Tu feed de Instagram puede hacer mucho más que decirte lo que tus amigos desayunan. Al seguir las cuentas correctas, puede seleccionar un feed que sea hermoso y lo inspire a vivir una vida más plena.
Eso podría significar seguir personas inspiradoras, bloggers de viajes 12 cuentas de Instagram para ver lugares asombrosos en todo el mundo 12 cuentas de Instagram para ver lugares increíbles en todo el mundo Instagram puede llevarte a lugares del mundo más rápido que cualquier otro vehículo, y ¡gratis! Solo necesita elegir las cuentas correctas para seguir. Aquí hay 12 cuentas de Instagram, perfectas para la inspiración de viajes. Lea más, o gurús de vida saludable. Lo que sea que te ayude a alcanzar tu potencial. Desde el ejercicio hasta la comida y el cuidado personal, estos hashtags y cuentas te ayudarán a llevar la vida que sueñas.
Encuentra una comunidad
Las redes sociales no están destinadas a ser utilizadas de forma aislada. Una de las mejores cosas de Instagram es qué tan rápido se pueden formar comunidades entre usuarios con intereses similares. Algunas cuentas están diseñadas para reunir a grupos de personas que comparten intereses comunes, como @instarunners o @ body.board.
Tantas emociones de los miles de corredores y ciclistas que participaron hoy. Un gran día para estar en Boston y ver a todos unirse. Repostar @bianksy_ #InstaRunners. . . #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #loaded_lenses #gramslayers #BDTeam #watchthisinstagood #gearednomad # fbn10k #createandcapture #bokehkillers #ourplanetdaily #tonesbox #nightphotography #igworldclub #adidas # gottolove_10k # all2epic #igrunners #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams
Una publicación compartida por InstaRunners (@instarunners) el 17 de abril de 2017 a las 5:19 p.m. PDT
Otras comunidades pueden formarse solo a través de hashtags: no importa cuál sea tu estado físico o tus intereses de vida saludable, ¡habrá hashtags específicos para que coincidan!
Usa hashtags en tus fotos para llamar la atención de otros usuarios, o busca un hashtag para ver qué hacen otras personas con objetivos similares de fitness. Esta es una de las mejores formas de aumentar su compromiso con Instagram.
Muchas actividades físicas y una vida sana 7 Mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa 7 Mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa Los gimnasios y entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y al gimnasio. Los mortales menores tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para caminar con dificultad entre los pocos ... Leer más las comunidades son increíblemente amistosas, y pronto se encontrará con una gran cantidad de nuevos amigos y seguidores. ¡Algunas cuentas incluso pueden mostrar su imagen de hashtag en su cuenta!
Ponerse en forma
Si está buscando Instagram como una forma de mejorar su estado físico, estas cuentas lo ayudarán a tener éxito.
Hashtags para ver:
- Estado físico general : # Fitness, # Fitness, #FitFam, #InstaFit
- Estado físico específico del programa - #BBG, #WOD, # 30DayShred
- Estado físico específico del objetivo : #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift
? HIIT de peso corporal? Entrenamiento de cuerpo completo que puedes hacer en cualquier lugar. No voy a mentir, ha sido difícil motivarme para hacer mis entrenamientos mientras viajo, pero establecer solo 10 bloques de un minuto para que mis músculos funcionen hace toda la diferencia. Detalles: hice esto como AMRAP de 10 minutos. • Saltos de lagartija para saltar Tuck x 10 • Pliegues del tablón x 10 • Giros en cuclillas x 10 • Burpezas del golpe en el hombro x 10 • Despegue del tablero Gatos x 10 ¿Completas tantas rondas como sea posible en los 10 minutos? Song Cred: Robó el espectáculo de Kygo
Una publicación compartida por Tanya Poppett (@tanyapoppett) el 18 de abril de 2017 a las 3:25 a.m. PDT
Muchos entrenadores de fitness (como @tanyapoppett) comparten entrenamientos rápidos en sus publicaciones. Siempre es una buena idea verificar las credenciales de la persona que sigues: los entrenadores experimentados deben demostrar buena forma y ejercicios seguros.
Genial en casa entrenamiento por @alexajeanfitness ??
