que lo hace feliz y quédese con él
Al final del día, la felicidad está en el lugar y en lo que haces y si estos videos no son suficientes para encender un fuego, habrá otros en Internet que lo harán. El hecho de que haya venido aquí en primer lugar es un paso en la dirección correcta.
Ahora depende de usted dar el siguiente paso, y el siguiente después de eso. Con un poco de suerte, podrás encontrar el camino correcto hacia una vida feliz Cómo construir una rutina vespertina para una vida más feliz Cómo construir una rutina vespertina para tener una vida más feliz Dormir bien reduce el estrés y la ansiedad. Pero necesita apagar con una rutina de noche. Use estos consejos y aplicaciones para los hábitos nocturnos que le ayudarán a dormir mejor por la noche. Lea más en el futuro cercano.
¿Cómo defines la felicidad para ti?
Crédito de la imagen: Julia Caesar