Una publicación compartida por Home Workouts For You (@ home.exercises) el 18 de abril de 2017 a las 4:56 p.m. PDT
@ home.exercises es una cuenta con gran variedad porque es una mezcla de actividades físicas de entrenadores múltiples. La cuenta está destinada a personas que no pueden llegar al gimnasio, por lo que muchas de las movidas requieren poco o ningún equipamiento.
Prueba este para un sudor legítimo y una quema de grasa corporal total! * Spiderman Push Ups * Lunge Jumps • Tricep Dips (descansa según sea necesario) • Tres TRX Assisted Squats a Three Squat Jumps Configura el temporizador para que trabaje para: 30 y descansa para: 15. ¡Meta 10 ciclos e informe con su éxito! Etiqueta 2 amigos y comienza a poner en marcha! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #squats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy
Una publicación compartida por Gideon Akande (@getfitwithgiddy) el 13 de abril de 2017 a las 12:33 p.m. PDT
Si estás buscando un desafío aún mayor, @getfitwithgiddy ofrece algunos entrenamientos muy duros. Gideon Akande es entrenador de Salud Mental, por lo que sus entrenamientos seguramente te harán sudar. Sin embargo, también comparte fotos y videos de él activándose de maneras divertidas como el breakdance y el boxeo.
Obtener flexible
Con sus poses pintorescas y sus hermosos atuendos, no sorprende que el yoga se haya apoderado de Instagram. Sin embargo, estas cuentas no solo muestran poses imposibles. En cambio, muchos usuarios cargan flujos completos (acelerados, por supuesto) o enseñan a los seguidores cómo realizar ciertos balances de forma segura.
Hashtags para ver:
- #EveryBodyYoga
- #YogaChallenge
- #BadYogi
- #YogaEveryday
- #StopDropYoga
? Acércate a cada desafío con alegría y emoción y observa cómo se transforma. Todo está conectado, tus pensamientos y sentimientos pueden mejorar tu experiencia o retenerte. ? ¿Intentando lo que se siente como un perro bailando? ??? @aloyoga
Una publicación compartida por Rivka Peiffer (@rivkayoga) el 20 de abril de 2017 a las 6:31 p.m. PDT
@rivkayoga publica una mezcla de flujos y tomas fijas frente a hermosos fondos. Muchas de sus fotos están acompañadas de sus pensamientos y reflexiones, y sus remixes de poses comunes son definitivamente inspiradoras para principiantes de yoga y yoguis avanzados.
# YogaIsForEverybody17
Una publicación compartida por IGYogaChallenges (@igyogachallenges) el 21 de abril de 2017 a las 9:22 p.m. PDT
Los desafíos de yoga son formas divertidas de conocer a otros yoguis en Instagram y revitalizar su práctica. ¡Pero puede ser difícil saber por dónde empezar! Ahí es donde entra en juego @igyogachallenges. Esta cuenta recopila múltiples desafíos de yoga y los publica con sus fechas, patrocinadores y el hashtag que utiliza el desafío. ¡Elija un desafío (o una pareja) y comience!
¡Estoy tan emocionado de ver finalmente las últimas imágenes de la campaña @hm! ??? ¡Rodamos a finales del año pasado y estuve esperando mostrarles chicos! ? ¿Alguno de ustedes ya los ha visto en la revista HM? #sneaky ¡Esperando un año más con HM Sport! ?????? #hmsport ab? x ...
Una publicación compartida por Amanda Bisk (@amandabisk) el 7 de enero de 2017 a las 3:41 a.m. PST
@amandabisk utiliza su cuenta de manera diferente que la mayoría de los otros yoguis de Instagram. En lugar de publicar videos o fotografías de su práctica, Amanda usa Instagram Live para dirigir un curso la mayoría de los fines de semana (ella comparte la hora y la fecha en una publicación el día anterior). Amanda es una profesora de yoga calificada, por lo que sus instrucciones son fáciles de seguir, sin importar su nivel de experiencia o el lugar del mundo donde se encuentre.
Come sano
Una dieta equilibrada es clave para mantener un estilo de vida saludable 5 Sitios web notables para ayudarlo a comprender su salud y estado físico 5 Sitios web notables para ayudarlo a comprender su salud y estado físico ¿Quiere comprender su cuerpo y cómo el ejercicio y la nutrición lo afectan? ? Estos cinco sitios web de calidad lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico con educación. Lee mas . Pero comer sano no tiene por qué significar comer nada más que pechuga de pollo y verduras. ¡Estas cuentas de Instagram muestran las muchas formas en que los alimentos saludables pueden ser hermosos, deliciosos e interesantes!
Hashtags para ver:
- #Comer limpio
- #Alimentación saludable
- #Instafood
- #Nutrición
- #Comida de verdad
- #CleanEating
Todo en un cuenco: remolachas y batatas asadas con aceite de oliva de romero y ajo, lechuga, chucrut orgánico de @saltandsavour, aderezo de tahini, pollo desmenuzado, lentejas, semillas de calabaza, parecía enorme y no pensé que estuviese muy hambriento ... y luego lo tragué todo. Historia de mi vida. ? Pero fue tan bueno. #healthylunch #realfood
Una publicación compartida por Kezia y Jared (@thewholefooddiary) el 20 de abril de 2017 a las 3:24 p.m. PDT
@thewholefooddiary es un diario fotográfico sobre las comidas que come Kezia, Jared y su hijo pequeño. Las recetas de la mayoría de sus imágenes se pueden encontrar en su blog, pero incluso el solo hecho de mirar sus creaciones puede inspirarlo a limpiar sus hábitos alimenticios.
Aquí está ?? ¿Mi sabroso pollo zaatar y ensalada de garbanzo? # leanin15 #lunch #summer #recipes #nutrition #fitness #foodie
Una publicación compartida por Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) el 28 de marzo de 2017 a las 7:21 a.m. PDT
Joe Wicks es el hombre detrás de la cuenta de Instagram @thebodycoach. Sus videos "Lean in 15" incluyen recetas sencillas y fáciles a alta velocidad: 15 segundos o menos. Su Instagram es una excelente cuenta para seguir porque se centra en cambios sostenibles a largo plazo en la forma de comer en lugar de un plan de comidas restrictivas o una dieta loca de moda.
Están aquí: huevos de mantequilla de maní chocolate blanco, en el blog! ?? ? ??? ¡Inspirado en mi versión de chocolate negro + trufas veganas de chocolate blanco! 7 ingredientes, endulzados naturalmente, ¿PERFECTO para Pascua? + más allá! (¿ENLACE en el perfil?) #plantbased #vegan #glutenfree
Una publicación compartida por MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) el 13 de abr. De 2017 a las 4:49 p.m. PDT
Nadie puede comer una dieta ideal todo el tiempo. ¡Dulces y postres todavía tienen su lugar! @minimalistbaker supera la diferencia entre la alimentación saludable y las golosinas sabrosas al garantizar que todas sus recetas solo contengan 10 ingredientes o menos.
Desestresarse
La salud mental es un componente crucial de cualquier estilo de vida saludable. Es fácil usar las redes sociales como una forma de evitar sus problemas. En su lugar, considere seguir cuentas que ayuden a guiar su mente hacia temas y prácticas saludables.
Hashtags para ver:
- #Autocuidado
- #ASMR
- #Relajarse
- #Atención plena
- #Meditación
Aprendamos a sentarnos con incomodidad.
Una publicación compartida por Headspace (aplicación de mindfulness) (@headspace) el 21 de abril de 2017 a las 11:52 a.m. PDT
@headspace es la cuenta de Instagram para la aplicación de meditación del mismo nombre. La cuenta publica citas y refranes estimulantes, así como videos repetitivos que pueden ayudar a su mente a relajarse y reenfocarse.
¿Murmullos y arrugas de este paquete de limpieza de pantalla?
Una publicación compartida por ~ ASMR ~ (@ asmr_.relax) el 19 de abril de 2017 a las 16:07 p.m. PDT
Muchas personas experimentan beneficios de relajación significativos a partir de la respuesta sensorial autónoma de los meridianos (ASMR). Los sonidos específicos desencadenan esta respuesta y pueden causar una sensación de hormigueo en la piel. @ asmr_.relax ofrece videos ASMR diarios para pequeños descansos mientras navega por su suministro de noticias.
FELIZ DIA DE LA TIERRA FELIZ ??? MUCHAS GRACIAS POR 500K. ¡ESTOY TAN AGRADECIDO A TODOS USTEDES! ??? SEGUIR? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #painting #artistic_share #paintmixing #colors #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlysatisfying #artista #artshub #abstract #canadianartist #paint #galleries #artstudio #artcollectors #oilpaintings #expressionism #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart
Una publicación compartida por Annette Labedzki (@annettelabedzki) el 22 de abril de 2017 a las 3:01 p.m. PDT
Muchos artistas en Instagram también ofrecen videos relajantes para restaurar la calma y enfocarse en su día. Considere seguir Instagrammers como @annettelabedzki para videos de mezcla de pintura o @tortus para hipnotizar creaciones de cerámica.
Motivarse
Si recurres a Instagram cuando no quieres ejercitarte 6 Consejos para perder peso por última vez con una banda para ejercicios físicos 6 Consejos para perder peso por última vez con una banda para ejercicios físicos Un entrenador personal puede mantenerte enfocado, pero es costoso. Cada vez más, las personas recurren a las bandas de fitness en su lugar. Pueden controlar sus entrenamientos, rastrear sus calorías y medir el rendimiento cardiovascular de su cuerpo. Lea más, estos hashtags y cuentas pueden ayudarlo a salir por la puerta. En lugar de proporcionar ejercicios específicos, se centran en historias e imágenes inspiradoras.
Hashtags para ver:
- #Salud
- #Vida saludable
- #Fitspo
- #Motivación
- #Metas
Me gusta si estas de acuerdo ?
Una publicación compartida por Runner's World (@runnersworldmag) el 21 de abril de 2017 a las 6:14 a.m. PDT
Runner's World presenta toneladas de consejos útiles e historias inspiradoras en su revista, y su cuenta de Instagram (@runnersworldmag) no es diferente. Desde mensajes de texto sin sentido como el anterior hasta perfiles de corredores experimentados, esta cuenta te hará sentir como si estuvieras abordando tu próxima carrera sin importar nada.
Inhala exhala. ? Tómese un momento para establecer una intención para el resto de la semana. ? Solo dos días más hasta el fin de semana, ya tienes esto. ?? // @rrayyme #mindbodygram #intentions #goodvibes #lifeisbeautiful
Una publicación compartida por mindbodygreen (@mindbodygreen) el 20 de abril de 2017 a las 5:36 a.m. PDT
@MindBodyGreen adopta un enfoque holístico para una vida saludable, lo que hace que su perfil de Instagram sea una fuente de motivación completa. Ya sea que esté buscando recetas saludables, recordatorios para relajarse o inspiración para mantenerse activo, esta cuenta lo tiene todo.
¿Has intentado hacer bicicletas con una banda de resistencia? No te dejes engañar @ lajoy224 simplemente lo hace * ver * fácil. Toque #linkinbio para obtener más ejercicios abdominales que debe agregar a su próximo entrenamiento.
Una publicación compartida por FITNESS (@fitnessmagazine) el 14 de enero de 2017 a las 12:11 p.m. PST
@FitnessMagazine es otra cuenta de Instagram de la revista con toneladas de potencial de inspiración. La cuenta brillante y colorida cuenta con videos de entrenamiento cortos, comida deliciosa y saludable, y divertidas imágenes de su personal en todo el mundo.
Enfócate en la salud primero
Instagram es un recurso increíble para una vida sana y puede ser la manera perfecta de inspirarse, empezar a moverse y mantenerse motivado.
Pero es importante mencionar que Instagram también tiene un lado oscuro, donde las conductas poco saludables de alimentación y ejercicio se promueven a personas potencialmente vulnerables (como los adolescentes). Use la discreción al elegir a quién seguir: si parecen promover una alimentación restrictiva o un exceso de ejercicio peligroso, es mejor que siga a alguien más.
O más bien, imagina si tomamos toda la energía que usamos obsesionándonos sobre cómo nuestros cuerpos no son lo suficientemente buenos, y ponemos esa energía hacia el amor propio en su lugar. ¡Qué hermoso mundo de bopo sería ????? Cita por @amberibarreche?
¿Una publicación compartida por Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) el 26 de febrero de 2017 a las 2:09 p.m. PST
Afortunadamente, hay toneladas de cuentas de Instagram positivas para el cuerpo que celebran cuerpos de todos los tamaños, formas y niveles de condición física. Tener una autoimagen positiva es definitivamente parte de un estilo de vida saludable, y cuentas como @bodyposipanda, @thebigfashionguy y @plankingforpizza pueden ser un buen antídoto para los mensajes que escuchamos en las redes sociales sobre cómo deberían ser los cuerpos.
Siempre estoy buscando una inspiración de vida más saludable. ¿Qué cuentas de Instagram sigues? ¡Házmelo saber en los comentarios!